嘎瑪仁波切

我們每天外出，都免不了身陷污染之中?；覊m的污染、霧霾的污染、汽車尾氣的污染、建筑垃圾的污染等，讓人防不勝防。人們已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，每天沖涼洗澡、刷牙洗臉，清潔自己的外表，但是有多少人每天能夠靜下來(lái)，洗洗心呢？

負(fù)面的情緒和業(yè)力，就像風(fēng)中飄下的雪花一樣。人們的身體會(huì)處于外境的霧霾之中，內(nèi)心也會(huì)處于心境的“霧霾”之中。霧霾到處都有，你怎么防？戴口罩，有多大用處？畢竟吃飯和睡覺(jué)的時(shí)候，不能總是戴著口罩。

病從口入，現(xiàn)在很多食品都帶有毒素，你根本不知道哪些食物是有問(wèn)題的，但你卻不能不吃東西。心靈的霧霾更是隨時(shí)隨地都會(huì)出現(xiàn)，我們的心，經(jīng)常會(huì)像被霧霾籠罩一樣，憂心忡忡，悲觀失望。現(xiàn)在我們要做的，不是如何在身心的霧霾中望天興嘆，而是在霧霾中好好反省。我們并非束手無(wú)策，我們必須要去做一些有益的改變。

不想身處?kù)F霾，就要好好照顧大自然。長(zhǎng)久以來(lái)，人類對(duì)大自然肆無(wú)忌憚地破壞與索取，已經(jīng)使自然母親傷痕累累。當(dāng)我們身處?kù)F霾之中，有多少人會(huì)去懺晦曾經(jīng)對(duì)自然之母造下的惡業(yè)？砍伐森林、傷害野生動(dòng)物、掠奪自然資源等惡因，必然會(huì)導(dǎo)致人們承受惡果。極端天氣頻發(fā)，霧霾揮之不去，傳染性疾病此起彼伏，在一次次提醒著人類，要知錯(cuò)改錯(cuò)，不要犯錯(cuò)，要虔誠(chéng)懺每，去惡行善，如此才能讓生存環(huán)境變得越來(lái)越好。

不想內(nèi)心被霧霾般的負(fù)面情緒困擾，就要防止貪、嗔、癡、嫉妒、傲慢等五毒污染我們的內(nèi)心，五毒十不善會(huì)爛在你的心里，讓你痛苦不堪。人們已經(jīng)習(xí)慣了去埋怨，寧可被傷害，也不愿去放下。比如一個(gè)人得罪了你一點(diǎn)點(diǎn)，你就死咬著這些事不放。實(shí)際上，人家并沒(méi)有受苦受累，你在生氣、悶悶不樂(lè)，而他早就忘了。

斤斤計(jì)較就是自己傷害自己，更何況去和所有的外境斤斤計(jì)較呢？無(wú)論哪里有負(fù)面報(bào)道了，你都跟著譴責(zé)、大罵；無(wú)論哪里有不幸發(fā)生了，你都跟著痛苦、煩惱。和所有的負(fù)面信息作伴，內(nèi)心就好像長(zhǎng)期處于霧霾之中，沒(méi)有晴空萬(wàn)里的時(shí)候，時(shí)間久了就會(huì)迷惘無(wú)助，抑郁痛苦，無(wú)所適從。

僅僅依靠一己之力很難從身心的霧霾中解脫出來(lái)。那些能說(shuō)會(huì)道的心理醫(yī)生，往往無(wú)法治愈自己的心病，將臉貼到鏡子上，就看不見自己的樣子。這個(gè)時(shí)候，能夠獲得良師益友的幫助，就至關(guān)重要了。有福報(bào)皈依三寶，在外境、心境“霧霾”嚴(yán)重的今天，是非常幸福的事情。通過(guò)佛法，我們?cè)陟F霾中可以清潔身心；通過(guò)具德上師的教導(dǎo)與引領(lǐng)，我們能夠一步步走出霧霾，走向身心健康的快樂(lè)家園。