生活很累，每個累了的人都需要一個情緒垃圾桶。一項心理學(xué)調(diào)查說，大部分男人對老媽發(fā)火最多，大部分女人對老公發(fā)火最多，離異者對孩子發(fā)火最多，沒有了母親的男子甚至?xí)雷拥首影l(fā)火。

越是對親近的人，越控制不住惡魔的一面。為什么我們在人前謙和客氣，賢淑知禮，卻總是忍不住把最壞的脾氣砸向最親愛的人，對伴侶挑三揀四，對孩子粗暴發(fā)火，對父母看不順眼，對朋友刻薄毒舌？

大家都聽說過踢貓效應(yīng)。老板批評了員工一頓，員工心里窩火，回家看見兒子調(diào)皮，正好一頓臭罵：兒子當(dāng)然郁悶，狠狠踢了貓一腳;貓沖到街上，恰巧遇上一輛車，司機為了避讓，不偏不倚撞上了過馬路的老板。

我們都是踢貓效應(yīng)生物鏈上的一環(huán)，在接收別人壞情緒、傳遞自己壞情緒的過程中，受著傷，也傷害著別人。壞情緒就像大便，不排泄出去，一定會憋死。

窩火時，誰又能成為發(fā)泄壞情緒的“下線”呢？能夠讓我們零成本發(fā)火或低成本發(fā)火的人，也就那么三兩個，他（她）們，必須是你感情和生活的核心成員——今天吵完架，明天還得一張桌吃飯？對他獅吼走開，真走了你立刻擔(dān)心外面下雨他沒帶傘？還有，無論你再嫌她嘮叨、守舊、摳門，深夜回家，暖白燈光下她還是像多年前一樣等著你……因為熟稔、親密，所以無所顧忌。

無所顧忌，不代表被傷害者麻木無感;輕易原諒，不代表感情完好絲毫無痕。

有個金句這么說：情商最高的行為，就是對最熟悉、最親切的人，依然能保持尊重和耐心。妥善管理自己的情緒，不讓脾氣的炮火轟炸到最親愛的人，也是人生的一種修為。

（易茗薦自《心理醫(yī)生·上半月刊》2015年第11期）