蔡衛(wèi)楊 邊江紅

指導(dǎo)專家 ?廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院內(nèi)科主任，主任中醫(yī)師、教授、碩士生導(dǎo)師 ?于天啟

藥茶偏方

日常的調(diào)護(hù)方法需要補(bǔ)腎陰、清虛火，如果能購(gòu)買到市面上的類似中藥茶就不必自己購(gòu)買中藥制作，以下介紹的兩款茶飲簡(jiǎn)單易做，適合老人日常飲用。

枸杞茶：枸杞適量。在保溫瓶中放入枸杞，熱水滾后倒入浸泡10-15分鐘即可，可以隨身攜帶飲用。

專家點(diǎn)評(píng)：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效。適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎陰虛的人飲用，本身有脂肪肝、高血壓的更適合。

桑葚茶：桑葚可以在中藥店購(gòu)買，每日早晚各取9-15克，放保溫杯中，沖入沸水適量，代茶頻飲。

專家點(diǎn)評(píng)：桑葚具有補(bǔ)血滋陰，生津潤(rùn)燥的功效。適合容易出現(xiàn)腰膝酸軟、低熱煩躁等腎陰虛的人飲用，本身有血管硬化、消化不良、腫瘤、免疫力差容易感冒的人更適合。

醫(yī)生驗(yàn)方

知柏地黃丸：知母、黃柏、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。

專家點(diǎn)評(píng)：該方有滋陰降火的功效，適用于陰虛火旺，容易出現(xiàn)潮熱盜汗、口干咽痛、耳鳴、小便短赤、頭目昏眩、耳鳴耳聾、虛火牙痛、五心煩熱、腰膝酸痛、舌頭發(fā)紅等癥狀的人。

但是，怕冷、手足涼、喜熱飲等虛寒證患者不適用。此外，如果是單純以腰酸痛為主無(wú)明顯熱象的人可常服六味地黃丸，一次3克，一天2次。

專家貼士

陰虛火旺的人要禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，像洋快餐等還是戒了的為好。

如果平時(shí)容易發(fā)熱口渴的人，可以喝一點(diǎn)綠茶，有條件也可用綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃不好的人應(yīng)該少吃。