蔡衛(wèi)楊 邊江紅
指導(dǎo)專家 ?廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院內(nèi)科主任,主任中醫(yī)師、教授、碩士生導(dǎo)師 ?于天啟
藥茶偏方
日常的調(diào)護(hù)方法需要補(bǔ)腎陰、清虛火,如果能購(gòu)買到市面上的類似中藥茶就不必自己購(gòu)買中藥制作,以下介紹的兩款茶飲簡(jiǎn)單易做,適合老人日常飲用。
枸杞茶:枸杞適量。在保溫瓶中放入枸杞,熱水滾后倒入浸泡10-15分鐘即可,可以隨身攜帶飲用。
專家點(diǎn)評(píng):枸杞具有滋補(bǔ)肝腎,益精明目的功效。適合容易頭暈失眠、耳力視力下降等腎陰虛的人飲用,本身有脂肪肝、高血壓的更適合。
桑葚茶:桑葚可以在中藥店購(gòu)買,每日早晚各取9-15克,放保溫杯中,沖入沸水適量,代茶頻飲。
專家點(diǎn)評(píng):桑葚具有補(bǔ)血滋陰,生津潤(rùn)燥的功效。適合容易出現(xiàn)腰膝酸軟、低熱煩躁等腎陰虛的人飲用,本身有血管硬化、消化不良、腫瘤、免疫力差容易感冒的人更適合。
醫(yī)生驗(yàn)方
知柏地黃丸:知母、黃柏、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉。
專家點(diǎn)評(píng):該方有滋陰降火的功效,適用于陰虛火旺,容易出現(xiàn)潮熱盜汗、口干咽痛、耳鳴、小便短赤、頭目昏眩、耳鳴耳聾、虛火牙痛、五心煩熱、腰膝酸痛、舌頭發(fā)紅等癥狀的人。
但是,怕冷、手足涼、喜熱飲等虛寒證患者不適用。此外,如果是單純以腰酸痛為主無(wú)明顯熱象的人可常服六味地黃丸,一次3克,一天2次。
專家貼士
陰虛火旺的人要禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,像洋快餐等還是戒了的為好。
如果平時(shí)容易發(fā)熱口渴的人,可以喝一點(diǎn)綠茶,有條件也可用綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃不好的人應(yīng)該少吃。