盧猶偉 陳建東 李璐

【摘要】我們不難發(fā)現(xiàn)國(guó)際水平的競(jìng)賽不僅是運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的競(jìng)賽，更重要的是心理技能的的較量，心理水平的發(fā)揮是競(jìng)賽取勝的重要因素，運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中心理上有很多的變化，存在共同的心理特點(diǎn)，研究和掌握競(jìng)賽中運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)對(duì)影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽能力的心理因素進(jìn)行分析，對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員的心理技能具有十分重要的意義。本文就簡(jiǎn)單論述心理因素在田徑競(jìng)賽中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響。

【關(guān)鍵詞】田徑競(jìng)賽;心理因素;競(jìng)技能力;影響

在比賽的整個(gè)過(guò)程中，外部影響因素與內(nèi)部影響因素共同作用于運(yùn)動(dòng)員，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生著影響，經(jīng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)兩方面影響因素適應(yīng)之后，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出一個(gè)適應(yīng)狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)決定著運(yùn)動(dòng)員比賽中成績(jī)的發(fā)揮程度，而發(fā)揮程度又決定著比賽最后的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，影響、適應(yīng)、發(fā)揮、結(jié)果緊密聯(lián)系，環(huán)環(huán)相扣（如圖所示）。從這個(gè)環(huán)節(jié)中我們可以看出，運(yùn)動(dòng)員最后的成績(jī)是由影響因素的影響程度以及大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員自身的適應(yīng)能力兩個(gè)方面因素所決定的。而心理因素就是其中重要的一環(huán)。

一、心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的一般影響

綜合國(guó)內(nèi)外的許多競(jìng)賽事實(shí)，我們不難發(fā)現(xiàn)國(guó)際水平的競(jìng)賽不僅是運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的競(jìng)賽，更重要的是心理技能的的較量，心理水平的發(fā)揮是競(jìng)賽取勝的重要因素，運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中心理上有很多的變化，存在共同的心理特點(diǎn)，研究和掌握競(jìng)賽中運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)對(duì)影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽能力的心理因素進(jìn)行分析，對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員的心理技能具有十分重要的意義。

（一）心理能量的促進(jìn)和抑制作用

在緊張激烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽之中，運(yùn)動(dòng)員要想使自己的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)揮出來(lái)就需要有充足的心理能量，運(yùn)動(dòng)員的心理能量充足，處于促進(jìn)狀態(tài)，在競(jìng)賽之中運(yùn)動(dòng)員就會(huì)感到頭腦清醒、身體靈活有力、肌肉放松、反應(yīng)及時(shí)、注意集中。這時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力就會(huì)明顯提高，相反，如果運(yùn)動(dòng)員的心理能量不足他們的行動(dòng)就會(huì)明顯地表現(xiàn)出遲鈍、反應(yīng)不及時(shí)、缺乏果斷力、肌肉緊張、注意分散，從而使競(jìng)技能力下降。

（二）心理因素與動(dòng)機(jī)的適宜水平

美國(guó)心理學(xué)家赫？布曾對(duì)機(jī)能水平和操作的效率之間的關(guān)系進(jìn)行過(guò)研究，他認(rèn)為非常低的動(dòng)機(jī)水平，操作的效率就很低，中等水平時(shí)的效率最高;高水平的動(dòng)機(jī)反而導(dǎo)致效率的下降。樹(shù)立動(dòng)機(jī)的最適宜水平（倒U字假說(shuō)）見(jiàn)圖1，由此可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮競(jìng)技能力和獲得最佳的運(yùn)動(dòng)成績(jī)是在運(yùn)動(dòng)技能水平適宜時(shí)取得的，當(dāng)然，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的技能水平也存在差距。一般認(rèn)為，課題較為簡(jiǎn)單的動(dòng)機(jī)水平相對(duì)就高，課題越復(fù)雜動(dòng)機(jī)水平就越低。另外，以力量和速度為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該有較高的動(dòng)機(jī)水平;以復(fù)雜、協(xié)調(diào)動(dòng)作為主的項(xiàng)目，較低的動(dòng)機(jī)水平則會(huì)充分的發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，取得較好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。所以，運(yùn)動(dòng)員要想充分的發(fā)揮競(jìng)技能力取得好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，必須恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整好自己的動(dòng)機(jī)水平。

（三）緊張焦慮心理與運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)揮

每個(gè)人在不同的環(huán)境中都會(huì)有緊張焦慮的出現(xiàn)，弗洛依德曾提出，當(dāng)人們受到連續(xù)不斷的應(yīng)激反應(yīng)作用并感到自己的安寧受到威脅時(shí)他就充滿了非常明顯的焦慮，運(yùn)動(dòng)員緊張、焦慮的出現(xiàn)是有規(guī)律的，一般在臨賽前緊張焦慮程度較高，當(dāng)比賽開(kāi)始后他們的緊張、焦慮程度則有降低之勢(shì)，而在比賽后經(jīng)?？梢钥吹竭\(yùn)動(dòng)員緊張焦慮情緒升高的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)緊張焦慮的程度很高，他又力圖奪取好的成績(jī)，在應(yīng)激條件下失調(diào)的可能性較大，活動(dòng)通常會(huì)受到破壞，不會(huì)取得好的成績(jī);而處于平靜狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員，他們對(duì)取得成績(jī)的要求如果很高，同時(shí)緊張焦慮情緒又很低，運(yùn)動(dòng)員成績(jī)就會(huì)提高。

（四）心理的飽和與耐性

運(yùn)動(dòng)員心理的飽和與耐性是影響競(jìng)技能力發(fā)揮的重要因素。在競(jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員有時(shí)要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)的拼搏，這需要付出巨大的心理能量，需要具有高度集中的注意力和頑強(qiáng)的意志、敏銳的觀察、準(zhǔn)確的判斷，這就要求運(yùn)動(dòng)員具有較高的心理耐性。心理飽和，就是運(yùn)動(dòng)員逃避參加比賽和厭倦運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的心理狀態(tài)，心里飽和會(huì)與競(jìng)技力的發(fā)揮形成尖銳的抗衡，從而破壞活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。要避免運(yùn)動(dòng)員的心理飽和主要是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)與興趣的聯(lián)系，提高參加運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的情緒體驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)員在處于快樂(lè)情景時(shí)他忍受痛苦的能力就會(huì)延長(zhǎng)。而處于恐懼心理支配時(shí)他的耐性時(shí)間就會(huì)縮短，這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的耐性與心理調(diào)節(jié)密切相關(guān)，同時(shí)對(duì)競(jìng)技能力的發(fā)揮也有重要的影響。

（五）外部心理影響——對(duì)對(duì)手成績(jī)的知否與肌力分配的關(guān)系

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外對(duì)影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)揮的心理因素的研究深入而富有成果，這些研究具體而深刻地說(shuō)明當(dāng)運(yùn)動(dòng)員知道對(duì)手的成績(jī)后，由于第二信號(hào)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用在大腦皮層的一定區(qū)域便會(huì)產(chǎn)生適宜的興奮狀態(tài)，對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的肌肉群的緊張度進(jìn)行適宜的調(diào)整可使其正確度大約有百分之三十的改善。

二、影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)揮的社會(huì)心理因素

（一）觀眾對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理因素的影響

現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)激烈、刺激、精彩紛呈，常常會(huì)吸引許多的觀眾到現(xiàn)場(chǎng)觀看，由于觀眾的性別、年齡、興趣、政治思想、宗教信仰、文化水平、民族、國(guó)籍等生理的、心理的、社會(huì)的因素不同，他們對(duì)所看到的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽具有不同的態(tài)度和心理的傾向，他們通過(guò)聲音、表情動(dòng)作等行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力產(chǎn)生一定的影響，從而影響比賽的進(jìn)程和結(jié)果。如果這種影響對(duì)比賽有利就應(yīng)該積極的利用，如果這種影響對(duì)比賽具消極的作用，那就必須設(shè)法使運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)這種影響。

（二）人際關(guān)系的心理影響

在一些群體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之中，群體內(nèi)的每一個(gè)成員的任何心理活動(dòng)都可能影響其他的成員并引起他們的反應(yīng)，如果一個(gè)人的言語(yǔ)和行動(dòng)會(huì)引起其他人的肯定的反應(yīng)，如滿意、高興并給予贊許與支持，則它們之間的心理是相容的。如果引起的是否定的反應(yīng)，如不滿意、不愉快甚至反對(duì)與敵視，它們之間就會(huì)形成心理的不相容。而好的人際關(guān)系的形成才有可能形成心理的相容。因此，群體內(nèi)的人際關(guān)系融洽的程度反映了群體內(nèi)成員之間的心理相容性的程度，在體育競(jìng)賽之中群體內(nèi)成員之間的心理相容隊(duì)員之間的關(guān)系才會(huì)融洽，說(shuō)起話來(lái)才會(huì)有共同的語(yǔ)言，比賽才會(huì)同心協(xié)力，遇到困難才會(huì)同舟共濟(jì)，共同戰(zhàn)勝比賽的對(duì)手，取得比賽的勝利;反之，隊(duì)員之間的關(guān)系就會(huì)緊張，觀點(diǎn)就會(huì)不一致，損害群體的利益，從而導(dǎo)致比賽的失敗。

三、結(jié)束語(yǔ)

現(xiàn)代競(jìng)技運(yùn)動(dòng)所競(jìng)技的不僅是運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，更多的時(shí)候是穩(wěn)定的心理素質(zhì)的比較，在大多數(shù)情況下，心理素質(zhì)扮演的甚至比身體素質(zhì)和技術(shù)水平更重要的角色，心理素質(zhì)在很多時(shí)候起到了決定性的作用。所以，分析田徑競(jìng)賽中心理因素的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響就變得更加重要了，對(duì)此進(jìn)行研究也就具有了很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。

參考文獻(xiàn)：

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[2]梁小云：《競(jìng)技體育參賽過(guò)程中影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技表現(xiàn)的相關(guān)因素分析》，湖北大學(xué)碩士學(xué)位論文2011年5月