涂防曬只是為了防曬黑？錯，防曬是為了保持肌膚年輕的狀態(tài)，曬黑尚可變白，可是衰老卻是個不可逆的過程，等到你發(fā)現(xiàn)自己不再年輕時，那就晚了，快來進行一場防曬大作戰(zhàn)吧！

“防曬做不奸，分分鐘變老”，防曬和美食一樣，是永遠聊不完的話題。俗話說“一白遮三丑”，拼命地美白一冬，也抵不過盛夏幾小時的暴曬。無論你皮膚偏黑還是偏白，都要做好防曬的功課，只為在消耗掉年齡的優(yōu)勢后看起來會比同齡人年輕10歲。男士要是認為防曬跟自己無關(guān)，那可就大錯特錯了，防曬可以幫你減少皮膚癌的發(fā)病率，還可以有效減緩和預(yù)防皺紋等皮膚老化現(xiàn)象。所以無論男女，為自己的健康著想，還是乖乖地進行防曬吧！

說起防曬，人人都滿腹經(jīng)綸，問起防曬，各種妙計蜂擁而上。也許你不會花很多時間保養(yǎng)皮膚，但無論春夏秋冬還是晴天陰天，防曬是每天必不可少的任務(wù)，如果你一年沒能用掉幾瓶防曬產(chǎn)品的話，那就說明對于防曬你做得還不夠。日常防曬一定要和旅游分開，旅游要加強防曬力度。在海邊感受大海的廣闊、享受柔軟的沙灘時，小心沒做好防曬自制出一身比基尼。在山上登高遠眺、享受橫看成嶺側(cè)成峰的美景時，記得要防曬，避免計臉蛋曬出高原紅。涂好了防曬，也不能肆無忌憚地沐浴陽光，畢竟防曬產(chǎn)品的效果有限，不可能完全保護到皮膚，所以，防曬是個長期大作戰(zhàn)，要時刻準備著！

世界那么大，想要出去看看，可別忘了防曬哦。

防曬工具大全

1.防曬農(nóng)物

夏季的短袖衫短裙固然美麗，但裸露的部分總會被曬黑。這時，輕薄的防曬衣、防曬袖套或者防曬絲襪就成了你的好選擇。防曬衣的紡織紋路越細膩，防曬效果越好。防曬衣大多是由加入了防曬助劑的防紫外線布料做成，還有一些防曬衣是用含反射紫外線能力的陶瓷微粒與纖維結(jié)合的布料制成。但要注意，防曬衣有一定的使用年限。如果不喜歡防曬衣，太陽下穿著厚一些和纖維紡織得密一些的深色衣物也可抵御紫外線的照射。

2.防曬生活用品

所謂道高一尺，魔高一丈，無論太陽多毒辣，人們總會找到方法對抗它。從古至今，人們最常用的防曬工具就是傘。在古代中國、埃及等國，碩大的遮陽傘被王公貴族所喜愛?，F(xiàn)在的人們對付紫外線發(fā)明了各種奇招，帽子、墨鏡、口罩、遮陽傘只是防曬必備品，有車一族還要為自己的愛車貼上車窗防曬膜或是安裝防曬車簾。上班族除了在上下班的路上會受到太陽光的照射，在上班時，紫外線甚至可以穿透辦公室的玻璃窗戶對皮膚造成傷害。所以，上班族不僅要重視路上的防曬，坐在窗邊的朋友還要拉上遮光窗簾或是貼上防曬貼膜。

3.防曬霜

防曬霜可謂五花八門，從質(zhì)地區(qū)分既有輕薄的乳液，也有方便的噴霧，從類型分有臉部防曬、身體防曬、頭發(fā)防曬等。選擇防曬產(chǎn)品時不僅要重視使用感，也要根據(jù)自己的膚質(zhì)和肌膚狀況。選擇化學(xué)防曬劑在膚感和視覺效果上較好，而皮膚比較敏感或是極度干燥的人則更適合物理防曬劑。防曬霜并不是涂上就有效，而要達到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)，所謂的一粒黃豆大小便可涂滿全臉的方法是不可取的，普通的防曬霜要使用一枚硬幣大小，水潤的乳液型防曬品則要加倍使用。如果防曬霜長時間受熱或者經(jīng)常被太陽光照射，就會變質(zhì)，因此需要妥善保存，并且及時更換。

4.曬后修復(fù)用品

有了各種防曬用品的保護，也并不是沒有后顧之憂了。經(jīng)過一天的陽光照射后，曬后修復(fù)變成了一項必要的工程，輕微的泛紅可以用冷敷的方式給肌膚降溫，但嚴重的曬傷是需要去看燒傷科的。日常曬后可以使用保濕噴霧為肌膚降溫，并可以瞬間補充大量的水分，也可以冰敷來為肌膚降溫。一小時后便可敷一些保濕面膜或者凍膜來鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚，補水的同時，呵護、軟化、營養(yǎng)皮膚。待肌膚穩(wěn)定后，就可以使用美白產(chǎn)品進行護膚了。如果皮膚受到嚴重的曬傷，前三天還是要以補水保濕為主，待皮膚恢復(fù)正常后再進行后續(xù)護理。

防曬美白飲食

1.防曬食物

除了各種外用防曬產(chǎn)品，還有一些可以滋養(yǎng)肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的暴曬。人們生活中最熟悉的某些蔬果會神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。

西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還能夠促進保護酶的產(chǎn)生，保護細胞免受紫外線的侵害。枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。羽衣甘藍和胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，有助于防曬抗氧化，增強皮膚抵抗力。

2.美白食物

美白產(chǎn)品眾多，但涂涂抹抹，總沒有可食用的蔬果來得放心，吃出來的白皙肌膚更水潤有光澤。

維生素C有助于抑制黑色素的形成，改善因氧化而增生的暗黃膚色，所以如番茄、檸檬、橙子、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜和水果，對美白很有效果。豆類食品含有的蛋白質(zhì)對肌膚制造膠原蛋白很有幫助，可以使肌膚更細膩白滑。維生素E有很強的抗氧化作用，可以消除自由基，有比較好的祛班美白效果，如堅果類、魚類和肉類中都含有較多維生素E。

3.食用補充劑

有一些口服防曬劑可以作為補充產(chǎn)品，適合對紫外線敏感的人群服用，但效果和價值并不高。而口服美白藥劑不僅有一定的效果，也易購買。

日本藥妝市場上非常流行各類美白產(chǎn)品，特別火的“美白丸”就很受女生的喜愛。美白丸的成分和美容用的美白針相同，但口服的版本比注射更安全有效。美白丸的主要成分一股是由維生素C、E，以及抑制黑色素產(chǎn)生的L-半胱氨酸組成。L-半胱氨酸這種成分可以淡斑美白、抑制黑色素，還可以減輕疲勞感，緩解宿醉。美白丸價格很平民化，但也需要有耐心的人堅持服用，才能起到較好的效果。

防曬小問答

1.防曬霜過敏怎么辦？

化學(xué)防曬劑會有一定的刺激性，有的人會比較敏感。這時物理防曬劑會比較安全，高度敏感但不易長痘的膚質(zhì)可以選擇純物理防曬，敏感愛長痘的膚質(zhì)要選擇物理和化學(xué)相結(jié)合的防曬產(chǎn)品，不敏感愛長痘的膚質(zhì)就要選擇化學(xué)防曬。但有少部分人對防曬產(chǎn)品中的防腐劑與香精極為敏感，就需要選擇無防腐劑、無香精的產(chǎn)品，或根據(jù)醫(yī)囑選擇合適的產(chǎn)品。

2.BB霜等底妝用品能否取代防曬霜？單從防曬效果來講，一定是防曬霜更好。春季和秋冬季節(jié)時，普通的BB霜和隔離霜便可滿足日常的防曬需求。如果是夏季，選擇防水防汗的防曬霜是很有必要的。術(shù)業(yè)有專攻，雖然底妝產(chǎn)品有防曬功能，但防曬還是選擇專門開發(fā)研制的產(chǎn)品更令人放心。

3.防曬霜會引起痘痘和粉刺嗎？

不一定，是甭會引起痘痘和粉刺還要看產(chǎn)品選擇的恰當(dāng)性?；瘜W(xué)防曬劑會吸收紫外線、釋放熱量，但熱量會使汗腺更加活躍。如果產(chǎn)品透氣性不好，就會使皮膚發(fā)炎。如果不使用防曬霜，紫外線的照射會使皮膚中的自由基增多，從而影響皮膚的健康，加重痘印和炎癥，所以選擇輕薄透氣的防曬霜尤為重要。

4.化妝時使用防曬霜的方法是什么？

防曬霜應(yīng)該在潔面后上妝前使用，但不可在使用后再涂抹乳液等水分多的護膚品。防曬霜涂勻全臉干燥后會形成一層防曬膜，如果用水分很多的乳液或者粉底，則會破壞防曬膜。如果防曬霜有油膩感，可以輕拍粉餅或者蜜粉。所以日常補妝時最好不要使用摩擦力大的海綿，可以使用刷子或者輕拍等方法進行補妝。

5.日光燈下需要防曬嗎？

一般日光燈的紫外線輻射非常少，燈絲外的玻璃片即可擋住。所以室內(nèi)開日光燈就不用防曬。如果是在白天，坐在窗戶附近還是需要防曬，除非室內(nèi)有拉下不透光的窗簾。