吳志菲

周有光檔案：

1906年1月13日，出生于江蘇省常州市青果巷;

1918年，入常州高級中學(xué)讀書;

1923年，考入上海圣約翰大學(xué)主修經(jīng)濟(jì)學(xué);

1933年，與張?jiān)屎徒Y(jié)婚，婚后留學(xué)日本;

1935年，從日本返回上海，任教光華大學(xué)，參加反日救國會;

1937年，抗日戰(zhàn)爭爆發(fā)后，逃難到四川，在新華銀行任職;

1946年，被新華銀行派往歐洲工作，在那里發(fā)現(xiàn)歐洲人對字母學(xué)的重視并開始自學(xué);

1949年，任復(fù)旦大學(xué)經(jīng)濟(jì)研究所教授和上海財(cái)經(jīng)學(xué)院教授，并在上海新華銀行、中國人民銀行華東區(qū)行兼職;

1955年，任中國文字改革委員會和國家語言文字工作委員會研究員，主持制訂《漢語拼音方案》;

1969年，被下放到寧夏平羅“五七干?！眲趧?，勞動之余堅(jiān)持文字研究;

1979年，在國際標(biāo)準(zhǔn)化文獻(xiàn)技術(shù)會議上代表中華人民共和國發(fā)言，提議采用《漢語拼音方案》作為拼寫漢語的國際標(biāo)準(zhǔn);

1982年，國際標(biāo)準(zhǔn)化組織通過國際投票認(rèn)定《漢語拼音方案》為拼寫漢語的國際標(biāo)準(zhǔn)（ISO7098）;

1984年，出版中譯本《簡明大不列顛百科全書》和國際中文版《不列顛百科全書》，任《中國大百科全書》總編委委員、《漢語大詞典》學(xué)術(shù)顧問;

2006年，一百歲后仍筆耕不輟，出版有《百歲新稿》《朝聞道集》《拾貝集》，至今健在。

周有光，原名周耀平，著名語言文字學(xué)家，是《漢語拼音方案》的主要?jiǎng)?chuàng)制人之一。他不僅是中國語文現(xiàn)代化的倡導(dǎo)者，還是當(dāng)代中國語言文字學(xué)界的旗幟性人物，曾被稱為“周百科”“漢語拼音之父”?，F(xiàn)系中國語文現(xiàn)代化學(xué)會名譽(yù)會長、《漢語大詞典》學(xué)術(shù)顧問、《簡明不列顛百科全書》中美聯(lián)合編審委員會委員、《不列顛百科全書》（國際中文版）顧問委員會委員，曾任全國政協(xié)委員和北京大學(xué)、中國人民大學(xué)等院校的碩士研究生導(dǎo)師。

周有光的一生，與漢語拼音結(jié)下了不解之緣，他也為此付出了畢生心血。

半路出家的語言學(xué)家

1949年新中國成立前，周有光從歐洲回國，先后在上海復(fù)旦大學(xué)經(jīng)濟(jì)研究所、上海財(cái)政經(jīng)濟(jì)學(xué)院任教授。

“有人說拉丁化新文字運(yùn)動不是一種國語運(yùn)動，而是包括很多種方言。我的看法跟他們不一樣，我覺得當(dāng)時(shí)國語重要，方言不重要。我也不反對方言要寫成文字，但主要力量要放在國語上面。這是一點(diǎn)。還有許多方案，要有共通性，不能相互有矛盾。諸如此類，陳望道（時(shí)任復(fù)旦大學(xué)校長）對我提的意見非常感興趣。他說，你這些東西跟他們的想法不一樣，很好，你把它收集起來，出一本小書。我就根據(jù)他的意見，在1952年出了一本小書《中國拼音文字研究》。那本書也是很幼稚的，是關(guān)于拉丁化的一些文章?！敝苡泄庀壬f。

中華人民共和國成立時(shí)，56個(gè)民族有數(shù)十種方言，并且大多數(shù)人都是文盲。要建設(shè)這樣一個(gè)國家，沒有統(tǒng)一的、能適應(yīng)現(xiàn)代化需要的文字語言，是不可想象的。因此，國家對文字改革問題很重視，將這項(xiàng)工作置于工作日程的重要位置，并從全國范圍內(nèi)網(wǎng)羅了許多專家、學(xué)者從事這項(xiàng)開創(chuàng)性工作。

1955年10月，為了進(jìn)一步規(guī)范簡化漢字，提高認(rèn)知率，中共中央決定召開全國文字改革會議，周恩來總理點(diǎn)名邀請精通中、英、法、日四國語言的周有光參加會議。會后，中國文字改革委員會副主任胡愈之跟周有光說：“你不要回去了，你留在文改會工作吧?！敝苡泄庑α诵?，說：“我不行，我業(yè)余搞文字研究，是外行?！焙f：“這是一項(xiàng)新的工作，大家都是外行?！辈痪茫苡泄饨拥酵ㄖ?，從上海調(diào)往北京。

消息傳出，朋友們紛紛相勸：“經(jīng)濟(jì)學(xué)多重要啊，語言學(xué)可是小兒科?！睉{著一份樸素的熱情，在49歲的時(shí)候，周有光樂呵呵地扔下經(jīng)濟(jì)學(xué)，半路出家一頭扎進(jìn)語言學(xué)中。于是，經(jīng)濟(jì)學(xué)界少了一位金融學(xué)家，國家語言文字改革委員會多了一位委員、一位語言學(xué)家。

在美國國會圖書館里，如今既藏有周有光的經(jīng)濟(jì)學(xué)著作，又藏有周有光的語言文字著作。從金融經(jīng)濟(jì)到語言文字，周有光改行可算是“完全徹底”。他的孫女在上小學(xué)的時(shí)候，曾經(jīng)很嚴(yán)肅地與爺爺討論過這個(gè)問題。她說：“爺爺，你虧了！你搞經(jīng)濟(jì)半途而廢，搞語文半路出家，兩個(gè)‘半圈合起來是一個(gè)‘0。”周有光笑道：“我這是在‘劫不在‘?dāng)?shù)。那時(shí)候，搞經(jīng)濟(jì)的后來都倒了霉。我逃過了‘反右的劫難，是我命大運(yùn)氣好。留在上海搞經(jīng)濟(jì)的很多同事都被打成了右派。我卻因?yàn)橐迅男卸凭颖本?，參與文字改革，躲過了這一劫。否則，我的歷史可能重寫。”至今想起來，他既慶幸，又后怕。

談起轉(zhuǎn)行，周有光回憶道：“我的改行是偶然的。不過，我是既來之則安之，既然改行了就要認(rèn)真做。當(dāng)時(shí)的工作任務(wù)很繁重，我就把所有能利用的時(shí)間都拿來補(bǔ)充知識。作為外行可以馬馬虎虎，但真正作為一個(gè)專業(yè)人員，你就決不能馬馬虎虎。以前看過的名著我要重新細(xì)讀，那時(shí)候我的確很用功。中國文字改革委員會下面有兩個(gè)研究室：第一研究室的研究重心是拼音化問題，第二研究室的研究重心是漢字問題。領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為我在漢語拼音方案方面發(fā)表過一些東西，另外，我的主張還是有點(diǎn)兒道理吧，就讓我主持第一研究室。這兩個(gè)研究室是做具體工作的，文字改革委員會下面還有小委員會，其中一個(gè)是漢語拼音方案委員會，我也是委員?！?/p>

事實(shí)上，拼音方案在重新設(shè)計(jì)之前，已經(jīng)有兩代人為之付出過努力。

周有光說：“1950年，政府開始制訂注音字母方案，這是中國語文往前走的很重要的一步。這些工作是黎錦熙先生搞的，他是比趙元任更早的一批。到了趙元任，是第二代了。他們制訂國語羅馬字，就不用中國漢字方式的符號，而用國際通用的字母。趙元任和我是老鄉(xiāng)，他比我大，高了幾級，最初都沒有交往。后來，我到美國工作，趙元任正好在那兒讀書。我常去看他，兩家交往多了，我們就開始討論語文問題，我就請教他。到了20世紀(jì)50年代，要重新設(shè)計(jì)拼音方案，趙元任的思想對我影響很大，我們參考了國語羅馬字，制訂了漢語拼音方案。”

當(dāng)時(shí)，拼音方案委員會一共有15個(gè)人，由幾位大學(xué)的語言學(xué)家組成。周有光說：“文改會制定具體工作由3個(gè)人來做：葉籟士、陸志偉和我。葉籟士兼秘書長，比較忙;陸志偉要教書，還兼語言所的研究工作;我呢，離開了上海，沒有旁的事情，就一心搞這個(gè)事情。我們3個(gè)人起草了第一個(gè)草案《漢語拼音文字方案》?！碑?dāng)時(shí)，周有光提出了三點(diǎn)原則：拉丁化、音素化、口語化?！笆聦?shí)上，我們3個(gè)人共同提出要用26個(gè)拉丁字母，沒有新字母?？捶ɑ疽恢拢瑳]有什么不同的對立思想，只有一些技術(shù)性的不同。”周有光表示。

致力于漢語拼音研究

“我們在20世紀(jì)50年代制訂《漢語拼音方案》的時(shí)候，一下子拿到600多份方案，后來又拿到1000份左右的方案，然后又拿到1000多份方案，一共拿到的方案有3000多份。不少人積極參與創(chuàng)造方案，大家熱情很高的。在那時(shí)，制訂《漢語拼音方案》，我們非常慎重，從原理到技術(shù)廣泛征求意見、深入研究。有人曾給我們講笑話：你們太笨了，26個(gè)字母干3年。我今天回想，這3年時(shí)間花得還是很值得的。事實(shí)上，直到今天還有人在提意見，而他們提的意見我們都研究過，幾乎沒有新的意見。今天就得到了這么點(diǎn)兒安慰。假如當(dāng)初沒研究好，有漏洞，就遺憾了，畢竟要彌補(bǔ)就很麻煩了?！敝苡泄庹f。

漢語拼音采用的是羅馬字母（拉丁文的字母），但它在當(dāng)時(shí)曾遭受過很多人的反對。周有光這樣描述道：“當(dāng)時(shí)，有人認(rèn)為中國有5000年的文化，幾個(gè)字母還不會搞，干嗎要用帝國主義的字母？”

早在1952年，毛澤東主席到蘇聯(lián)問斯大林，中國的文字改革應(yīng)當(dāng)怎么辦？斯大林說，中國是一個(gè)大國，可以有自己的字母。毛澤東回到北京，指示中國文字改革研究委員會研究制訂民族形式的拼音方案。此后，研制了多個(gè)民族形式的拼音方案，但意見不能達(dá)成一致。當(dāng)時(shí)，文改會主任吳玉章向毛澤東匯報(bào)民族形式的拼音方案難以研究。后來，毛澤東同意研究羅馬字母。研究方案再提到黨中央，得到批準(zhǔn)后，研究人員才把精力放到羅馬字母形式的拼音方案研究上來。

確定用羅馬字母了，但怎么用？周有光舉例“j、q、x”的制定，僅這3個(gè)字母，就費(fèi)了很大周折。當(dāng)年，周有光花了很大力氣研究世界各國的字母用法后，將其分為3類：基本用法、引申用法和特殊用法?！癹、q、x”就屬于特殊用法，如“x”，它一方面有學(xué)術(shù)根據(jù)“mexico（墨西哥）”中的“x”，發(fā)音和中文的“x”差不多;另一方面，清朝時(shí)就有人提出這樣的用法，只是當(dāng)時(shí)沒人采用。

“一開始，不敢用這種特殊用法，反對的人很多。如有人姓‘齊，首字母是‘Q，他就反對說，那他就變成阿‘Q了。我就說，那英文中女王也是‘Q開頭?！敝苡泄庹f。這雖是笑話，但當(dāng)時(shí)的確有阻力。后來，“j、q、x”才確定在《漢語拼音方案》中。

1956年，國務(wù)院正式公布《漢字簡化方案》和《關(guān)于推廣普通話的指示》。1958年2月，全國人民代表大會通過了漢語拼音方案決議。從同年秋季開始，《漢語拼音方案》作為小學(xué)生必修的課程進(jìn)入全國小學(xué)的課堂。

回憶那段日子，周有光感慨地說：“《漢語拼音方案》通過以后，還是有爭議。沈從文和我，都是一家人。我娶了張武齡的二女兒張?jiān)屎?，他娶了三女兒張兆和。沈從文搞文學(xué)，要發(fā)展形象思維;我搞學(xué)術(shù)，要發(fā)展邏輯思維。我們是兩條路，但我跟他很親近。他一開始非常反對拼音，不贊成我搞拼音，說中文怎么能用拼音來寫呢？中文應(yīng)該一個(gè)字一個(gè)字地寫出來的。用外國字來幫助拼音，那是中國人寫外國字。不過，后來我用具體事例說服了他，讓他知道我們要搞中國語言文字現(xiàn)代化。當(dāng)時(shí)，我?guī)诖蜃謾C(jī)上做實(shí)驗(yàn)。用打字機(jī)，打拼音，中文字一下子就出來了。沈從文看了以后，覺得拼音可以用了，也就不反對了。”

1958年秋，應(yīng)北京大學(xué)王力教授之約，周有光開講“漢字改革”課程。他根據(jù)講稿整理成的《漢字改革概論》一書，于1961年出版，1964年再版，1979年出第三版，1978年出香港版，1985年在日本出日文翻譯版。

1979年4月，國際標(biāo)準(zhǔn)化組織在華沙召開文獻(xiàn)技術(shù)會議。周有光在會上代表中華人民共和國發(fā)言，提議采用《漢語拼音方案》作為拼寫漢語的國際標(biāo)準(zhǔn)。1982年，國際標(biāo)準(zhǔn)化組織通過國際投票，認(rèn)定《漢語拼音方案》為拼寫漢語的國際標(biāo)準(zhǔn)（ISO7098）?！癐SO通過全世界投票，使《漢語拼音方案》成為國際標(biāo)準(zhǔn)。從中國標(biāo)準(zhǔn)到世界標(biāo)準(zhǔn)，這是過去沒有的。為什么要這么做呢？中國文化要和外國文化溝通交流，一定要得到世界認(rèn)同”。

后來，周有光還主持了漢語拼音正詞法基本規(guī)則的制訂，提出正詞法的基本原則和內(nèi)在矛盾，規(guī)則在1988年公布。

《漢語拼音方案》成為國際標(biāo)準(zhǔn)，開辟了中國文化流向世界的一條通道，也成為中國海峽兩岸語文交流的一種工具。1998年，《漢語拼音方案》公布40周年。美國國會圖書館決定，從這一年起，把全部70冊中文圖書的目錄由舊拼法改為漢語拼音。有專家曾經(jīng)估算過，這套《漢語拼音方案》的出臺，不僅使華夏5000年的漢字語言從此有了標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范的讀音，還使學(xué)齡兒童提前兩年開始閱讀名著。

深刻闡釋中國語文現(xiàn)代化

在周有光看來，“秦并六國，實(shí)行書同文，極大地推動了中國語文的發(fā)展。辛亥革命，帝國變?yōu)槊駠岢珖Z，統(tǒng)一漢字讀音，制定注音字母，文言改為白話。1949年成立中華人民共和國，推行普通話，實(shí)行漢字簡化，制定《漢語拼音方案》。中國歷史的演變總會引起中國語文的演變，中國語文的演變與歷史緊密相關(guān)。”

清末以來，中國語文經(jīng)歷了國語運(yùn)動、白話文運(yùn)動、注音字母運(yùn)動、國語羅馬字運(yùn)動、大眾語運(yùn)動等。這一系列運(yùn)動的要求可以歸納為四個(gè)方面：語言的共同化、文體的口語化、文字的簡便化和表音的字母化。

所謂語言的共同化，是說漢族需要一種大家通用的共同語。文體的口語化是指從文言走向白話的過程。漢字簡化在清朝末年就開始提倡，一直到中華人民共和國成立才成為事實(shí)。周有光說：“我國內(nèi)地的教科書、報(bào)紙和雜志已經(jīng)普遍采用簡化字。但是，馬路兩旁的招牌繁簡雜亂，使人感覺城市街道十分混亂。書法應(yīng)當(dāng)分實(shí)用書法和觀賞書法，實(shí)用書法應(yīng)當(dāng)使用規(guī)范字，觀賞書法則可以任意變化?！?/p>

與中國語文的現(xiàn)代化關(guān)系最密切的是表音的字母化。周有光說：“漢字一直缺少一套字母。古時(shí)的反切法自然非常不利于識字教育。1918年，制定以古漢字為基礎(chǔ)的注音字母，開始了表音的字母化過程。1928年，公布國語羅馬字，采用國際通用字母。1958年，公布《漢語拼音方案》，繼承和改進(jìn)國語羅馬字。1982年，《漢語拼音方案》得到國際標(biāo)準(zhǔn)化組織的通過，成為拼寫漢語的國際標(biāo)準(zhǔn)（ISO7089）。我國的語文政策是，漢語拼音幫助漢字，不代替漢字。漢語字母的誕生是個(gè)難產(chǎn)。從國外設(shè)計(jì)到中國設(shè)計(jì)，從民族形式到國際形式，從內(nèi)外有別到內(nèi)外統(tǒng)一，從國家標(biāo)準(zhǔn)到國際標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)過了漫長的歷史曲折，終于成為電腦上輸入中文的主要媒介、中外文化交流的橋梁?！?/p>

在信息網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，漢字遇到如何在電腦上輸入輸出的問題。周有光說：“起初嘗試整字輸入;后來改為拆字輸入，設(shè)計(jì)了千種以上的字形編碼;最后采用‘拼音—漢字變換法，輸入拼音，以語詞和詞組為單位，自動轉(zhuǎn)變?yōu)闈h字?，F(xiàn)在，這種變換法已經(jīng)成為各種輸入法的主導(dǎo)?！?/p>

“規(guī)范漢字，包括簡化字和傳承字，在我國大陸已經(jīng)通行。小學(xué)教師說，簡化字好教，小學(xué)生容易認(rèn)、容易寫。在電腦屏幕上，簡化字閱讀清晰，聯(lián)合國的中文文件準(zhǔn)備一律用大陸的規(guī)范簡化漢字。許多種古代書籍已經(jīng)翻譯成白話文，改印規(guī)范簡化漢字。簡化不妨礙書法藝術(shù)，書圣王羲之經(jīng)常寫簡化字。書畫藝術(shù)分實(shí)用書法和純觀賞書法。實(shí)用書法，如招牌要求大眾能看懂，宜于用規(guī)范漢字。銀行記錄的電腦化，發(fā)生姓名生僻字不便輸入電腦和轉(zhuǎn)賬，今后姓名用字應(yīng)當(dāng)以通用漢字為限。一個(gè)13億人口的大國，過去多數(shù)人都是文盲，今天大多數(shù)人正在接受基礎(chǔ)教育，這是我國文化歷史的巨大變化?！蓖〞詽h、英、法、日4種語言的周有光以百歲老人的歷史視角縱論普通話、簡體字的意義。

中國是世界上人口最多的國家，也是使用漢字人數(shù)最多的國家。與此同時(shí)，中國還是一個(gè)地域遼闊的多民族國家，存在非常豐富的語言文字和方言種類。全國55個(gè)少數(shù)民族中有72種語言，29個(gè)民族有自己的文字，共54種，其中25種還在使用中。漢語有七大方言區(qū)、100多個(gè)方言片。它們在中華民族的形成和發(fā)展中起到了獨(dú)特的作用，具有獨(dú)特的文化價(jià)值。中國語言文字是世界共同的文化遺產(chǎn)。1950年以來，國家給沒有文字而需要文字的民族創(chuàng)制文字，對應(yīng)用不便的文字進(jìn)行修訂或改革，少數(shù)民族和漢族一同進(jìn)入語文現(xiàn)代化時(shí)代。

周有光的談吐不僅給人以啟迪，還常常富于幽默感。為了讓人明白漢語改革的必要性，他總愛說這樣一個(gè)小故事：從前，三個(gè)中國人在英國相遇，一個(gè)廣東人，一個(gè)上海人，一個(gè)福建人，誰也聽不懂誰的方言，不得不用英語互相溝通。如今，有了漢語改革，中國人都按照規(guī)范的漢語拼音發(fā)音，這種笑話才不至于再發(fā)生。

“‘言語異聲、文字異形的時(shí)代即將過去，‘書同文、語同音的時(shí)代出現(xiàn)在我們的面前”。社會變化快，語言文字也跟著變化快。如今，各種個(gè)性化的語言可以說五花八門。周有光說：“現(xiàn)在，中國人特別愛用外國字母，覺得表達(dá)起來很方便，像TV、卡拉OK、CD、PK等。還有一個(gè)事情很有趣，‘0算不算中國字？在不久之前，《現(xiàn)代漢語詞典》是不收的，后來收了，承認(rèn)它是個(gè)中國字，因?yàn)檫@個(gè)‘0到處用了。如2007年，現(xiàn)在用漢字常這樣表示：二○○七年。過去則是二零零七年。其實(shí)，這兩個(gè)‘0是外國的，現(xiàn)在已經(jīng)成了中國的。”

個(gè)性化語言的大量出現(xiàn)，會不會與國家推廣了的“語言文字規(guī)范化”相沖突呢？周有光搖了搖頭說：“現(xiàn)在，有不少人對中國語言文字的純潔性表示擔(dān)憂，但我認(rèn)為這大可不必。不僅是中國，如今許多民族都有這個(gè)問題，特別是第二次世界大戰(zhàn)以后?，F(xiàn)在，我們接受的外來詞，主要是英國和美國的。因?yàn)樗麄兊目谡Z在全球的使用頻率高。我們學(xué)他們的許多口語，結(jié)果把他們的詞匯也學(xué)來了。其實(shí)，即使英語也不是純粹的，英語里有不少詞匯也是外來的。所以說，我們國家出現(xiàn)的這種現(xiàn)象，是變化過程當(dāng)中的現(xiàn)象，不要覺得奇怪。當(dāng)然，變，有的合理有的不合理，有的能接受有的接受不了，要有一個(gè)過程。如我們小時(shí)候，沒有說過‘沙發(fā)這個(gè)詞，這是洋話。但現(xiàn)在不感覺它是外國話了，而且約定俗成了。隨著時(shí)間的流逝，有些不合理的詞語會慢慢地被淘汰掉。因此，所謂規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化，一定要在社會語言的成分穩(wěn)定以后才能規(guī)范化;否則，你規(guī)范它也沒用處。”周有光還表示，語言文字的規(guī)范化不是一次確定下來的，規(guī)范也不是一成不變的，要不斷研究、不斷改進(jìn)?！罢Z言在變，你的規(guī)范也要變。所以規(guī)范化是一個(gè)長期的工作，推廣也是一個(gè)長期的工作”。

推廣普通話會不會使方言消失？周有光表示，如今，中國一些大城市發(fā)展非?？?，外面來的人越來越多，本地人口增加得非常慢。慢慢地，這些城市就變成了大城市、大都會。大都會不可能通行本地方言，必然有一種共同語言。在中國，共同語言就是普通話。大都會的通用語必然是普通話，這是一個(gè)自然趨勢。這不僅是中國的現(xiàn)象，也是世界各國的現(xiàn)象。

隨著中國的和平崛起，一股“漢語熱”正在傳遍全世界。不少國家規(guī)定，從中學(xué)生開始，就要通過拼音學(xué)習(xí)中文。這就不能不感激半個(gè)世紀(jì)前漢語拼音的主要設(shè)計(jì)師周有光。近幾十年來，周有光把大部分精力投入了現(xiàn)代漢字學(xué)及語文現(xiàn)代化的研究中。在他的倡議下，在北京成立了“中國語文現(xiàn)代化學(xué)會”，他任名譽(yù)會長。

被上帝遺忘的百歲人瑞

周有光是五代單傳，年輕時(shí)得過肺結(jié)核病、患過憂郁癥。結(jié)婚時(shí)，算命先生說他只能活到35歲?？墒?，他今天已是110歲的人瑞了。吃飯、如廁、洗澡等基本生活之事他都能自理，偶爾還下樓散散步。他說：“如果身體跟五官分開，我的身體就很好，血壓正常、消化正常、腦子正常，只是耳朵有些聾，眼睛也不好使了?！?/p>

周有光一輩子做人做事負(fù)責(zé)任、嚴(yán)謹(jǐn)，在語言文字上創(chuàng)下了豐功偉績。在生活中，就是一件小事，他也毫不馬虎。因?yàn)槎溆行┟@，接電話不方便，他在致友人的信末示知電話號碼時(shí)，總要附上一筆，“我耳聾，保姆代聽”。

進(jìn)入90歲以后，除了耳聾、視力有些差，周有光的身體還是很健康的?！拔?7歲去體檢，醫(yī)生不相信，以為我寫錯(cuò)了年齡，給我改成了79歲?！闭劦阶约旱酿B(yǎng)生之道，他說：“其實(shí)也無秘訣，不過是生活應(yīng)有規(guī)律，心寬?！敝苡泄庹J(rèn)為最重要的是度量要放寬一點(diǎn)兒。

周有光是中國語言學(xué)的權(quán)威。但他從來不居功自傲，更不爭權(quán)力、要待遇。他總能居于陋室、安于陋室，無求于物、自靜其心。他說：“有些人常常為小事吵架、生氣，我認(rèn)為沒有必要生氣。德國哲學(xué)家尼采說得好，‘生氣都是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。人家做錯(cuò)了事情，我生氣，不是我倒霉嗎？”就是這種寬容的心態(tài)，才使這位慈祥、快樂的老人得以高壽。

周有光年輕的時(shí)候很喜歡打網(wǎng)球，現(xiàn)在已經(jīng)做不了這樣的運(yùn)動了。老人就自己琢磨了一種運(yùn)動方式，還給它取了一個(gè)很形象的名字——“象鼻子運(yùn)動”。周有光說：“大象的身體很龐大，但它卻健康得很，不大生病。雖然它沒有蹦啊跳啊的，但它的鼻子卻經(jīng)常地運(yùn)動著，這正是持久的小運(yùn)動帶來的大健康。而且這種鍛煉不需要器械、場地，隨時(shí)都可以進(jìn)行?！泵慨?dāng)寫文章累的時(shí)候，他就會做一下他獨(dú)創(chuàng)的“象鼻子運(yùn)動”——扶著桌子，晃晃頭、聳聳肩、扭扭屁股、伸伸腿……小小的運(yùn)動鍛煉了全身，難怪他至今連牙齒還是原裝的。

周有光認(rèn)為，要健康、愉快，就要善于自己創(chuàng)造條件。他說：“老年人切忌孤獨(dú)，應(yīng)廣交朋友，參加一些力所能及的文體活動;或者與忘年朋友交流思想，吸取青春活力，使老年生活興味盎然。我現(xiàn)在都老得出不了遠(yuǎn)門了，只好把青年朋友請進(jìn)家來。”

周有光做了一輩子學(xué)問，書很多。在他家，4間屋子都放滿了書。有時(shí)，要查資料，他常常在4個(gè)屋子之間跑來跑去。周有光沒有把這當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)，反而樂此不疲。他幽默地說：“古代有‘陶侃運(yùn)磚，講一個(gè)名叫陶侃的書生，為了鍛煉身體把磚頭搬來搬去。我把書搬來搬去，這是‘周有光運(yùn)書。”

周有光告誡老年朋友：“離退休后，應(yīng)該珍惜和把握自己的生物鐘，平時(shí)要注意保持良好的生活規(guī)律，起居按時(shí)。老年人了解和掌握生物鐘現(xiàn)象很有好處：一方面，可積極配合家庭成員的生物鐘規(guī)律;另一方面，把握自己的生物鐘規(guī)律，可充分利用高峰期多做些有益的工作，在低谷期要注意休息并保持心情愉快?！?/p>

周有光根據(jù)自己的生物鐘，生活非常有規(guī)律。他每天起居定時(shí)，晨6時(shí)起，晚10時(shí)睡，中間要午睡一會兒。他一生飲食習(xí)慣不變，一日三餐以面包、牛奶、青菜、雞蛋、豆腐為主，主食吃得很少，喜歡喝咖啡、飲紅茶。他從不刻意地保養(yǎng)身體，不吃補(bǔ)品，生活平淡穩(wěn)定，吃東西不過量，不多吃山珍海味，就是赴宴會也不多吃。他說：“以前，我在上海時(shí)有一名顧問醫(yī)生，他告訴我大多數(shù)人不是餓死的，而是吃死的，亂吃東西不利于健康?！?/p>

周有光在飲食上還有自己的一些小習(xí)慣，“牛奶是好東西，但我喝不慣。我是在紅茶中兌入牛奶一起喝的，這樣口味好些，因?yàn)榧t茶的濃重氣味可以去掉一些牛奶的腥氣。牛奶要堅(jiān)持喝，才會對身體有好處。紅茶性味甘溫，可補(bǔ)益身體、生熱養(yǎng)腹，還可以去油膩、開胃口?！崩先诉€堅(jiān)持天天洗澡洗頭，一身清爽。

前幾年，周有光寫了一篇周氏“陋室銘”，曰：“山不在高，只要有蔥郁的樹林。水不在深，只要有洄游的魚群。這是陋室，只要我唯物主義地快樂自尋。房間陰暗，更顯得窗子明亮。書桌不平，更怪我伏案太勤。門檻破爛，偏多不速之客。地板跳舞，歡迎老友來臨。臥室就是廚房，飲食方便。書櫥兼作菜櫥，菜有書香。喜聽鄰居的收音機(jī)送來音樂。愛看素不相識的朋友寄來文章。使盡吃奶氣力，擠上電車，借此鍛煉筋骨。為打公用電話，出門半里，順便散步觀光。仰望云天，宇宙是我的屋頂。遨游郊外，田野是我的花房……”

這篇“陋室銘”，粗看平白瑣碎，細(xì)看則立意深遠(yuǎn)。字字句句，無不體現(xiàn)百歲壽星“隨遇而安”的養(yǎng)生哲學(xué)！“朝聞道，夕死可矣”，這就是周有光最好的長生不老的滋補(bǔ)品。

周有光85歲那年才從工作崗位上退下來。用他的話說：“再不退休就不好意思啦，占著別人的位置好久啦。”周有光總結(jié)的人生軌跡是：人生就是一個(gè)增長弧線，100歲是一個(gè)關(guān)口。1歲至10歲是生長期，20歲至80歲都可以正常工作。90歲至100歲才開始衰老。

人愈老，愈發(fā)童真。周有光把80歲視為零歲，把81歲視為1歲，從頭開始計(jì)算自己的年齡。92歲時(shí)，他收到一份賀卡，上面寫著：祝賀12歲的老爺爺新春快樂！他高興得不得了。108歲時(shí)，周有光給8歲的小作家余果題詞，落款為“老朋友周有光”。

總有朋友向周有光討教長壽秘籍，問他是怎么活到100多歲的。他總幽默地說沒秘籍，就是善忘，任何不愉快都會忘掉，因此“上帝也把我給忘了！”