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        每期一道養(yǎng)生菜:醬香鍋塌豆腐

        2015-05-30 06:10:38
        中老年健康 2015年9期
        關(guān)鍵詞:面醬微火甜面醬

        這道菜原本叫做鍋塌豆腐,加了辣面醬在里面后,就變成醬香的了。在制作過程中,用微火慢慢地讓醬味滲入,每一口都能做到滋味十足。

        主料:豆腐。

        配料:面粉、全蛋液、蔥、姜適量。

        調(diào)料:鹽、料酒、辣面醬1大勺(可以用甜面醬)、油適量。

        做法:

        1.把蔥姜切成粒狀。豆腐切成長約4厘米,寬約3厘米,約1厘米厚的片。

        2.放到容器中加入蔥、姜、鹽、料酒,小心地把每塊豆腐都沾勻調(diào)料,腌制5分鐘。

        3.把豆腐均勻地沾上面粉,然后放到蛋液中裹上蛋液。

        4.鍋中入油,燒到六成熱,中火炸豆腐至金黃色,大約2分鐘吧,撈出備用。

        5.油倒出后,鍋中加入適量的水,入辣面醬攪勻。

        6.加入豆腐微火慢煨,直至剩下一點(diǎn)底湯,出鍋前點(diǎn)入香油即可。

        小貼士:

        1.面醬有辣的和甜的,可以根據(jù)自己口味調(diào)制。

        2.腌制豆腐時不要放太多的鹽,因?yàn)獒u是咸的。

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