修艷

【摘 要】現(xiàn)今乒乓球運動中，發(fā)展最快的便是男子弧圈球。正手反拉弧圈球技術(shù)在弧圈球技術(shù)具有的進攻性特點使其成為比賽中主動進攻、獲得得分的關(guān)鍵技術(shù)，所以，要想成為良好的乒乓球運動員，就必須努力掌握這門技術(shù)。本文主要是研究運動員的正手反拉弧圈球技術(shù)，分析其運用特征，并找出其不足之處，從而達(dá)到找出這項技術(shù)及其相關(guān)配套戰(zhàn)術(shù)的使用技巧和規(guī)律的目的。

【關(guān)鍵詞】乒乓球 弧圈球 調(diào)查分析 建議

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.09.025

1.研究方法。

調(diào)查分析法、文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法

2.調(diào)查結(jié)果與分析。

2.1綜述。

正手反拉弧圈球技術(shù)自20世紀(jì)60年代以來，就已經(jīng)被各國的乒乓球運動員所重視并掌握。至今，其已經(jīng)獲得了進一步的發(fā)展和完善。由于乒乓球的體型變大，弧圈球技術(shù)在使用上具有了一些新改變，其使用領(lǐng)域也更為廣闊。在觀看近幾屆的乒乓球錦標(biāo)賽時，我發(fā)現(xiàn)，弧圈球技術(shù)在比賽中占據(jù)著重要地位，可以為比賽雙方帶來更高的得分。這項技能的作用在男運動員身上體現(xiàn)的更為明顯。由于男運動員具有更好的身體素質(zhì)，其進行拉、充動作時，更具力量且速度更快，因此，所使出的反拉弧圈球技術(shù)具有更大的殺傷力。進入21世紀(jì)時，弧圈球開始分化出不同的打法。一方面，有些人不注重基礎(chǔ)而一味的向快速兇狠的方向靠攏；另一方面，也有很多人更加重視對技術(shù)基礎(chǔ)的鞏固練習(xí)。近幾屆的乓乓球錦標(biāo)賽就鮮明的體現(xiàn)的這兩種不同的打法和發(fā)展趨勢。這也表明，弧圈球的不同打法是乒乓球技術(shù)快速發(fā)展的一種體現(xiàn)。一般來說，弧圈球的打法主要有以下兩種：一是先弧圈相結(jié)合再進行快速攻擊；二是先進行快速攻擊然后再與弧圈相結(jié)合。前者以打弧圈球為主，以快攻為輔。就世界范圍來看，這種打法比后者更為流行。在使用這種打法時，運動員通常會使用海綿質(zhì)的球拍。而第二種打法則是以快攻為主，弧圈球為輔。這要求運動員必須掌握相關(guān)規(guī)律和戰(zhàn)術(shù)，從而化被動為主動，扭轉(zhuǎn)比賽局勢。

2.2關(guān)于正手反拉弧圈球技術(shù)訓(xùn)練方法的探討。

在乒乓球比賽中，弧圈球通常難以接到，而正手反拉弧圈球技術(shù)則可以完滿應(yīng)對弧圈球，從而轉(zhuǎn)防守為攻擊，爭取到在比賽中的主動性。主要包括以下兩種含義；一方面，它作為進攻性的技能，是用來應(yīng)對對方拉過來的弧圈球并進行攻擊；另一方面，它可以實現(xiàn)形勢的逆轉(zhuǎn)，利用這項技能來抵制對手的進攻，將自己的防守地位變?yōu)楣舻匚弧?/p>

要想打出弧圈球，必須首先要培養(yǎng)自己抓拍和打球的手感，體會這種球與打其他球時有什么不同，出球的最佳時機，最佳力度以及形狀。對方把球打過來，最大化的拉球，盡量打出弧圈球。板球與弧圈球來回的轉(zhuǎn)換，也就是打一段時間板球，在打一段時間的弧圈球，然后再轉(zhuǎn)到板數(shù)，把握住時機，將兩種球交錯起來，進而感受擊球的角度、力度、方向、重心等，從而學(xué)會如何拍球。同時，還要注重對弧圈球的練習(xí)。訓(xùn)練時，掌握正手反拉弧圈球技術(shù)是比較難的，不可急于求功，需要循序漸進才能達(dá)到良好的訓(xùn)練效果，幫助練習(xí)的人員也需要掌握一定陪練的技巧，采用中等的力量，運用一定的搶攻技能將球推到定點，練習(xí)人員則采用正手反拉弧圈球技術(shù)進行迅速回?fù)??；負(fù)羟虻臅r候，首先對其回球的方式和路線做一定的規(guī)定，等到熟練掌握這種方法之后，在將球拉到不定點，最終實現(xiàn)訓(xùn)練的目的。但是需要注意的是，整個訓(xùn)練過程不能夠過于著急，要明白這是一個從量變到質(zhì)變的過程，所以練球者掌握其中的精華的程度也是各不相同。反拉球的練習(xí)需要掌握“先從中路突破”的技巧，意思是說先從中路入手，然后轉(zhuǎn)而拉到兩角。正手反拉技術(shù)是運動員必須掌握的一個技術(shù)，只有全面掌握這種技巧，才可以在運用的時候做到形如流水，在各個位置之間實現(xiàn)任意的回旋。直拍反手弧圈球也是如此，所有學(xué)習(xí)的人員都是經(jīng)歷了一個由簡單到復(fù)雜、是個不斷前進的過程，在反復(fù)練習(xí)之后，就會有一種感覺，不自覺地用一些動作和方式實施反擊。在訓(xùn)練中，陪練員在中臺打出正手弧圈，然后將球推到練習(xí)者的手位，運動員采用同樣的方式回?fù)?。這種練習(xí)方式將大大提高反手位拉弧圈球的能力。陪練員往往采用反手推擋和快撥回?fù)舻姆绞?，然后將球推到練?xí)者的手位，這樣練習(xí)者就可以通過來回拉球?qū)崿F(xiàn)練球的目的，最終掌握練球的技巧。其次，不同落點的練習(xí)：經(jīng)過前面的訓(xùn)練，對反手弧圈技術(shù)已經(jīng)初步掌握，這樣就可以進行落點的練習(xí)。反手位拉球可以與側(cè)身搶沖、反手攻和推擋球結(jié)合起來，進行全方位的練習(xí)，從而將這種技巧運用到真正的比賽中，提高其反擊球的能力。所以說，科學(xué)的訓(xùn)練方法是基礎(chǔ)，通過自身的條件和器材制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，假以時日，就能培養(yǎng)出一個優(yōu)秀的，成熟的快攻手，一個快攻選手。

3.結(jié)論與建議。

3.1結(jié)論。

3.1.1反拉意識、預(yù)判能力是正手反拉弧圈球技術(shù)的前提和保障。

正手反拉弧圈球是很多突出的運動員經(jīng)常使用的一種技巧，這種球往往成功率比較高，而在比賽時的預(yù)判和意識是運用正手反拉弧圈球技術(shù)的前提和核心。在被動的情況下，利用其技術(shù)是自己反守為攻，可以快速的反擊對手，使對方變得措手不及。

3.1.2利用成熟的銜接技術(shù)對正手反拉弧圈球技術(shù)更有挑戰(zhàn)。

是否具有一定的銜接技能是運用正手反拉弧圈球技術(shù)進行擊球的必備條件，如果掌握了該技巧，會使得運動員在使用正手反拉弧圈球時，更加得心應(yīng)手，使自己的比賽局面更加主動。銜接技術(shù)是作為一名優(yōu)秀運動員的必備要素，進而使正手反拉弧圈球難以發(fā)揮出效力，造成嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。但此技術(shù)更加浪費體力，所以若想更好的利用其銜接技術(shù)，就必須要有良好的身體素質(zhì)和體力。

3.2建議。

3.2.1加大訓(xùn)練力度，提高正手反拉弧圈球技術(shù)的意識，增強自信心。

在訓(xùn)練中，可以有效的提高運動員意識，增強其贏球的自信心。最大程度的調(diào)動運動員的積極性，充分發(fā)揮其主觀能動性，集合平時的訓(xùn)練方式，達(dá)到很好的運用，進而取得良好的效果。此外，還應(yīng)使運動員真正明白正手反拉弧圈球技術(shù)的內(nèi)涵。

3.2.2重視運動員跑動中擊球能力的培養(yǎng)。

直拍運動員在進行正手反拉弧圈球訓(xùn)練時，應(yīng)注重其拉球的技巧，尤其是在大范圍跑動的情況下，加強其正手連續(xù)拉球的能力；而且在正手位與反手位之間的來回旋轉(zhuǎn)、調(diào)換和銜接方面，也應(yīng)進行專門性的訓(xùn)練和培養(yǎng)；此外，首先運用正手反拉弧圈球技術(shù)，然后轉(zhuǎn)向直拍橫打球或拉球，對這兩種方式的銜接能力也需要進一步加強和訓(xùn)練。