張怡筠

“今天你會(huì)快樂(lè)嗎？”許多人一聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題，心中的第一個(gè)念頭是：“那得看狀況。”

看什么狀況呢？要看今天遇上的人是否令人喜歡，今天發(fā)生的事兒是否讓人如意，這才能決定今天是否開(kāi)心嗎？

換句話說(shuō)，今天的際遇，會(huì)決定今天的心情。

嗯，事實(shí)上，真正的情商高手會(huì)毫不猶豫地回答：“當(dāng)然會(huì)！”而這份堅(jiān)決是來(lái)自于他們所共同享有的一個(gè)秘密：“全世界唯一要為我們情緒負(fù)責(zé)的只有一個(gè)人，那就是自己！”

聽(tīng)起來(lái)太不可思議，心情怎么會(huì)跟別人無(wú)關(guān)呢？要不是他老對(duì)我無(wú)故大吼，我怎么會(huì)傷心？要不是客戶發(fā)飆無(wú)理取鬧，我怎么會(huì)生氣？如果“另一半”沒(méi)有徹夜不歸，我怎么會(huì)擔(dān)心？

這許許多多的心情，看來(lái)都跟別人對(duì)待我們的方式大大有關(guān)，對(duì)吧？

可見(jiàn)，要讓一個(gè)人生氣其實(shí)真的易如反掌，只要有心，任何一個(gè)人都可能在幾秒鐘之內(nèi)，讓你我暴跳如雷。

只有一個(gè)例外。

如果身為當(dāng)事人的你我今早出門(mén)時(shí)，確切地下定了快樂(lè)的決心，告訴自己不論今天發(fā)生什么事，遇到如何不堪的際遇，都不會(huì)動(dòng)搖自己快樂(lè)的心境，那么別人的舉止，就無(wú)法對(duì)我們產(chǎn)生負(fù)面的傷害了。

快樂(lè)是一種決心，只要你我下定這份決心，就能掌握住情緒的主控權(quán)，而不至于在瑣碎的生活事件中，糊涂地將心情的決定權(quán)拱手讓給別人，并讓周遭的人來(lái)定出自己情緒的基調(diào)。你一定也聽(tīng)過(guò)這個(gè)哲學(xué)：“開(kāi)心是一天，不開(kāi)心也是一天，為何不開(kāi)心地過(guò)呢？”其中的道理就在于此。

更何況，真正決定我們情緒的，不是發(fā)生了什么事，而是我們對(duì)這些事情所做的詮釋。

例如，面對(duì)他人的辱罵“你是豬頭”，如果我們認(rèn)為“他就是看我不順眼，這是惡意中傷”，那么當(dāng)然就會(huì)憤怒不已；然而，如果你把它解釋為“他今天心情不好，出口重了，但不是沖著我來(lái)的”，那么你不但不生氣，反而有些替他擔(dān)心；而如果你的想法是“這代表他很不喜歡我的做法，太好了，如果保守的他不贊成，就表示我做對(duì)了”，那你當(dāng)然是暗自高興。

情緒真的只跟自己有關(guān)，只有自己才需為自己的情緒負(fù)責(zé)。所謂“你讓我情緒不好”這句話是有謬誤的，如果我不讓你讓我生氣，不論怎么做，你是一點(diǎn)也氣不到我的；同樣，如果我不讓你讓我感到難過(guò)，你也無(wú)法傷到我的心。

事實(shí)的真相是，沒(méi)有你的允許，沒(méi)有人能影響你的情緒。當(dāng)你下定了快樂(lè)的決心，并愿意找回情緒的主控權(quán)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己將永遠(yuǎn)不會(huì)離幸福太遠(yuǎn)。