王健婷

摘要：在聲樂(lè)表演中，無(wú)論是普通歌唱演員還是著名歌唱家都有過(guò)怯場(chǎng)、緊張、心理問(wèn)題，在影響演出結(jié)果的同時(shí)，還大大打擊了表演者的積極性。在此，本文針對(duì)怯場(chǎng)、緊張、心理障礙等幾種意外因素進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的策略。

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)表演 意外因素 方法

在音樂(lè)學(xué)中，聲樂(lè)表演是依靠聲音來(lái)傳遞情感、塑造形象的綜合藝術(shù)。歌唱者除了具備現(xiàn)場(chǎng)表演所要求的基本技能和技巧以外，心態(tài)的平和、情感的穩(wěn)定也是不可忽視的。聲樂(lè)表演人員能否很好地應(yīng)對(duì)意外因素，直接關(guān)系著整個(gè)聲樂(lè)表演效果。

一、有效抑制怯場(chǎng)的方法

（一）轉(zhuǎn)移情感，平和心態(tài)

在聲樂(lè)的表演中，不難出現(xiàn)怯場(chǎng)的現(xiàn)象，那么對(duì)于此現(xiàn)象，有效方法之一就是采取轉(zhuǎn)移情感來(lái)平和心態(tài)。轉(zhuǎn)移情感主要是指把主觀的情感內(nèi)容滲透到客體當(dāng)中使之具有主體賦予的藝術(shù)生命力，其實(shí)這不僅能夠讓表演者轉(zhuǎn)移情感，有效抑制怯場(chǎng)的情緒，還可以傳達(dá)出聲樂(lè)表演者獨(dú)特的個(gè)性、情感，并使作品具有了靈魂。將主觀的緊張情感移送到作品當(dāng)中，表演者自身也會(huì)被自己表達(dá)的情感所吸引，不僅減少緊張情緒，而且還能夠更好的使自身的生理神經(jīng)和演奏體現(xiàn)的精神達(dá)到共鳴。若能夠做到以上這些，首先就需要表演者理解作品的思想內(nèi)涵，方可在表演中達(dá)到更好的物我同一的狀態(tài)。

（二）增強(qiáng)意志，建立信心

在聲樂(lè)的表演過(guò)程中，表演者的意志過(guò)程是其在心理自我調(diào)節(jié)的過(guò)程，增強(qiáng)意志是表演者自己建立信心的有效途徑，聲樂(lè)表演者是與觀眾進(jìn)行心與心的交流，是通過(guò)歌聲作為載體傳遞情感的，也就是說(shuō)歌者的情感與觀眾的情感產(chǎn)生了共鳴時(shí)，表演者的表演才算是成功的。表演者的意志通常是通過(guò)演唱過(guò)程中的高音、音色以及節(jié)奏等來(lái)調(diào)節(jié)的，在聲樂(lè)演唱中，音樂(lè)自身也有緩急，表演者可以利用這部分進(jìn)行緩解自身的緊張情緒，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，將自己的怯場(chǎng)心理融入到歌聲中去，隨著音樂(lè)的緩急進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣即使有緊張的情緒，也會(huì)被歌聲埋沒，輕度緊張就不會(huì)被發(fā)現(xiàn)。而且富于人性化的歌聲更容易引起觀眾的集中注意，傾聽者被音樂(lè)所吸引，表演者也可同他們?cè)趦?nèi)心產(chǎn)生共鳴，心身自己的歌聲，從而忽略自身的緊張情緒。

（三）集中注意，排除干擾

聲樂(lè)表演者在表演的過(guò)程中要將自己的注意力集中起來(lái)這樣才能更好地將聲樂(lè)發(fā)揮到極致。

第一，注意是心理活動(dòng)的指向性。因?yàn)槿说男睦砘顒?dòng)不能同時(shí)指向一切對(duì)象，而是有選擇性地指向特定的客體。

第二，表演者在表演的過(guò)程中若將注意力集中到自己的聲樂(lè)上，那么對(duì)于外界因素的干擾就會(huì)具有較強(qiáng)的抵抗力，各方面集中到某種對(duì)象或現(xiàn)象上，并對(duì)其它活動(dòng)產(chǎn)生抑制影響。當(dāng)讓將自己的注意力集中到自己的歌聲中，這里面值得是積極的情緒，而不是將消極的情緒集中起來(lái)，積極地情緒融入到表演中將會(huì)更好地促進(jìn)表演者的表演，使歌聲的各個(gè)環(huán)節(jié)達(dá)到平衡，保證整個(gè)表演的過(guò)程順利進(jìn)行。

二、抑制緊張的測(cè)量

在聲樂(lè)表演中，演員可以合理的運(yùn)用一些方法使自己的注意力轉(zhuǎn)移，就能有效的環(huán)節(jié)緊張焦慮的心情。

（一）深呼吸法

演員可以找一個(gè)比較肅靜的位置，保持站立，全身放松，反復(fù)進(jìn)行幾次深呼吸，通過(guò)這種做法能夠減緩血液循環(huán)的速度，安定心神，起到全身放松的效果。人在過(guò)于緊張焦慮的時(shí)候身體會(huì)發(fā)出熱能，因此在表演之前可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以走動(dòng)、小跑，雙手緊握再放開，通過(guò)這些方式有效的散發(fā)熱量。另外演唱的過(guò)程中如果太過(guò)緊張可以用手?jǐn)Q一下身體的某部位，這時(shí)注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移。

（二）閉目養(yǎng)神法

在聲樂(lè)表演之前演員可以閉目養(yǎng)神，舌抵上腭，用鼻子進(jìn)行吸氣，假設(shè)自己正走在幽靜的樹林中。也可以把一個(gè)距離較遠(yuǎn)的物品作為凝視的對(duì)象，凝視的過(guò)程中進(jìn)行思考，探究物品的顏色或同它的距離。另外還可以看一些搞笑逗趣的漫畫，使心情愉悅，放松心情，提高自信心。

三、克服心理障礙法

對(duì)于任何類型的歌曲在演唱之前都要對(duì)其進(jìn)行深入的分析，真正的理解作品，把自己放到歌曲中的氛圍中去。對(duì)于聲樂(lè)演唱同樣如此，無(wú)論聲樂(lè)的作品的長(zhǎng)或短，字里行間都蘊(yùn)含著作者的感情，所有旋律、音符中體現(xiàn)著作者的深情厚誼，另外還有歌曲的音量、音色、演唱的速度等等，這些都需要演員進(jìn)行深入的挖掘和領(lǐng)悟的。只有對(duì)聲樂(lè)作品有了深層次的感悟和理解，再加上演唱人員自身過(guò)硬的技術(shù)水平，才能把作品的內(nèi)涵更好的體現(xiàn)出來(lái)，才能達(dá)到應(yīng)有的效果，帶給聽眾身臨其境的感覺。

所有成功的演出都是經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次歷練之后獲得的，所以演員必須要加強(qiáng)藝術(shù)實(shí)踐，從藝術(shù)實(shí)踐中汲取更多的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，這對(duì)表演者來(lái)講是不可替代的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。對(duì)于演唱者來(lái)講，舞臺(tái)就是戰(zhàn)場(chǎng)，如果產(chǎn)生了不良的心理狀態(tài)必然會(huì)影響演唱的水平。因此聲樂(lè)演唱者必須要積極的參與藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)，不斷提高駕馭舞臺(tái)的能力，這對(duì)于演唱的成功有著不可替代的重要意義。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，針對(duì)聲樂(lè)表演中出現(xiàn)的意外因素，表演者在應(yīng)對(duì)時(shí)，首先要端正自己的心態(tài)，臨危不懼，同時(shí)從因素的解決策略出發(fā)，第一時(shí)間做出反應(yīng)，避免“冷場(chǎng)”。

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