戴虧秀++楊棟

摘要：[JP3]發(fā)球水平的高低反映在兩個(gè)指標(biāo)上，即發(fā)球速度和成功率。只有成功率沒(méi)有速度或只有速度沒(méi)有成功率都不能稱(chēng)為高水平發(fā)球。在競(jìng)技比賽中“一發(fā)”水平至關(guān)重要，但“二發(fā)”水平極大地影響著整場(chǎng)比賽發(fā)球的穩(wěn)定性和整體水平?！岸l(fā)”多以上旋球?yàn)橹?，從技術(shù)角度看，前臂肌群的快速力量應(yīng)該是其關(guān)鍵影響因素之一。因而本研究采用文獻(xiàn)資料、訪談、問(wèn)卷調(diào)查、實(shí)驗(yàn)和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，通過(guò)武漢體育學(xué)院網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生前臂肌群快速力量訓(xùn)練對(duì)上旋球發(fā)球水平影響的實(shí)驗(yàn)研究得出：1）實(shí)驗(yàn)選取的自變量，即網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員前臂肌群快速力量訓(xùn)練方法指標(biāo)是合適的，其方法能較為有效地提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員前臂肌群的快速力量；2）針對(duì)訓(xùn)練方法選取的測(cè)量指標(biāo)（因變量）是合理的，能夠測(cè)量出前臂肌群快速力量訓(xùn)練的效果；3）實(shí)驗(yàn)組實(shí)施前臂肌群快速力量訓(xùn)練后，前臂肌群的快速力量、上旋球發(fā)球的成功率和速度優(yōu)于對(duì)照組。[JP]

關(guān)鍵詞：前臂肌群 ； 快速力量；上旋球發(fā)球；網(wǎng)球

中圖分類(lèi)號(hào)：G845文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-2076（2015）02-0101-06

Abstract：The level of serve is reflected in two indicators， namely， serve speed and success rate The serve with speed but without success rate can't be called high level serve， and vice versa In a competitive game， though first serve is important， the second serve level greatly affects the stability and the overall level of serve throughout the game Topspin serve is preferred in the second serve， and technically， the forearm muscle speed force is one of the key factors Using literature review， interview， questionnaire survey， experiment and mathematical statistics， this research made an experimental study on forearm muscle speed force training effect on serve level of tennis professional students in the Wuhan Sports University The conclusions are drawn that 1） The experiment's independent variables， namely the index for tennis player forearm muscle speed force training methods is appropriate， which can improve these muscles more effectively； 2） The measure index for training method selection （dependent variable） is reasonable and can reflect the training effect of the muscles； 3） The experimental group that used the forearm muscle speed force training methods produced more forearm speed force， more success rate of second serve and "topspin serve" than the control group who used normal strength training

Key words： forearm muscles； topspin serve； topspin serve；tennis

在網(wǎng)球比賽中，一名優(yōu)秀選手發(fā)球時(shí)，往往可憑借快速的擊球速度、精準(zhǔn)的落點(diǎn)、刁鉆的角度和強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)造成對(duì)方接發(fā)球困難，影響對(duì)方的接發(fā)球質(zhì)量，甚至造成對(duì)手接發(fā)球失誤，從而在發(fā)球環(huán)節(jié)建立起優(yōu)勢(shì)。通常情況下，快速有力的“一發(fā)”發(fā)球，常常能夠帶來(lái)直接得分，或更多地造成對(duì)方回球質(zhì)量不高， 為自己主動(dòng)、有效的進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)[1]；“二發(fā)”時(shí)，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)選擇以控制角度和落點(diǎn)為主的上旋發(fā)球來(lái)保證發(fā)球成功率的同時(shí)，盡可能地加大旋轉(zhuǎn)和運(yùn)行的速度，造成接發(fā)球的難度[2]。實(shí)戰(zhàn)中，雖然兇狠、快速的“一發(fā)”發(fā)球在比賽中經(jīng)?？梢灾苯拥梅郑耙话l(fā)”的成功率相對(duì)而言會(huì)比較低；“二發(fā)”的成功率雖然高，但一定高度的旋轉(zhuǎn)和運(yùn)行的速度是“二發(fā)”質(zhì)量的保證，是“保發(fā)”的重要條件之一。因而，無(wú)論是在實(shí)戰(zhàn)中，還是在實(shí)戰(zhàn)上升到理論高度的科學(xué)研究中，如何提高兩次發(fā)球成功率同時(shí)提高運(yùn)行或旋轉(zhuǎn)速度的理論研究與實(shí)踐嘗試自然會(huì)成為永久的課題[3]。但網(wǎng)球發(fā)球是一連貫的動(dòng)作鏈和相應(yīng)的力量支撐，想全面系統(tǒng)地研究各個(gè)技術(shù)鏈節(jié)點(diǎn)及相應(yīng)的力量訓(xùn)練顯然不是短時(shí)間，一個(gè)人或幾個(gè)[JP2]人能做的事，這需要不同的人長(zhǎng)時(shí)間、多次共同努力才能達(dá)到的結(jié)果。前臂肌群快速力量訓(xùn)練對(duì)“二發(fā)”技術(shù)水平的影響就是其中一個(gè)重要的研究點(diǎn)。目前這方面的研究理論層面有所涉及，但實(shí)踐性的研究還沒(méi)發(fā)現(xiàn)。本研究試圖主要采用實(shí)驗(yàn)法驗(yàn)證前臂肌群快速力量訓(xùn)練對(duì)“二發(fā)”技術(shù)水平的影響。1研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

本研究以前臂肌群快速力量訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球上旋球發(fā)球力量的影響為研究對(duì)象。

1.2研究方法

1.21文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方和維普等中文期刊數(shù)據(jù)庫(kù)等電子資源，以“快速力量訓(xùn)練”“前臂肌群快速力量訓(xùn)練”“網(wǎng)球上旋發(fā)球”等為關(guān)鍵詞，以“快速力量訓(xùn)練對(duì)發(fā)球水平影響”等題名進(jìn)行模糊方式的檢索，查閱并收集與本研究有關(guān)的期刊論文、學(xué)位論文等資料。通過(guò)對(duì)大量文獻(xiàn)的分析整理，深入了解國(guó)內(nèi)外前人相關(guān)研究成果，重點(diǎn)分析與總結(jié)了前臂肌群快速力量訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球上旋發(fā)球水平的影響，較為有效的訓(xùn)練方法手段，訓(xùn)練方法手段測(cè)量指標(biāo)及發(fā)球水平測(cè)量指標(biāo)等內(nèi)容，為本研究專(zhuān)家訪談提綱的制定、調(diào)查問(wèn)卷的制定、論文的論證等提供了理論支撐。

1.22專(zhuān)家訪談法

為提供更充分的論證依據(jù)，筆者走訪了武漢體育學(xué)院網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域頗有造詣的專(zhuān)家、武漢市各大網(wǎng)球俱樂(lè)部中資深的網(wǎng)球教練員，共計(jì) 10 人。目的是咨詢(xún)以下4方面問(wèn)題：1）前臂肌群快速力量訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球“二發(fā)”上旋球水平的影響；2）前臂肌群快速力量訓(xùn)練較為有效的訓(xùn)練方法；3）訓(xùn)練方法手段測(cè)量指標(biāo)；4）“二發(fā)”上旋球水平測(cè)量指標(biāo)。

1.23問(wèn)卷調(diào)查法

1.231問(wèn)卷的設(shè)計(jì)

為了確保本文選取實(shí)驗(yàn)指標(biāo)的有效性，在實(shí)驗(yàn)前筆者制定了一份前臂肌群快速力量訓(xùn)練內(nèi)容篩選表，題目名稱(chēng)為：有助提高網(wǎng)球 “二發(fā)”上旋球轉(zhuǎn)速和運(yùn)行速度的前臂肌群快速力量訓(xùn)練方法篩選表，以此通過(guò)有關(guān)網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練方面的專(zhuān)家的評(píng)價(jià)來(lái)確定科學(xué)的實(shí)驗(yàn)指標(biāo)。調(diào)查問(wèn)卷的目的是為了調(diào)查獲得有助于提高網(wǎng)球 “二發(fā)”上旋球轉(zhuǎn)速和運(yùn)行速度的前臂肌群快速力量訓(xùn)練方法的指標(biāo)。其中 15 項(xiàng)提高前臂肌群快速力量的訓(xùn)練方法指標(biāo)是根據(jù)文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法結(jié)合本人的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)本研究的初始指標(biāo)進(jìn)行補(bǔ)充、篩選獲得。每項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行了 5 個(gè)等級(jí)的劃分。請(qǐng)各位專(zhuān)家根據(jù)自己的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行等級(jí)評(píng)定，然后根據(jù)專(zhuān)家評(píng)定結(jié)果，選取綜合指數(shù)排在前 5 位的 5 項(xiàng)指標(biāo)作為施加因素，即自變量指標(biāo)。

1.232問(wèn)卷的發(fā)放與回收

問(wèn)卷調(diào)查的時(shí)間是 2013 年 4 月到 6 月期間，對(duì)有關(guān)網(wǎng)球教學(xué)與訓(xùn)練方面的專(zhuān)家（教授 6 人、副教授 10 人）和俱樂(lè)部網(wǎng)球教練員 4 人進(jìn)行了調(diào)查，具體發(fā)放與回收情況見(jiàn)表 1。

為保證問(wèn)卷的有效性，請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)家對(duì)問(wèn)卷的內(nèi)容進(jìn)行內(nèi)容、結(jié)構(gòu)有效度性檢驗(yàn)，依據(jù)回收的專(zhuān)家調(diào)查問(wèn)卷看，專(zhuān)家對(duì)問(wèn)卷內(nèi)容表示認(rèn)可，見(jiàn)表 2。從表 2中可以看出，90%以上的專(zhuān)家認(rèn)為該問(wèn)卷的有效性較高，因此該問(wèn)卷可以作為實(shí)驗(yàn)指標(biāo)篩選的依據(jù)。為保證問(wèn)卷的有效性，本文在 2013 年4月和 6月分別對(duì)所有的專(zhuān)家進(jìn)行了 兩 次調(diào) 查，進(jìn)行重測(cè)信度檢驗(yàn)。采用皮爾森相關(guān)系數(shù)法計(jì)算得 ：r=086（P<001），該結(jié)果表明該問(wèn)卷作為實(shí)驗(yàn)指標(biāo)篩選的依據(jù)具有較高的信度。

1.24實(shí)驗(yàn)法

1.241實(shí)驗(yàn)?zāi)康?/p>

通過(guò)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證前臂肌群快速力量訓(xùn)練方法對(duì)網(wǎng)球“二發(fā)”上旋球水平的影響。

1.242實(shí)驗(yàn)范圍及對(duì)象的選取

實(shí)驗(yàn)范圍確定為武漢體育學(xué)院 11 級(jí)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)球所有專(zhuān)選男學(xué)生，運(yùn)動(dòng)等級(jí)均為國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。實(shí)驗(yàn)對(duì)象從該范圍內(nèi)采用隨機(jī)抽取的方式獲得，共計(jì) 20 人。再采用隨機(jī)抽取的方式，分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組各 10 人。

1.243實(shí)驗(yàn)變量的設(shè)計(jì)

自變量：采用調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果中各個(gè)指標(biāo)的平均綜合得分排在前5位的5項(xiàng)指標(biāo)，分別為：1）屈臂負(fù)重手腕屈伸；2）屈臂負(fù)重手腕繞環(huán)；3） 屈臂負(fù)重手腕內(nèi)收外展；4）屈臂負(fù)重手腕旋內(nèi)旋外；5）握力器握力。

因變量：根據(jù)設(shè)定自變量，結(jié)合專(zhuān)家訪談的結(jié)果，因變量設(shè)定為以下指標(biāo)， 分別為：1）20 次屈臂負(fù)重屈伸手腕計(jì)時(shí)（10 kg）；2）20 次屈臂手腕負(fù)重繞 環(huán)計(jì)時(shí)（5 kg）；3） 20 次屈臂手腕負(fù)重內(nèi)收外展計(jì)時(shí)（5 kg）；4）20 次屈 臂手腕負(fù)重旋內(nèi)旋外計(jì)時(shí)（5 kg）；5）10 次握力器握松計(jì)時(shí)（10 kg）；6）二發(fā)成功率（20 次）；7）二發(fā)（上旋球）即時(shí)時(shí)速。

1.244實(shí)驗(yàn)方法

本實(shí)驗(yàn)采用雙盲實(shí)驗(yàn)的方法，整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程不向?qū)W生、教練及測(cè)試人員說(shuō)明實(shí)驗(yàn)?zāi)康摹?/p>

1.245測(cè)量工具及方法

1）前臂肌肉力量訓(xùn)練指標(biāo)測(cè)量工具及方法

①測(cè)量工具：?jiǎn)♀?5 kg 和 10 kg 各 2 個(gè)：選擇楚霸啞鈴，規(guī)格1～10 kg中的5 kg和10 kg兩種；握力器2個(gè)：選擇愛(ài)伯特握力器，承重量：10 kg。秒表2塊：選擇天福牌PC80秒表。

②測(cè)量方法：按照前臂肌群快速力量訓(xùn)練不同方法對(duì)負(fù)重的要求，采用手持等重量啞鈴負(fù)重的方式，快速運(yùn)動(dòng) 20 次，秒表計(jì)時(shí)，1 次進(jìn)行 1 個(gè)人。采用同樣的方式進(jìn)行 10 次握力器的秒表計(jì)時(shí)。

2）發(fā)球速度測(cè)量工具及方法

①網(wǎng)球拍：網(wǎng)球拍選用統(tǒng)一的 WILSON 威爾遜球拍。型號(hào)：7197102；拍面：100 平方英寸；重量：106OZ/301 克；長(zhǎng)度：2725 英寸。

②美國(guó)博士能手持測(cè)速儀 10-1911 型：測(cè)速儀測(cè)速精度是：+/-2 kph（公里/小時(shí)）；+/-1 mph（英里/小時(shí)）；儀器的測(cè)速范圍：球類(lèi)：16～177 公里/小時(shí)（27 米以外測(cè)量有效）；詳細(xì)參數(shù)：產(chǎn)品型號(hào)：velocity（10～1911cm）；測(cè)量范圍： 球類(lèi)：16～177 公里/小時(shí) 10～110 英里/小時(shí)；作用距離：針對(duì)球類(lèi)：0～225 米；測(cè)量精度：10 mph 、20 kph；單位顯示：公里/小時(shí)（kph）或 英里/小時(shí)（mph）；重量：539 克；規(guī)格：109×213×512 mm。

測(cè)量方法：為了達(dá)到較高測(cè)量準(zhǔn)確度，該測(cè)試儀要求盡量減少測(cè)量的角度，保持與球運(yùn)動(dòng)一致的方向。因而，該測(cè)量在測(cè)量球的運(yùn)動(dòng)點(diǎn)和角度上作了如下規(guī)定：發(fā)球的即時(shí)速度一般指的是拍觸球的即時(shí)速度，該研究考慮測(cè)量難度和儀器的限制，測(cè)量的點(diǎn)在球落地時(shí)的即時(shí)速度；測(cè)量人站位在發(fā)球人后側(cè)2米距離，裁判椅上測(cè)量。

1.246實(shí)驗(yàn)內(nèi)容及步驟

1）實(shí)驗(yàn)組前臂肌群快速力量訓(xùn)練內(nèi)容及步驟

訓(xùn)練內(nèi)容：在每周正常上課時(shí)間中進(jìn)行訓(xùn)練。前臂肌群快速力量是在每節(jié)訓(xùn)練課的后半部分進(jìn)行，總時(shí)間控制在40分鐘左右。訓(xùn)練內(nèi)容（指標(biāo)）、方法、量、強(qiáng)度等見(jiàn)周訓(xùn)練計(jì)劃（見(jiàn)表 3）。

在地點(diǎn)、內(nèi)容、訓(xùn)練時(shí)間上與實(shí)驗(yàn)組一致。在前臂肌群快速力量訓(xùn)練內(nèi)容及方法等上按照原計(jì)劃進(jìn)行，原計(jì)劃中一般采用俯臥撐、前推杠鈴、臥推等力量練習(xí)。

1.247實(shí)驗(yàn)控制

1）自變量的控制：實(shí)驗(yàn)組在前臂肌群力量訓(xùn)練上采用了經(jīng)過(guò)訪談和問(wèn)卷調(diào)查得出的 5 項(xiàng)訓(xùn)練指標(biāo)及相對(duì)應(yīng)的方法進(jìn)行訓(xùn)練；對(duì)照組不做其他任何干預(yù)。

2）實(shí)驗(yàn)對(duì)象的控制：首先采用隨機(jī)分組的方法將實(shí)驗(yàn)對(duì)象分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，然后進(jìn)行因變量的測(cè)量，并進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，要求實(shí)驗(yàn)前兩組組間沒(méi)有顯著性差異。

3）實(shí)驗(yàn)時(shí)間和地點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前、后保持同一時(shí)間和地點(diǎn)。

1248實(shí)驗(yàn)時(shí)間

2013年9月～12月，共計(jì)10周，進(jìn)行上旋球發(fā)球的教學(xué)與訓(xùn)練。

1249實(shí)驗(yàn)測(cè)量測(cè)量方法及步驟

所有指標(biāo)的測(cè)量都是分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)編號(hào)，確定測(cè)試順序。測(cè)試時(shí)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在各自的場(chǎng)地上按照順序和每一項(xiàng)指標(biāo)測(cè)量要求進(jìn)行；在發(fā)球測(cè)量環(huán)節(jié)，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)球教練作為評(píng)委對(duì)發(fā)球種類(lèi)進(jìn)行評(píng)定，即，對(duì)發(fā)出來(lái)的球是否是上旋球進(jìn)行評(píng)定。

125數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用 excel 2003 軟件包上進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并用[AKx-]±sd來(lái)表示。通過(guò)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各指標(biāo)實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行獨(dú)立樣本 T 檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)前后各組實(shí)驗(yàn)指標(biāo)進(jìn)行配對(duì)樣本 T 檢驗(yàn)，以此結(jié)果分析前臂肌群快速力量訓(xùn)練對(duì)“二發(fā)”水平的影響，其中﹡表示P<005 ，﹡﹡表示P< 001。

2結(jié)果與分析

2.1實(shí)驗(yàn)各測(cè)量指標(biāo)的選取

2.11實(shí)驗(yàn)自變量的選取

自變量采用調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果中各個(gè)指標(biāo)的平均綜合得分排在前 5 位的 5項(xiàng)指標(biāo)（見(jiàn)表4），分別為：屈臂負(fù)重手腕屈伸，屈臂負(fù)重手腕繞環(huán)，屈臂負(fù)重手腕內(nèi)收外展，屈臂負(fù)重手腕旋內(nèi)旋外，握力器握力。

2.12實(shí)驗(yàn)因變量的選取

根據(jù)選取的自變量，結(jié)合專(zhuān)家訪談的結(jié)果，因變量設(shè)定為以下指標(biāo)，分別為：1）20 次屈臂負(fù)重屈伸手腕計(jì)時(shí)（10 kg）；2）20 次屈臂手腕負(fù)重繞環(huán)計(jì)時(shí)（5 kg）；3） 20 次屈臂手腕負(fù)重內(nèi)收外展計(jì)時(shí)（5 kg）；4）20 次屈臂手腕負(fù)重旋內(nèi)旋外計(jì)時(shí)（5 kg）；5） 10 次握力器握松計(jì)時(shí)（10 kg）；6）二發(fā)成功率（20 次）；7）二發(fā)（上旋球）即時(shí)時(shí)速。

2.2實(shí)驗(yàn)前兩組前臂肌群快速力量水平差異分析

表5 為實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組前臂肌肉群快速力量訓(xùn)練各指標(biāo)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，由獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知：所有指標(biāo)均值差異均不具有顯著性（P>005）。該結(jié)果說(shuō)明實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組前臂肌群快速力量水平?jīng)]有顯著性差異，從統(tǒng)計(jì)學(xué)角度可以證明了實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組前臂肌群快速力量水平是基本一致的。

經(jīng)獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)可知，實(shí)驗(yàn)后除了20 次屈臂手腕負(fù)重旋內(nèi)旋外計(jì)時(shí)指標(biāo)均值差異具有不顯著性外，其他指標(biāo)的均值差異均具有顯著性或非常顯著性，如表6所示。

經(jīng)配對(duì)t檢驗(yàn)可知，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后各指標(biāo)的均值差異均具有非常顯著性（P< 001），如表 7 所示。而對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后，只有 20 次屈臂手腕負(fù)重旋內(nèi)旋外計(jì)時(shí)和 10 次握力器握松計(jì)時(shí)兩項(xiàng)指標(biāo)均值差異具有非常顯著性差異（P< 001），其他指標(biāo)差異均不具有顯著性（P>005），如表8 所示。以上結(jié)果表明兩點(diǎn)：第一，實(shí)驗(yàn)組施加的前臂肌群快速力量訓(xùn)練方法對(duì)這幾個(gè)指標(biāo)有較好的效果；第二，實(shí)驗(yàn)組施加的前臂肌群快速力量訓(xùn)練方法優(yōu)于對(duì)照組采用的一些基本的力量訓(xùn)練方法。

究其原因，主要是實(shí)驗(yàn)組施加的訓(xùn)練方法專(zhuān)項(xiàng)性、針對(duì)性更強(qiáng)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)原理，有針對(duì)性的對(duì)前臂肌群進(jìn)行力量訓(xùn)練，其訓(xùn)練效果自然要好。另外，實(shí)驗(yàn)組前臂小肌肉群快速力量訓(xùn)練方法的設(shè)計(jì)都是圍繞能夠有效提高前臂肌群快速力量的訓(xùn)練方法，其測(cè)試指標(biāo)的設(shè)計(jì)也緊緊圍繞前臂肌群力量指標(biāo)而設(shè)計(jì)，就是說(shuō)，在訓(xùn)練的專(zhuān)項(xiàng)化和指標(biāo)的針對(duì)性上，都有利于證明前臂肌群快速力量訓(xùn)練效果。這同時(shí)證明了實(shí)驗(yàn)采用的訓(xùn)練方法和指標(biāo)能夠達(dá)到實(shí)驗(yàn)的目的要求；證明了這些訓(xùn)練方法確實(shí)能夠較為有效地提高前臂肌群的快速力量。

2.4實(shí)驗(yàn)前后兩組二發(fā)成功率與速度指標(biāo)差異分析

經(jīng)配對(duì)t檢驗(yàn)證明，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后的二發(fā)成功率和二發(fā)速度差異均具有非常顯著性（P<001）。該結(jié)果表明，通過(guò)二發(fā)技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練和各自前臂小肌群力量的訓(xùn)練，使得兩組二發(fā)成功率和速度都有了顯著提高。

經(jīng)獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)證明，實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組二發(fā)成功率差異不具有顯著性（P>005），而實(shí)驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組二發(fā)成功率差異具有非常顯著性（P< 001）。該結(jié)果提示，相比較而言，實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后在這兩項(xiàng)指標(biāo)上出現(xiàn)的差異更為明顯。從均值上看，在這兩項(xiàng)指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)組都高于對(duì)照組，進(jìn)而可以推斷，此結(jié)果可能是實(shí)驗(yàn)組前臂肌群訓(xùn)練方法引起的，就是說(shuō)，實(shí)驗(yàn)組前臂肌肉群訓(xùn)練方法應(yīng)該優(yōu)于對(duì)照組的訓(xùn)練方法。究其原因，無(wú)論是從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的力量專(zhuān)項(xiàng)化訓(xùn)練原理還是從網(wǎng)球發(fā)球的運(yùn)動(dòng)解剖力學(xué)原理和生物力學(xué)原理來(lái)說(shuō)，實(shí)驗(yàn)組采用的前臂肌群快速力量訓(xùn)練方法更符合網(wǎng)球發(fā)球前臂力量的需要，更有助于提高網(wǎng)球“二發(fā)”水平。[LL]

3結(jié)論和建議

3.1結(jié)論

3.11實(shí)驗(yàn)選取的自變量，即網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員前臂肌群快速力量訓(xùn)練方法指標(biāo)是合適的，其方法能較為有效地提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員前臂肌群的快速力量。

3.12針對(duì)訓(xùn)練方法選取的測(cè)量指標(biāo)（因變量）是合理的，能夠反映出前臂肌群快速力量訓(xùn)練的效果。

3.13實(shí)驗(yàn)組實(shí)施的前臂肌群快速力量訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練后，前臂肌群的快速力量、上旋球發(fā)球的成功率和速度優(yōu)于對(duì)照組。

3.2建議

3.21在網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的實(shí)踐中，應(yīng)適當(dāng)?shù)丶尤肭氨奂∪嚎焖倭α康挠?xùn)練，達(dá)到發(fā)球技術(shù)教學(xué)與網(wǎng)球力量訓(xùn)練專(zhuān)項(xiàng)化相結(jié)合的目的，從而更好地提高網(wǎng)球發(fā)球水平。

3.22由于實(shí)際條件所限，本研究在實(shí)驗(yàn)對(duì)象的選取、實(shí)驗(yàn)儀器的使用以及不同指標(biāo)、不同水平的設(shè)計(jì)上的不足，建議有條件的專(zhuān)家學(xué)者可以對(duì)該研究進(jìn)行更為深入的研究，從而得出更準(zhǔn)確的結(jié)論，發(fā)現(xiàn)更多的問(wèn)題。

參考文獻(xiàn)：

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[3]楊寧2011 年中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽男子單打四強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)分析[D]太原：山西大學(xué)，2013