高順喜

落葉繽紛、草枯天涼的深秋時節(jié)，我和文友張新章在退休老教師程專才的帶領(lǐng)下，來到了嵩縣大坪鄉(xiāng)宋嶺村寺溝村民組孟保國老人家里。

老人看上去身材瘦高，兩眼閃亮，慈眉善目，未言先笑，一副樂天派的模樣，給人的感覺像七十多歲的人。老人說：“我是1914年9月25日出生，前些天剛過100歲生日?！迸c其交談，我發(fā)現(xiàn)老人眼不花、耳不聾，說話思路非常清晰。

90歲后還能干農(nóng)活

孟保國老人一生務(wù)農(nóng)。解放前，他家租種了當(dāng)?shù)卮髴羧思业牡兀瑧{借著勤勞，他和家人沒挨過餓。那時，孟保國才十六七歲，已是家里的主勞力。

解放后，大集體時，孟保國在生產(chǎn)隊(duì)里當(dāng)牛把子，喂牛、犁地、耙地、耩地是他的拿手活，村里幾乎無人能比。

老人說：“我把牛喂的好，生產(chǎn)隊(duì)為牛評膘選優(yōu)時，我還得過養(yǎng)牛模范?！?/p>

孟保國老人的兒子說：“我爹之前一直下地干活，只是近兩年才不再下地了?！?/p>

由此可見，勞動是最好的體育運(yùn)動，也是健康長壽的關(guān)鍵。

一日三餐粗茶淡飯我問老人的家人：“老人吃飯?zhí)籼迒?？?/p>

老人的兒媳說：“他吃飯可好了，不挑食，不揀食，家里人做啥他吃啥，早上一般吃一兩個雞蛋，從沒有為他專門改善過生活。”

老人接過話茬說：“我喜歡喝玉米糝湯，喜歡喝糊涂和面條，喝了幾十年沒有喝膩過。”

我問：“平常吃補(bǔ)品嗎？”

老人說：“什么補(bǔ)品也沒吃過，我不喜歡那些東西，我覺得吃啥都沒有吃飯好?！?/p>

真是飲食簡單，粗細(xì)搭配勝過一切營養(yǎng)品。這種清淡、素雅的飲食習(xí)慣能在很大程度上防止腸胃疾病、心腦血管疾病的發(fā)生。

我問老人的長孫：“老人過去的身體怎樣？”

老人的長孫說：“我今年五十多了，從我記事起，我爺爺就很少感冒，偶爾感冒了也不吃藥，挨幾天就好了?！?/p>

這應(yīng)得益于老人的遺傳基因，也是一個人健康長壽的重要原因之一。

不把任何磨難放在心

能以樂觀的心態(tài)，積極地面對一切挫折，是老人長壽的另一方面。

老人的兒子說，老人心地很寬，什么難事兒都不計(jì)較，也不放在心上。1941年，國民黨政府抓壯丁，半路上，他害了眼疾，差點(diǎn)失明，部隊(duì)過黃河時，他中途逃跑回到了家里，身上的虱子繡成了串……他給我們講這些時，好像是講別人的故事。

沒有不良愛好

孟保國老人住的院子里種著許多花草，有桂花、吊蘭、菊花、月季，還有幾塊上水石，石頭上長滿碧綠的小草。

從老人長孫的口中得知，老人平常不睡懶覺，天明即起，在家里家外走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，早飯和午飯后，會到村里的大皂莢樹下，和村里的老人們一起聊聊天……

離開孟保國老人家，我想起了黃帝問歧伯的話：為什么上古之人年齡都能超過百歲，動作而不顯衰老；現(xiàn)在的人，年齡剛至半百，而動作就都衰弱無力了？

歧伯說：上古之人，飲食有節(jié)，作息有規(guī)律，既不妄事操勞，又不房事過度，所以活到超過百歲才離開人世；現(xiàn)在的人，濫飲無度，縱欲享樂，而使陰精竭絕，起居作息，毫無規(guī)律，所以到半百之年就衰老了。

長期從事農(nóng)業(yè)勞動，飲食起居有規(guī)律，思想樂觀，沒有什么不良嗜好，這就是孟保國老人的“長生不老藥”。