于藍(lán)長(zhǎng)壽秘訣
2015-05-14 20:47:34
戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年11期
著名電影藝術(shù)家于藍(lán)已90高齡，身上曾動(dòng)過(guò)8處手術(shù)，卻仍然頭腦清楚，腿腳利落。
當(dāng)人們請(qǐng)教于藍(lán)老師有何長(zhǎng)壽秘訣時(shí)，她說(shuō)自己一直堅(jiān)持鍛煉，每天下午四點(diǎn)，她會(huì)到樓下的院子里，自己繞著兒影廠的宿舍樓走上10圈，“動(dòng)起來(lái)才能保持腿腳的功能和靈便”。此外，她每天的作息也很規(guī)律，“六點(diǎn)起，十點(diǎn)睡，上午看書(shū)看報(bào)，下午畫(huà)畫(huà)?！泵刻鞂?xiě)字、畫(huà)畫(huà)會(huì)讓手腦相互配合協(xié)調(diào)，可防止大腦衰老。
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