清理腸熱用菠菜
2015-05-14 19:47:42
戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年3期
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發(fā)。菠菜葉中含有一種類(lèi)胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定。菠菜豐富的維生素含量能夠防治口角炎、夜盲等維生素缺乏癥。
推薦食譜：菠菜拌豆干。制法：菠菜洗凈，用開(kāi)水焯燙，撈出沖涼水后，瀝干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調(diào)味后盛出;將菠菜和豆干混合，加入調(diào)味料拌勻即可。
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