邊克攀，葛忠強(qiáng)，高琳琳，韓英煥

（1.沈陽工程學(xué)院公共外語教學(xué)部，沈陽 110136；2.沈陽工程學(xué)院國際教育學(xué)院，沈陽 110136）

引言

近年來，大學(xué)生心理健康問題越來越受到人們的關(guān)注，目前，高校采取的心理健康教育形式主要有以下三種：設(shè)置心理咨詢室，為主動上門求助的學(xué)生提供咨詢；通過各種調(diào)查方式“圈出”個別問題較嚴(yán)重卻不愿主動尋求幫助的個體，并啟動危機(jī)干預(yù)；開展相關(guān)專題的講座、設(shè)置心理健康宣傳日，宣傳和普及心理健康知識。然而，從實(shí)踐效果來看，上述方式只能傳遞給部分學(xué)生一些排解負(fù)性信息、負(fù)性情緒的方法，而對于如何建立積極向上、正面快樂的心理情緒，大部分學(xué)生還是一無所知。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格是當(dāng)前高校心理健康教育的重要任務(wù)之一，而積極心理學(xué)正是解決這一問題的最優(yōu)辦法。

一、理論基礎(chǔ)

21世紀(jì)以來，以塞里格曼（Seligman）和西卡森特米哈伊（ Csikszentmihalyi）著寫的 Positive Psychology為標(biāo)志，積極心理學(xué)突露鋒芒，矛頭直指在過去近一個世紀(jì)中占主導(dǎo)地位的消極心理學(xué)模式。積極心理學(xué)（Positive Psychology）是利用心理學(xué)目前已經(jīng)比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一種心理學(xué)思潮。提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。

二、積極心理學(xué)指導(dǎo)下大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)和應(yīng)用原則

（一）心理健康教育的目標(biāo)

高校心理健康教育的具體目標(biāo)應(yīng)包括以下三個方面：一是面向全體學(xué)生的發(fā)展性目標(biāo)，即幫助學(xué)生不斷正確地認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理品質(zhì)；二是面向部分或個別學(xué)生的調(diào)適性目標(biāo)，即對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和心理輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力；三是在教育的過程中發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)具有非凡才能的學(xué)生，開發(fā)學(xué)生的心理潛能。

（二）應(yīng)用原則

1.以人為本原則

以“以人為本”的理念為指導(dǎo)原則，高等教育要確立以學(xué)生為中心的人才觀。以學(xué)生為中心就是要以學(xué)生的全面而充分發(fā)展為本，真正提升學(xué)生的主體地位；是要符合學(xué)生的精神需要和成才需要去了解學(xué)生、尊重學(xué)生；是要給學(xué)生提供最大的選擇機(jī)會，包括學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容等等；是要既使學(xué)生正確地繼承知識，又使學(xué)生發(fā)展創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。從某種意義上來講，當(dāng)代教育是在探索全人類幸福的途徑，為現(xiàn)在和未來的人們能更好、更幸福地生活開辟道路。因此，現(xiàn)代教育離不開對人類本身的關(guān)注，“以人為本”理念應(yīng)貫穿教育的始終。

2.積極（ 欣賞）教育原則

用欣賞的眼光看待學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生挖掘自（身的潛在積極因素，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。隨著年齡的增長，思維的獨(dú)立性增強(qiáng)，大學(xué)生們喜歡懷疑、爭論，對別人的意見不輕易盲從。而積極心理學(xué)主張的“賞識教育”以人性為基礎(chǔ)，以賞識為先導(dǎo)，便于激發(fā)被教育者的主觀能動性和潛在能力。不管是在課堂上還是在平時的生活里，教師應(yīng)該用肯定的態(tài)度、欣賞的眼光、鼓勵的語言面對他們，以激勵大學(xué)生的創(chuàng)新能力，挖掘自身積極因素，體會美好人生。

3.個性與共性結(jié)合原則

在培養(yǎng)學(xué)生發(fā)展個性的同時也強(qiáng)調(diào)其融入社會的重要性。積極心理學(xué)的自我決定理論探討了人類三種相關(guān)的需要：能力的需要、歸屬的需要和自主的需要。在教學(xué)過程中，要引導(dǎo)學(xué)生正確處理共性培養(yǎng)與個性發(fā)展的關(guān)系。不同高校、不同專業(yè)學(xué)生的心理特點(diǎn)是各不相同的。比如理工科專業(yè)的學(xué)生普遍共性較強(qiáng)、缺乏個性發(fā)展，而外語院校學(xué)生的特點(diǎn)是個性充分、共性不足。在對共性強(qiáng)的專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行積極心理因素培養(yǎng)時應(yīng)引導(dǎo)其多發(fā)展個性鼓勵創(chuàng)新；在對個性強(qiáng)的專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行積極心理因素培養(yǎng)時應(yīng)加強(qiáng)其共性建設(shè)，鼓勵其多融入集體，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

4.全方位原則

由于高校人數(shù)眾多，高校心理咨詢師或者輔導(dǎo)員接觸的學(xué)生有限，并不能接觸到每一名學(xué)生。此外，與心理咨詢師或輔導(dǎo)員相比，學(xué)生接觸任課老師的時間更多，任課老師的言行對學(xué)生的影響更大。實(shí)踐中，師生關(guān)系良好的班集體比師生關(guān)系一般的班集體更具有凝聚力，學(xué)生之間的關(guān)系也普遍比較友好。積極心理學(xué)提倡的“全員教育”理所當(dāng)然地包括所有教師，還有學(xué)校各層面的領(lǐng)導(dǎo)、各部門的職工。只有全體師生員工共同關(guān)愛學(xué)生、鼓勵學(xué)生，才能創(chuàng)造真正和諧友好的校園環(huán)境。

5.開放（ 終身）性原則

人既具有理性思維又具有非理性思維，即人的思維有其理性、合理的一面，也有其非理性的、不合理的一面。當(dāng)人們按照合理的信念去思維、行動時，他們就會愉快、能與他人進(jìn)行良好的溝通，并建立親密關(guān)系，通過思考和學(xué)習(xí)來推動行為，實(shí)現(xiàn)人生理想和價值的目標(biāo)。這時個體在愛的體驗(yàn)中生存與發(fā)展，他的情緒是愉快的，也就自然地可以體驗(yàn)到幸福。合理的信念是個體體驗(yàn)幸福的關(guān)鍵。教育者們應(yīng)該幫助大學(xué)生們將所接受的幸福教育中傳遞的價值體系內(nèi)化為自身正確的世界觀、人生觀和價值觀，在這種合理信念的支持下，通過自己的理性思維，個體可以用新的觀念和認(rèn)識去取代舊的非理性的觀念和認(rèn)識，通過思想去調(diào)整情緒、完善自我，使自己向好的方向發(fā)展。

結(jié)束語

積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)和教育應(yīng)不僅僅在在校期間，更重要的是，在畢業(yè)后的社會實(shí)踐中，畢業(yè)生們也能夠運(yùn)用此心理學(xué)理論，積極調(diào)試自己身心來適應(yīng)社會，朝著積極的走向創(chuàng)造社會。遇到問題時候，擁有積極的心態(tài)來解決問題，在一帆風(fēng)順時，利用多種渠道，繼續(xù)學(xué)習(xí)，充實(shí)自己的頭腦和心靈。在積極心理的引導(dǎo)下，成為終身不斷的學(xué)習(xí)者和實(shí)踐者，這正是積極心理學(xué)指導(dǎo)下的大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)：學(xué)生能夠終身提醒自己用正確的積極的思維觀念來指導(dǎo)自己的思想行為，從而導(dǎo)致良好的情緒和正能量的結(jié)果。

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