佟瑞

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-136-01

摘 要 在籃球比賽中，進攻與防守技術是重要的兩大技術。進攻技術主要是指傳接球、運球上籃、掩護、投籃得分等動作；防守技術主要是指搶斷、防守、打球、補防配合等技術動作；比賽中攻防轉換十分重要，相輔相成的只有針對性的布置戰(zhàn)術才能取得勝利。

關鍵詞 進攻 防守 攻防轉換 比賽勝利

一、前言

從最近幾場CBA遼寧藥都男籃比賽的勝利，顯而易見的可以看出遼寧隊的勝利主要是在于防守，特別是在第四場比賽的人盯人防守特別受用，往往給對手造成措手不及，被譽為“黑色五分鐘”殺進CBA的決賽。

二、研究時間與對象

從CBA遼寧藥都男籃與青島男籃比賽對照中，清楚的可以看出進攻與防守的明顯效果。

三、研究方法

（一）對比法

（二）統(tǒng)計法

從CBA遼寧藥都男籃與青島雙星男籃比賽數(shù)據(jù)我們可以看給出的數(shù)據(jù)（表略）完全可以分析出遼寧隊的進攻只有8次青島隊進攻17次，從助攻22：14；搶斷9：4；蓋帽8：1；失誤7：12；得分129：110不難看出遼寧隊主要就是注重防守，只防守到位做到位人盯人，人盯人不漏人這樣才能很好組織有效的進攻，才能合理的安排時間，充分做出戰(zhàn)術要求與準備，不盲目的進攻，打好陣地戰(zhàn)，以守為攻，步步為贏。

四、結論與思考

在籃球技術教學中，教師語言要簡明、形象、重點突出，練習方法要從易到難，由簡單到復雜，有計劃有步驟循序漸進地進行教學，有效的進行進攻與防守的轉換才能獲得比賽。

（一）有效的進攻配合

在對教學內容進行認真?zhèn)湔n以后，授課時講解所教技術動作的要領后進行示范，并提醒學生提前預防常見的錯誤。如做傳切配合的時候一定把握好時機。運球要低，用身體來保護球切入時要快速，上籃做到快、穩(wěn)、準，不能讓對手識破你的意圖，上籃時一定要穩(wěn)保證球得分才是真正目的；再如突分配合，強調運球突破一定要快，充分的利用假動作的晃動，牽引對方，轉移其注意力，這很好為你分球做準備，把球精準的傳給隊友，才能好好的一次完成進攻。最后做何策應配合，搶位一定要及時，動作幅度要低 接到球很好護住球，用自己胳膊做好掩護，以便及時快速的把球傳給最有利的隊友，策應的時候一定要轉身跨步協(xié)助同伴擺脫防守或者做好個人進攻。

加強快攻戰(zhàn)術的配合：以最快的速度發(fā)動進攻，創(chuàng)造以多攻少的投籃機會的戰(zhàn)術。發(fā)動快攻有 4個時機，即搶得籃板球時、搶得或斷得球時、擲界外球時和跳球得球時?？旃サ慕M織形式有長傳快攻和短傳快攻?，F(xiàn)在快攻戰(zhàn)術已從 2～3人參加發(fā)展為5人全體參加。因此，使快攻和陣地進攻聯(lián)成了一個完整進攻戰(zhàn)術體系。目前一些國家的強隊，在快攻和陣地進攻配合之間創(chuàng)造了一種“銜接段進攻”配合打法，即在快攻結束階段未能獲得以多打少的投籃機會時，乘對方防守立足未穩(wěn)，立即發(fā)動陣地進攻配合。

（二）有效的防守配合

教師根據(jù)學生的練習情況，將學生按照技術水平分組，進行對練，要求學生認真對待每一次擊球，積極快速移動到位，動作協(xié)調，教師及時糾正學生出現(xiàn)的錯誤動作，使學生在對練中得到提高。這里主要介紹人盯人防守，這是一個看是簡單防守但是做起來難度相當?shù)拇?，要求隊員一定要有過硬的基本功和很好的身體素質來適應變幻莫測進攻者的挑戰(zhàn)，隨時調整自己的位置，不讓對手前進或者投籃，做好貼身防守但是不犯規(guī)，特別是當對手投籃的時候一定遮擋讓其無法出手或是在運球的時候一定雙臂打開擋住運球路線，甚至逼其入死角，不能把球外傳，使之成死球。再如交叉掩護防守配合，兩個人一定要默契，跑位及時轉換靈活，不能讓對手有投籃和傳球的機會，爭取搶斷或者讓其丟球。

人盯人防守時的進攻戰(zhàn)術配合。以落位陣形的不同，分為“2—3”、“2—1—2”、“2—2—1”落位單中鋒進攻法；“1—3—1”、“1—2—2”、“1—4”落位雙中鋒進攻法；“1—2—2”（馬蹄形）落位機動中鋒策應進攻法。無論采用哪種落位陣形，發(fā)動配合后一般都是由傳切、掩護、策應、突破分球等基礎配合貫穿于全隊配合之中，或以某一種基礎配合為主，組成全隊戰(zhàn)術配合。究竟應以哪種基礎配合為主？這既要根據(jù)本隊內外線隊員的身高和技術特點等具體條件，又要針對對方防守情況而定。如對方擴大防區(qū)，可多用策應、傳切、突破分球配合；對方縮小防區(qū)，可多用掩護配合，創(chuàng)造中距離投籃機會。當前，針對半場人盯人防守已發(fā)展為既有盯人又有聯(lián)防優(yōu)點的綜合性防守戰(zhàn)術，世界強隊新發(fā)展了以連續(xù)傳切、掩護為主的“移動進攻法”。

五、結論

在籃球技術教學中，合理的做好進攻與防守技術結合，才能取得比賽。

（一）加強基本功練習，特別是身體素質練習。

（二）做好多球防守與無球防守的配合

（三）進攻路線多樣化，積極變換方位

（四）練習中，教師進行細致的講解和規(guī)范的示范動作，糾正錯誤動作的能力至關重要。

（五）強調配合多做些團隊協(xié)作的項目練習與游戲。

參考文獻：

[1] 徐躍捷.籃球半場人盯人防守與配合[J].武漢體育學院學報.2000.12（01）.

[2] 宋君毅.現(xiàn)代競技籃球防守技術、戰(zhàn)術理論與運用研究[D].蘇州大學.2007.

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