本研究對386名中職生進行了“學習倦怠和自我和諧的相關性”的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)中職生的自我和諧各維度與學習倦怠存在著顯著相關。本文根據(jù)研究結(jié)果，從開設心理健康教育系列課程，促進中職生自我和諧;優(yōu)化學校課程設置和教育教學，提高中職生的學習積極性;豐富校園活動文化，拓展中職生的學習空間等方面，提出教育建議。

問題的提出

校園和諧的主體是學生的和諧。中職生作為社會的一個特殊群體，能否具有和諧心理特征，直接關系到和諧校園的構建，也進一步影響到和諧社會的建設。從生源來看，中職生主要來自普高落選后的一批學生，其學習基礎相對較差，沒有強烈的學習動機，缺乏內(nèi)在的學習欲望，學習目的性不明確、不具體，對學習往往感到恐懼、焦慮、厭惡等。

學習倦怠是指個體由于長期處于壓力情境中、對心理資源過度要求而產(chǎn)生的耗竭的狀態(tài)，對學生的身心健康和學業(yè)成就均會產(chǎn)生負面影響。學習倦怠是一種消極的學習心理和行為，會使得學生個體體驗到內(nèi)心的紛擾和不安，即出現(xiàn)了“自我不和諧”狀態(tài)。自我和諧是羅杰斯人格理論中最重要的概念之一，是指一個人自我觀念中沒有沖突的心理現(xiàn)象，是自我與經(jīng)驗（或表現(xiàn)、體驗）之間的一致與和諧，是心理健康的重要標志。羅杰斯認為，人們的行為方式和自我概念的和諧統(tǒng)一，是保持心理健康的前提;如果不和諧將會帶來心理問題。中職生對學習沒有興趣或缺乏動力卻又不得不為之時，就會產(chǎn)生學習倦怠，進而影響到心理和諧;而心理和諧失衡，又會導致學習倦怠的程度加重。因此，本研究想從積極心理學——自我和諧的視角去研究中職生的學習倦怠，希望通過對中職生學習倦怠與其自我和諧的關系進行了解，為中職生的學習和心理健康發(fā)展與學校的教育教學提供建議，從而減輕他們的學習倦怠水平，促進其人格的全面發(fā)展。

研究對象與研究方法

研究對象 采取分層抽樣的方法，選取麗水職業(yè)類學校不同年級的學生為調(diào)查對象。發(fā)放問卷400份，回收有效問卷386份，有效率為96.5%。其中男生189人，女生197人。

研究方法 本研究采用連榕、楊麗嫻等編制的《學習倦怠量表》和王登峰編制的《自我和諧量表》。其中，《學習倦怠量表》共20個項目，包括情緒低落、行為不當、成就感低等三個維度，每個維度的項目數(shù)為8、6、6。量表總分由三個分量表分相加。分數(shù)越高，表明學習倦怠程度越嚴重。《自我和諧量表》共35個項目，由三個維度構成，即自我與經(jīng)驗的不和諧、自我的靈活性、自我的刻板性等，每個維度的項目數(shù)為16、12、7。采用五級評分法，其中自我靈活性分量表進行反向計分，自我和諧總分是三個分量表得分相加。自我和諧總分越高，自我和諧程度越低。

施測及統(tǒng)計 在正式施測前，對中職生進行開放式訪談調(diào)查，主要目的：一是了解中職生對“自我和諧”與“學習倦怠”的理解及看法;二是了解中職生“學習倦怠行為”所產(chǎn)生的“不和諧”心理后其求助意愿和求助方式。正式施測時，以班級為單位，進行團體施測。問卷回收后，使用SPSS13.0對有效問卷進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。

研究結(jié)果

中職生學習倦怠狀況 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在情緒低落、行為不當、成就感低三個維度的平均分為2.81，接近中等水平。其中，行為不當這一維度得分超過中等水平的比例最高，其次是情緒低落，成就感低占比最低。對于5級計分、以3為臨界值來計算中職生學習倦怠者的程度檢出率，總體平均得分大于3的人數(shù)占42.53%。在情緒低落維度上，男生顯著高于女生。在行為不當和成就感低這兩個維度上，男女生之間并無顯著差異。此外，不同年級學生的學習倦怠具有顯著差異（Plt;0.01），在學習倦怠的均分上呈現(xiàn)的趨勢為倒U字型：一年級到二年級逐漸升高，二年級到三年級又開始逐漸下降。

中職生自我和諧狀況 經(jīng)分析，中職生的自我和諧狀況不理想，高分組檢出率為50.6%，中等分組檢出率為47.8%，低分組檢出率為1.6%。在高分組和中等分組的人數(shù)男生要比女生多，但在自我和諧的三個維度和自我和諧總分上并不存在著性別差異。另外，自我與經(jīng)驗的不和諧，自我和諧總分在不同年級上存在著顯著差異（Plt;0.01），總體趨勢也類似于學習倦怠情況，呈倒U字型。

中職生自我和諧與學習倦怠的相關分析 從下表得知，自我與經(jīng)驗的不和諧與學習倦怠各維度及總體上存在著顯著的正相關（Plt;0.01或Plt;0.001）;自我的靈活性與學習倦怠各維度（除行為不當維度）及總體上存在著顯著的正相關（Plt;0.001）;自我的刻板性與學習倦怠各維度（除成就感低維度）及總體上存在著顯著的負相關（Plt;0.001）;自我和諧總體與學習倦怠總體及其各維度存在著顯著的正相關（Plt;0.01或Plt;0.001）。

分析與討論

中職生學習倦怠狀況 統(tǒng)計分析顯示：中職生學習總體倦怠程度值得關注，有42.53%的中職生的項目均分高于3，說明確實有很多的中職生存在學習倦怠現(xiàn)象，表現(xiàn)尤其突出的是行為不當，46.78%的學生可能存在著遲到、早退、曠課、上課睡覺或玩游戲、課后不交作業(yè)等不當行為。在情緒低落和成就感低的學生也不少，分別占了33.28%和30.04%。在男女差異上，男生的情緒低落程度高于女生，在成就感上男生要低于女生。自我效能感越低，對情緒管理越差，就會較多的出現(xiàn)情緒低落。這可能是源于中職男女生在學習方面的主動性和積極性的差異，女生在學習主動性和積極性方面較之于男生要好，上課女生比男生認真，許多男生在課堂中經(jīng)常瞌睡，情緒低落，無精打采?？傮w上說，女生學習成績較之于男生要好，有著較高的學習效能感。學習倦怠在中職學校學生中具有普遍性，這對學生自身的發(fā)展和學校的管理會有阻礙作用，勢必引起教育者的重視。

在不同年級上，中職生的學習倦怠表現(xiàn)出了顯著差異，呈現(xiàn)倒U字型。這可能源于一年級新生，經(jīng)歷了中考，到中職學校后，教學方式的不同，有了更加充裕的自主安排時間，課業(yè)相對于初中來說是輕松的，但對學習的管理和環(huán)境的適應可能也會出現(xiàn)問題，會有一些不良情緒的產(chǎn)生。到了二年級，很多專業(yè)課的開設，對學生自主學習能力、技能和各種等級考試等方面都提出了挑戰(zhàn)和要求，加上發(fā)現(xiàn)職高的學習生活及對未來的期望可能存在差距，伴隨一系列不良學習行為，這時容易出現(xiàn)倦怠情緒。到了三年級，他們對自己或多或少有了一定的分析和定位，大部分學生面臨著就業(yè)，更多關注自己的未來畢業(yè)去向，在行為上不再那么沖動;畢業(yè)實習實踐環(huán)節(jié)，也增加了自信心。所以在學習倦怠方面，三年級學生總體上比二年級學生要好。因此，中職教師更應關注前兩年學生的學習倦怠，尤其是二年級更應注重引導，注重學生的情緒疏導，加強學習方法和行為上的引導。

中職生自我和諧狀況 統(tǒng)計分析顯示，中職生的自我和諧狀況也不理想，占了半數(shù)以上。但在性別上沒有表現(xiàn)出顯著差異，這可能和新時代下“女性獨立”的觀念有關，因為女生們也懂得用知識與能力來武裝自己。在不同年級，中職生自我和諧的發(fā)展趨勢與其學習倦怠發(fā)生的趨勢大致相似。一年級新生，面對新學校、新環(huán)境、新同學等，一切都是新的，有著欣喜，但同時也有著困惑;二年級學生，經(jīng)過了一年的適應，發(fā)現(xiàn)學校生活與自己的預期不一致，理想和現(xiàn)實出現(xiàn)差距;到了三年級，面對就業(yè)規(guī)劃的現(xiàn)實問題，開始有了思考，能正視現(xiàn)實，選擇適應社會的就業(yè)方式，促進自我和諧的發(fā)展。

中職生的自我和諧與學習倦怠的關系 研究表明，自我和諧高的中職生能根據(jù)自己所處的學習階段、學習特點，調(diào)整自我的學習方式;面對學習中的問題，能根據(jù)自我能力進行妥善處理，并對自我的人生發(fā)展有切實際的合理期望;能以樂觀積極心態(tài)應對各門課業(yè)負擔和壓力，不容易產(chǎn)生對學習倦怠下的不良情緒與行為。反之，自我和諧低的人，內(nèi)心容易出現(xiàn)沖突，對自我定位也是模糊不清，沒有明確的學習目標與合適的學習方法，缺乏對自我未來的規(guī)劃，不能正確地認識自我，極易出現(xiàn)學習倦怠的不良情緒和行為。

對策與建議

以上研究發(fā)現(xiàn)，自我和諧水平低的學生，學習倦怠越明顯。因此，要緩解中職生的學習倦怠，必須重視其自我和諧程度的提高與發(fā)展。作為教育者應重視學生自我心理的和諧，只有學生自我和諧高度發(fā)展，才能更好地減少他們學習倦怠的不良傾向，并促進其人格的健全，構建整個校園的和諧。

開設心理健康教育系列課程，促進中職生自我和諧 學校應結(jié)合中職生的實際情況，開設心理健康教育系列課程，如新生入學適應、人際關系輔導、學習時間管理、生涯規(guī)劃、情緒管理等系列課程。形式可以多樣化，結(jié)合“團輔”和“個輔”，舉辦心理活動、心理講座，使中職生能認識自我、悅納自我，從而形成積極的自我觀念和合理的自我期望及生涯規(guī)劃，在學校里根據(jù)自身情況設定學習目標，調(diào)整心態(tài)，保持心理和諧，積極學習，重塑現(xiàn)實自我。只有自我心理和諧了，才能更好地促進其積極和正確學習行為的發(fā)生。

優(yōu)化學校課程設置和教育教學，提高中職生的學習積極性 在顯性課程的設置上，學校要根據(jù)社會和中職生的實際需要，為其提供適合和有價值的課程內(nèi)容，所設置的課程能夠真正激發(fā)學生的興趣。我們要堅持應用為導向、文化素養(yǎng)與技能并重的原則。同時，學?？梢酝ㄟ^各種知識和學術講座，培養(yǎng)學生的學習探究能力，開拓其知識視野，進而形成良好的學習氛圍。在隱性課程設置上，注重其輻射育人功能，必須精心營造積極進取、健康向上的心理氛圍。如師生關系的處理上，教師必須為人師表，以學生為中心，充分尊重學生，要了解他們的個別差異，注重學生自身的橫向比較，對學生所取得的進步要給予鼓勵和肯定，使中職生在學習上有自我效能感。學習效能感的提升，反過來又可以促進自我和諧的發(fā)展。

豐富校園活動文化，拓展中職生的學習空間 根據(jù)中職生專業(yè)特點和職業(yè)發(fā)展的需要，中職學校要寓教于樂，開展豐富多彩的校園文化活動，拓展中職生的學習空間。比如，中職學?？梢愿鶕?jù)本校開設的專業(yè)課程，延伸課堂內(nèi)容，有針對性地組織一些技能類活動與競賽。這些活動既是課堂教學的補充，又是對學生進行創(chuàng)新教育的途徑，不僅豐富了中職生的校園生活，而且給他們拓展了充分的創(chuàng)造空間和實踐機會，促進學生動手能力的提升，使書本的理論知識轉(zhuǎn)化為實踐運用，從而讓中職生愛上課堂的知識學習。

參考文獻

[1]祝靖媛.中學生學習倦怠及其影響因素[D].上海：華東師范大學，2006.

[2]王登峰.自我和諧量表的編制[J].中國臨床心理學雜志，1994，2（1）：19-22.

[3]連榕，楊麗嫻，吳蘭花. 大學生的專業(yè)承諾、學習倦怠的關系與量表編制[J].心理學報，2005，37：632-636.

[4]肖艷雙，徐大真.大學生自我效能感與情緒管理能力的關系研究[J].天津工程師范學院學報，2010，20（4）：55-59.

【本研究系2014年浙江省成人教育與職業(yè)教育協(xié)會立項課題研究成果（14—麗03）;系浙江省麗水市2014年教育科研立項課題研究成果】

（作者單位：麗水學院幼兒師范學院）