夏天到了，天氣越來越熱，不少人整日哈欠頻頻，還會出現(xiàn)心慌氣短等不適癥狀，這又是為什么呢？

天熱人體易缺血缺水缺氧

夏天人體新陳代謝加快，身體對能量、營養(yǎng)補(bǔ)給的需求也不斷增多，而能量、營養(yǎng)是依靠血液運(yùn)行到全身各部分的。為滿足血液循環(huán)的這種需要，心臟通過增加每次搏動的輸出量及心率來適應(yīng)這種變化。

另一方面，隨著夏天氣溫的升高，皮膚血液循環(huán)加快，汗液的蒸發(fā)加速來完成人體的散熱。而人體血液總量和心臟輸出量又是有限的，這會導(dǎo)致血液循環(huán)的再分配，從而使人體重要臟器產(chǎn)生缺血缺氧。

再者，人體還可通過呼吸節(jié)律的加快來滿足人體需氧量的增加，當(dāng)人體不能獲得足夠氧氣供給時，就會啟動無氧代謝，產(chǎn)生較多的乳酸。大量的出汗使得體液和電解質(zhì)大量丟失，體內(nèi)的水電解質(zhì)因此而失去平衡。這樣就會引起心悸、氣急及疲憊等眾多不適癥狀。

暑熱濕重兼挾為患

炎熱之季，濕常隨暑溫而化熱，呈現(xiàn)出復(fù)雜多變的證侯。心為“五臟六腑之大主”，主要功能是“主身之血脈”，全身的血液都依賴心臟的推動作用，在脈中運(yùn)行，即西醫(yī)所謂的“心泵”作用而輸送到全身，發(fā)揮其濡養(yǎng)作用。然而，心火應(yīng)夏之氣，心氣過盛，即“氣有余便是火”，心火旺盛，則心氣的推動力過強(qiáng)，耗氧量增加，而出現(xiàn)心慌、氣短等不適。

另外，長夏濕氣最盛，濕性重著、粘滯，暑濕交雜，最易傷及中央脾土，中焦脾胃運(yùn)化失常，氣機(jī)升降失司，清陽不得升運(yùn)以濡養(yǎng)清竅，濁陰不得下降以排泄?jié)駶?，則出現(xiàn)肢體困重，胸脘痞悶，納呆，腹瀉等表現(xiàn)。由于暑熱當(dāng)令，天暑下逼，地濕上蒸，濕熱內(nèi)阻，也可出現(xiàn)胸悶如窒，心慌不適等癥。

如何安穩(wěn)度夏？

《內(nèi)經(jīng)》中講到春生夏長，春夏養(yǎng)陽；夏季不宜進(jìn)食寒涼，要固護(hù)人體脾胃之氣，還應(yīng)做到合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、起居規(guī)律及情志穩(wěn)定等。俗話說心靜自然涼，清心寡欲，常如冰雪在心，則心慌氣短也會緩解?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，人在心境平和的狀態(tài)下，分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素會隨之下降，新陳代謝和心率減慢，燥熱感就會明顯減輕，從而平穩(wěn)度過暑夏。