摘 要：自我效能理論對(duì)于英語教學(xué)具有極高的理論價(jià)值和應(yīng)用價(jià)值。本文希望通過對(duì)班杜拉的自我效能理論的介紹，提出提高學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中的自我效能感的具體舉措。

關(guān)鍵詞：自我效能感；英語教學(xué)；啟示

一、自我效能感理論

20世紀(jì)70年代，班杜拉提出了著名的“自我效能感”理論，他指出自我效能感是指人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度。該概念被提出以后，心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和組織行為學(xué)領(lǐng)域開始對(duì)此進(jìn)行大量的研究。他認(rèn)為， 由于不同活動(dòng)領(lǐng)域之間的差異性， 所需要的能力、技能也千差萬別。一個(gè)人在不同的領(lǐng)域中， 其自我效能感是不同的。因此，并不存在一般的自我效能感。任何時(shí)候討論自我效能感， 都是指與特定領(lǐng)域相聯(lián)系的自我效能感。

從20世紀(jì)80年代中期開始，自我效能感理論得到了豐富和發(fā)展，也得到了大量實(shí)證研究的支持。但至今關(guān)于自我效能的概念界定并非十分明確，特別是在與其他相關(guān)概念的區(qū)分上，因此也給自我效能的測量及其應(yīng)用研究帶來了困惑。本問采用班杜拉對(duì)自我效能感的定義。

班杜拉自我效能感的提出豐富和發(fā)展了動(dòng)機(jī)理論，為英語教學(xué)提供了理論依據(jù)，對(duì)英語教學(xué)具有重要的指導(dǎo)意義。因此，英語教師在教學(xué)中要有意識(shí)的將自我效能感的培養(yǎng)和教學(xué)過程緊密的結(jié)合起來，努力創(chuàng)造高效能的英語教學(xué)模式來提高學(xué)生們的英語成績。

二、自我效能感形成的影響因素

1.個(gè)人自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)

過去的成敗經(jīng)驗(yàn)是個(gè)體獲得自我效能感最基本的途徑，是個(gè)體對(duì)所取得的學(xué)習(xí)成就水平的自我感知。一般來說，成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)提高效能期望，反復(fù)的失敗會(huì)降低效能期望。因此，在英語教學(xué)中，英語教師應(yīng)該多給學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，特別是在學(xué)習(xí)活動(dòng)的開端，多讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂，增強(qiáng)他們對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的自信心，從而提高他們的自我效能感。

2.替代經(jīng)驗(yàn)

人的許多效能期望是來源于觀察他人的替代經(jīng)驗(yàn)。替代性經(jīng)驗(yàn)對(duì)自我效能的影響主要發(fā)生在個(gè)體對(duì)自我能力表示不確定的情況下。這里的一個(gè)關(guān)鍵是觀察者與榜樣的一致性，即榜樣的情況與觀察者非常相似。當(dāng)看到與自己英語水平相近的同伴取得了成功，其自信心和自我效能感就會(huì)增強(qiáng)，自己隨之也就成功了。因此，英語教師應(yīng)該多樹立榜樣，榜樣的成功會(huì)提高學(xué)生的效能信念與判斷。

3.言語勸說

言語勸說的價(jià)值取決于它是否切合實(shí)際，缺乏事實(shí)基礎(chǔ)的言語勸說對(duì)自我效能感的影響不大，在直接經(jīng)驗(yàn)或替代性經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上進(jìn)行勸說的效果會(huì)更好。有效的言語勸導(dǎo)能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)行為的自我效能感；缺乏事實(shí)的言語勸導(dǎo)反而更有可能挫傷學(xué)生的自我效能感。因此，英語教師在教學(xué)中應(yīng)注意言語上多鼓勵(lì)學(xué)生，以增強(qiáng)學(xué)生自我效能感。

三、自我效能感的提高舉措

1.設(shè)定目標(biāo)

英語教師在教學(xué)中要設(shè)置合理的教學(xué)目標(biāo)，因材施教，對(duì)學(xué)生進(jìn)行成功教育，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功學(xué)習(xí)帶來的喜悅與滿足感。從而增強(qiáng)他們對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的自信心和興趣。

2.歸因訓(xùn)練

我效能感影響到人們的歸因模式。在尋求困難問題解決之策時(shí)，高自我效能感的人傾向于將失敗歸因于努力不足，低自我效能者則易歸為能力不足。進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，自我效能感與歸因之間存在互為因果的關(guān)系，比如將低績效歸因于個(gè)人局限性會(huì)損害其自我效能感。

因此，對(duì)考試成績好的學(xué)生教師要盡量淡化題目難度方面的客觀因素，而強(qiáng)調(diào)內(nèi)在的主觀能動(dòng)性因素；對(duì)考試成績不理想的學(xué)生，為了使失敗經(jīng)歷不影響他們以后的能力判斷，教師通常要弱化可控性的主觀因素。歸因訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生自覺的歸因意向，進(jìn)而形成積極的自我意識(shí)以培養(yǎng)較強(qiáng)的自我效能感。

3.教師評(píng)價(jià)

對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)應(yīng)是鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)，而且在擴(kuò)大的評(píng)價(jià)范圍之內(nèi)找出學(xué)生的閃光點(diǎn)和學(xué)習(xí)以外的突出表現(xiàn)，還要鼓勵(lì)學(xué)生自我評(píng)價(jià)。建設(shè)性的批評(píng)會(huì)隱含著對(duì)學(xué)生的信任和對(duì)能力的肯定，也能提高自我效能感。因此，在教學(xué)中，教師要常用鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)，適度的寬容錯(cuò)誤，暗示或指導(dǎo)學(xué)生自己去尋找錯(cuò)誤的原因。

四、結(jié)語

我效能感理論對(duì)英語教學(xué)的指導(dǎo)作用是不容忽視的。英語教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生自覺地運(yùn)用好自我效能感理論，提高課堂整體的自我效能感。根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況以及課程特點(diǎn)，將這一理論靈活地運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中，有助于改善實(shí)際的教學(xué)效果。

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作者簡介：李建英（1989-），女，漢族，湖南臨湘人，西華師范大學(xué)外國語學(xué)院學(xué)生，研究方向：課程與教學(xué)論。