你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)憂郁癥、強(qiáng)迫癥、多動(dòng)癥……但是你聽(tīng)過(guò)“社交形象焦慮癥”嗎？2015年7月，一條被稱作“社交形象焦慮”的微博在網(wǎng)上廣為流傳，竟讓不少網(wǎng)友紛紛表示躺槍，甚至認(rèn)為自己是“重度患者”的也大有人在。它到底是個(gè)什么東西呢？

那些在朋友圈受的傷

筆者通過(guò)電話、QQ和微信、微博隨機(jī)采訪了50名網(wǎng)友，其中有37人表示自己患上了“社交形象焦慮癥”，占到了受訪總數(shù)的7成多。他們都有哪些具體表現(xiàn)呢？

？筅癥狀一：

覺(jué)得只有越快點(diǎn)贊的人與自己關(guān)系才越鐵

59歲的紀(jì)大叔就是一個(gè)典型的“社會(huì)形象焦慮”患者，紀(jì)大叔平時(shí)很少發(fā)朋友圈，但是只要發(fā)了就會(huì)為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)數(shù)，比如一定要達(dá)到“50贊”，有時(shí)甚至?xí)l(fā)短信催朋友給自己點(diǎn)贊。紀(jì)大叔認(rèn)為自己難得發(fā)次朋友圈，沒(méi)人回太沒(méi)面子了，于是時(shí)不時(shí)就看下點(diǎn)贊的“實(shí)時(shí)狀態(tài)”。并且認(rèn)為越快點(diǎn)贊的人越關(guān)注自己，與自己關(guān)系越鐵。而那些沒(méi)有點(diǎn)贊或點(diǎn)遲了的朋友則不夠關(guān)注自己。

？筅癥狀二：

每天曬自拍照，發(fā)現(xiàn)朋友圈被屏蔽與好友絕交

25歲的盧小姐平時(shí)是一個(gè)自拍達(dá)人，喜歡在社交軟件上曬自己的自拍照。有趣的是，每次發(fā)完自拍照后，她都會(huì)時(shí)不時(shí)地看多少人點(diǎn)贊，多少人評(píng)論。

“有一次我翻閨蜜的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)她把我朋友圈屏蔽，我很生氣?！北R小姐說(shuō)，因?yàn)槟羌虑椋烷|蜜冷戰(zhàn)了三個(gè)月，后來(lái)閨蜜主動(dòng)請(qǐng)她吃飯，兩人才最終和解。

？筅癥狀三：

覺(jué)得自己毫無(wú)存在感，從不在社交群說(shuō)話

某大學(xué)大三學(xué)生于曉華加了30余個(gè)QQ群，可是她從來(lái)沒(méi)有在群里說(shuō)過(guò)話，因?yàn)樗伦约赫f(shuō)話沒(méi)人搭理會(huì)很尷尬。

“我喜歡坐在電腦前，打開(kāi)QQ看別人聊天，但我從來(lái)不說(shuō)話?！庇跁匀A告訴筆者，群聊里有“匿名聊天”的功能后，她常匿名發(fā)言，“即使匿名聊天沒(méi)人搭理，我也覺(jué)得渾身不自在，感覺(jué)他們好像發(fā)現(xiàn)了我是誰(shuí)?！?/p>

太在意別人看法，是內(nèi)心不夠強(qiáng)大

廣西醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)教授寧紅表示，人作為社會(huì)化的動(dòng)物，找關(guān)注感很正常，在社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上期待點(diǎn)贊、回復(fù)和轉(zhuǎn)發(fā)并不羞恥，期待落空而產(chǎn)生的輕微焦慮情緒也并非“病發(fā)”。這些舉動(dòng)中所彌漫著的“快來(lái)關(guān)注我”的渴望，是人類最基本的需求。所以，“社交形象焦慮癥”不是真正意義上的心理疾病，而是太在意他人的看法。這個(gè)群體的人心思細(xì)膩，對(duì)自身要求高；但是，也暴露出他們?nèi)狈ψ孕?、?nèi)心不夠強(qiáng)大的缺陷。

寧紅教授強(qiáng)調(diào)說(shuō)，并不是發(fā)條語(yǔ)音要自己聽(tīng)一次就可以稱為社會(huì)形象焦慮，而是可能反復(fù)聽(tīng)，甚至反復(fù)改；關(guān)注多少人點(diǎn)贊以致影響生活、睡眠，兩分鐘就要看一次；怕冷場(chǎng)導(dǎo)致說(shuō)話結(jié)巴等等，例如上文中紀(jì)大叔及小于等人的行為倘若已經(jīng)影響生活和心理，這時(shí)最好接受心理咨詢，將行為導(dǎo)向正確的方向，否則可能越來(lái)越偏激、焦慮。

重視潛藏內(nèi)心深處的焦慮

寧紅教授表示，盡管這一類“患者”并沒(méi)有到疾病范疇，但也能反映出他們內(nèi)心深層的危機(jī)感。

這類人在內(nèi)心深處會(huì)擔(dān)心自己在社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)力下降，擔(dān)心自身的存在價(jià)值，擔(dān)心被別人超越、取代。這類人永遠(yuǎn)都在奔跑，永遠(yuǎn)活在追趕與被追趕中，時(shí)刻提醒自己不能停下，所以這類人通常很累。從性格分析這類人大多屬于A型性格，雖然焦慮可能會(huì)激發(fā)靈感，使得他們更有機(jī)會(huì)取得成功，然而僅從健康角度出發(fā)，還是建議要注意身體的承受能力，不要過(guò)得那么“心累”。