玉集合了天地之靈氣，中國(guó)歷史上養(yǎng)生最講究天人合一，《本草綱目》中記載：玉屑是以玉石為屑。氣味甘平無(wú)毒……滋養(yǎng)五臟，止煩躁，宜共金銀、麥冬等同煎服，有益。由此可見(jiàn)，玉石自古已經(jīng)入藥，它對(duì)于療疾和保健具有極好的作用。

美玉滋陰安五臟 女性佩戴體安康

說(shuō)到玉的功效，最值得一提的是它的滋陰作用，這種滋陰的功效，在滋養(yǎng)五臟、安魂魄、疏血脈、明耳目等方面都有非常重要的作用。并且女性，尤其是年長(zhǎng)的女性比男性更適合戴玉質(zhì)的飾物。因?yàn)槟觊L(zhǎng)女性，特別是更年期前后，經(jīng)常會(huì)感到心里有無(wú)名之火，且不易控制，并且一急就出汗，開(kāi)始脫發(fā)，聽(tīng)力也開(kāi)始下降。從中醫(yī)上講，這些更年期癥狀就是腎精不足，而腎主水，腎精不足五臟就無(wú)法受到腎水滋養(yǎng)，心火、肝火就容易上亢，導(dǎo)致更年期女性容易上火動(dòng)怒。玉的溫潤(rùn)之性能起到滋陰的作用，自然就能緩解更年期癥狀。

因此，更年期女性首選玉質(zhì)首飾，玉鐲、玉墜、玉佩等都能起到滋陰、安和五臟的作用。比如佩戴玉鐲，就能起到按摩手腕內(nèi)關(guān)、外關(guān)兩穴的作用，就能夠分別刺激心包經(jīng)和三焦經(jīng)，對(duì)中老年中風(fēng)也有預(yù)防作用。

另外，佩戴玉質(zhì)首飾還能滋養(yǎng)毛發(fā)，補(bǔ)血養(yǎng)陰，對(duì)白頭發(fā)和頭發(fā)稀少的人大有好處。因?yàn)轭^發(fā)變白或者稀疏都與腎有關(guān)系，腎“其在華發(fā)”，也就是說(shuō)腎精充足頭發(fā)才會(huì)烏黑發(fā)亮，而玉的滋陰作用能使腎中的精氣得到補(bǔ)益，長(zhǎng)期佩戴自然也就起到“返老還童”的作用?，F(xiàn)代科技也表明，玉石含有鋅、鎂、銅、硒等對(duì)人體有益的微量元素，經(jīng)常佩戴玉石可使其中的微量元素被人體皮膚吸收，有助于人體各器官生理功能的協(xié)調(diào)平衡。

玉性溫潤(rùn)養(yǎng)心肺 清熱止煩潤(rùn)聲喉

玉能入肺經(jīng)，有潤(rùn)心肺、清肺熱的功效，也就是說(shuō)玉有清除體內(nèi)熱邪的功用，即能除中熱。中熱是什么呢？就是你無(wú)形中的發(fā)煩、發(fā)燥，容易急躁動(dòng)怒，而玉能使人恢復(fù)到平和的心態(tài)。相傳歷史上的楊貴妃就曾含玉解暑。含玉為什么能解暑熱呢？李時(shí)珍認(rèn)為：“玉乃石之美者，味甘性平無(wú)毒。玉在山而草木潤(rùn)，玉在河則河水清?！彼焙袷?，借助唾液所含營(yíng)養(yǎng)成分與溶菌酶的協(xié)同作用，能起到“生津止渴，除胃中之熱，平煩懣之所，滋心肺，潤(rùn)聲喉，養(yǎng)毛發(fā)”的效果。有的人嗓子啞或干，平時(shí)佩戴玉質(zhì)首飾也能起到預(yù)防作用。

此外，我們常聽(tīng)到說(shuō)“人養(yǎng)玉，玉養(yǎng)人”，其實(shí)就是人和玉之間的互補(bǔ)關(guān)系。古人認(rèn)為玉石是陰陽(yáng)二氣的精華，會(huì)對(duì)人有不俗的養(yǎng)生功效?，F(xiàn)代科學(xué)也表明，玉石含有多種對(duì)人體有益的微量元素，能通過(guò)皮膚吸收滲透，調(diào)節(jié)氣血平衡，經(jīng)常佩戴玉飾，人體細(xì)胞會(huì)與玉石散發(fā)出的波動(dòng)產(chǎn)生共鳴和共振，使人體細(xì)胞更具活力，提高人體免疫力。

安得美女顏如玉 疏通經(jīng)絡(luò)效非凡

玉用于美容護(hù)膚，是古人的一個(gè)獨(dú)特發(fā)現(xiàn)。早在5000年前，我們的祖先就用玉石做粉，用紅蘭草做黛制成化妝品。

用玉來(lái)美容有兩種方法，一種是內(nèi)服，就是食玉。中國(guó)食玉的歷史很悠久，當(dāng)初人們認(rèn)為玉可以入藥，會(huì)將玉研磨成粉制成漿汁或丸子吞服。漢代末年，隨著煉丹術(shù)的出現(xiàn)，人們認(rèn)為食玉可以成仙。雖然古人對(duì)于食玉的神奇美容保健功效推崇備至，但現(xiàn)在我們并不主張去食玉?，F(xiàn)代研究表明，直接食玉或?qū)⒂袷胨?，其功能及藥用價(jià)值都很有限。

玉石美容的第二種方法就是外用。相對(duì)于內(nèi)服，外用的效果更好，因?yàn)橛袷旧砭褪堑V物質(zhì)有一定的輻射，可分解、吸附皮膚有害物質(zhì)，具有殺菌消炎的作用。此外，玉石涼性的，用清涼的玉石按摩，還可以鎮(zhèn)靜面部神經(jīng)，用玉石所制的按摩器按摩面部穴位，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血流通，排除面部毒素。因此，中醫(yī)刮痧常用的刮痧板也多是玉質(zhì)的。

本欄目由北京大醫(yī)堂養(yǎng)生機(jī)構(gòu)獨(dú)家供稿

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