妞妞4個月了，媽媽準備給她添加輔食，什么時候加？加什么？怎么喂？一系列的問題她都想知道，好幾個閨密都是過來人，她們用自己的經(jīng)驗給妞妞媽出了不少主意。

媽媽的做法

先加蛋黃吧，可以補鐵。其他的晚一點再加也行。

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先加蛋黃不可取。中國寶寶對雞蛋過敏的比例比較高，如果過早給寶寶添加蛋黃，寶寶過敏的可能性就會增大。6個月左右的寶寶確實容易缺鐵，但是用蛋黃來補鐵并不像大家想象的那么管用，蛋黃中的鐵利用度比較低，補鐵的效果并不理想。

媽媽的做法

先加菜泥，再加果泥。這樣寶寶容易接受蔬菜，如果先加果泥再加菜泥，寶寶就不愛吃菜泥了。

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不一定非要先加菜泥再加果泥。擔心寶寶因為先吃了果泥就不愛吃菜泥，這樣的擔心沒有必要。比如可以先給寶寶加蘋果泥，蘋果泥的口味香甜，寶寶更容易接受，而且蘋果性質(zhì)溫和，不會導致寶寶初始添加輔食時因為不適應而出現(xiàn)腹瀉等問題。

媽媽的做法

輔食自己做比買現(xiàn)成的好。買新鮮優(yōu)質(zhì)大米自己磨的米粉更有營養(yǎng)，市場上的現(xiàn)成米粉有添加劑。菜泥、果泥、肉泥也是自己做的更衛(wèi)生，更清潔。

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不必排斥成品輔食。輔食是自己做還是買成品，看個人的情況而定。嬰兒食品一般不添加防腐劑，購買正規(guī)廠商的輔食，質(zhì)量是有保證的。家長有時間可以自己制作，如果忙不過來，購買成品輔食完全可以。

媽媽的做法

還是晚一點加輔食吧。奶是寶寶最主要的營養(yǎng)來源，等寶寶牙齒長上幾顆了，能嚼東西了再加也不遲。

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應該按時添加輔食。目前世界衛(wèi)生組織的建議是，寶寶在6月齡時應該添加輔食。綜合考慮，我們建議在寶寶5月齡后添加輔食。添加輔食不是以出牙與否為標準，嬰兒期是牙床咀嚼期。如果過晚給寶寶添加輔食，會影響寶寶學習咀嚼及吞咽固體食物的能力，還可能對以后的語言能力造成不利影響，所以寶寶不能晚于6個月添加輔食。

媽媽的做法

寶寶愛吃泥糊狀食物，就讓他多吃點。奶退到次要的位置吧，反正寶寶以后都要吃飯的。

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奶還不能“退居二線”。雖說寶寶需要按時添加輔食，但并不是說奶就不重要了。嬰兒期是以奶為主的飲食模式，輔食處于次要地位。寶寶雖然愛吃輔食，但他消化食物的能力仍然比較弱，如果以輔食為主，以奶為輔，不利于營養(yǎng)吸收，對寶寶的生長發(fā)育不利。

媽媽的做法

湯水的營養(yǎng)豐富，精華都在湯里。寶寶不會嚼，給他喝湯又有營養(yǎng)又容易吸收，還不用費勁嚼。肉湯、菜湯、魚湯都可以給寶寶喝，還可以用湯來調(diào)米糊給寶寶吃。

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湯不能替代食物。湯并非食物營養(yǎng)的精華。實驗證明，湯的營養(yǎng)遠不如食物本身的營養(yǎng)，因此，一定不能只讓寶寶喝湯，任何湯都不能替代食物。而且，給寶寶吃固體食物除了營養(yǎng)需求外，鍛煉他的咀嚼能力也是很重要的因素，只讓寶寶喝湯，他不僅沒有機會學習咀嚼，而且對頜骨發(fā)育也有影響。

媽媽的做法

寶寶不愛吃蔬菜泥，用水果泥代替就可以。水果所含的維生素也很豐富。

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水果不能代替蔬菜。水果的營養(yǎng)不如蔬菜，如除纖維素、維生素外，蔬菜還含有鈣、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，這些是水果所代替不了的。

醫(yī)生教官告訴你

添加輔食，應該注意幾點：

●每次只添加一種新食物，同時觀察寶寶吃了以后有沒有異常反應，如果出現(xiàn)異常反應，要暫停讓寶寶吃這種食物。

●輔食添加要遵循從稀到稠、從少量到多量的原則。

●紅肉（豬、牛、羊肉）富含鐵元素，對發(fā)育期的寶寶很重要。

●雞蛋、魚蝦因易引起過敏，不要過早添加。