認(rèn)老不服老 ?衰老，是人人都要面對的人生難題，最智慧的做法是認(rèn)老但不服老。人生的每個階段都有其獨特魅力，要擁抱當(dāng)下你所擁有的。

明確表達(dá)自己的情感和需要 ?其樂融融的的家庭關(guān)系是對長壽最好的助力。調(diào)查顯示，大多數(shù)中國老人認(rèn)為幸福感主要來源于家庭。所以，子女要盡量為老人營造這種和諧的氛圍，多關(guān)心、陪伴老人。老人如果有什么需要，最好直接告訴子女，及時溝通，不要讓子女猜，以免產(chǎn)生不必要的誤會和麻煩。

每天都要開心地過 ?學(xué)會調(diào)整自己的情緒是每個老人的必修課。人到老年，越發(fā)感性，很容易把不良情緒郁積在心里，面對壞情緒，必須要有一顆豁達(dá)、樂觀的心。

將未完成的夢想一一實現(xiàn) ?很多老人操勞一輩子，夢想不斷被擱置，最應(yīng)抓住退休后這個完成夢想的好時機(jī)，把年輕時想做但沒機(jī)會做的事在此時一一實現(xiàn)。

不懼怕疾病 ?疾病這個家伙，往往你越怕它，它越找你，如果你努力應(yīng)對，它反而會被嚇跑。面對身體功能的逐漸衰退，也要有一顆平常心，不能諱疾忌醫(yī)。

用好養(yǎng)老金 ?一筆充裕的養(yǎng)老金也能帶來極大的安全感，這筆資金最好在中年時就開始籌劃。需要提醒的是，老年人最好選擇穩(wěn)健型理財產(chǎn)品。

建立強(qiáng)大的“類家人”生活網(wǎng) ?除了家人，朋友是生活中不可或缺的重要元素，它對身心健康都有很大幫助。老年人要建立自己的社交圈，多與脾氣、愛好相投的知己、忘年交溝通交流。

照顧父母要提前做準(zhǔn)備 ?一般來說，40歲左右就應(yīng)對如何看護(hù)父母的問題做準(zhǔn)備了，要了解各種社會機(jī)構(gòu)可以提供哪些資源，以免父母一生病需要人照顧時慌了手腳。

選擇自己需要的生活方式 ?居家養(yǎng)老目前還是我國最主要的養(yǎng)老方式，但如果條件允許，應(yīng)根據(jù)自己的需要選擇如何養(yǎng)老，比如現(xiàn)在日益流行的老人中心、養(yǎng)老院、老人公寓、老人社區(qū)，都是不錯的選擇。在那里，不但有醫(yī)療保障，還可以結(jié)交很多老年朋友。

時刻保持從容 ?每個人都畏懼死亡，但既然生命有終點，就沒必要過多害怕了。人們常說，老人活的是種心態(tài)，應(yīng)學(xué)會從容面對，珍惜當(dāng)下的每一天，積極面對晚年，把句號畫得更完美。

（《生命時報》）