六脈神劍——手指穴位能治病

【劇情回顧】《天龍八部》里的“六脈神劍”乃大理段氏的最高武學(xué)，由不同的手指隔空激發(fā)內(nèi)力，變化精微。

【養(yǎng)生解讀】醫(yī)師介紹說(shuō)，這些穴位雖然沒(méi)有神奇威力，但確實(shí)有一定的保健效果。

少商穴在雙手拇指外側(cè)距指甲角0.1寸處，對(duì)扁桃體炎、感冒發(fā)燒、咽喉腫痛等治療效果良好?？捎脤?duì)側(cè)拇指的指甲緣點(diǎn)掐，或用牙簽的鈍頭點(diǎn)按。

商陽(yáng)穴位于食指指甲角旁靠近拇指一側(cè)，對(duì)咽喉腫痛、手指麻木、熱病等治療效果良好，經(jīng)常刺激還有強(qiáng)精壯陽(yáng)之效?？捎脙墒质持赶嚆^反復(fù)牽拉，或用傘柄等按摩該穴。

中沖穴位于中指指尖的中央，具有蘇厥開(kāi)竅、清心泄熱的功效，可用大拇指按壓，頻率每分鐘100次左右。

關(guān)沖穴位于無(wú)名指指甲旁靠近小指一側(cè)，有瀉熱開(kāi)竅、清利頭目的功效，可用于咽喉腫痛、頭痛、熱病等治療，按摩力度以能感到明顯酸麻脹為宜。

少?zèng)_穴在小指靠近無(wú)名指一側(cè)，距指甲角約0.1寸處，對(duì)心火上炎導(dǎo)致的心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等治療效果良好，可用大拇指用力按壓，每次持續(xù)1分鐘左右。

少澤穴也位于小指，位置與少?zèng)_穴對(duì)應(yīng)，主治頭痛、咽喉腫痛、高熱等，可用拇指指甲掐按，每次約20秒，反復(fù)10次左右。

判官筆——學(xué)習(xí)書(shū)畫活關(guān)節(jié)

【劇情回顧】朱丹臣是大理皇宮四大護(hù)衛(wèi)之一，外號(hào)“筆硯生”。其武器判官筆，既可寫字作畫，又能隨時(shí)出招。

【養(yǎng)生解讀】書(shū)法與中醫(yī)養(yǎng)生有很大的淵源。練習(xí)書(shū)法時(shí)，需要指實(shí)、掌虛、腕平，體現(xiàn)了形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”不謀而合。

此外，提筆時(shí)手指、腕關(guān)節(jié)等隨著筆畫順序富有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)手臂的肌肉和神經(jīng)，并帶動(dòng)身體其他部位舒緩地活動(dòng)起來(lái)，達(dá)到“搖筋骨、動(dòng)肢節(jié)”的效果。

掃地僧——多做家務(wù)氣血暢

【劇情回顧】慕容父子和蕭峰父子在少林寺相遇，打算“血拼”時(shí)，一位身穿青袍、拿著掃帚正在弓身掃地的“世外高人”掃地僧翩然登場(chǎng)。

【中醫(yī)解讀】掃地確實(shí)是有效的養(yǎng)生保健方法。宋代的“壽星詩(shī)翁”陸游便非常重視家務(wù)勞動(dòng)，堅(jiān)持每天掃地，活動(dòng)筋骨，并寫有《掃地詩(shī)》一首：“一帚常在旁，有暇即掃地。既省課堂奴，亦以平氣血?！保ā独先藞?bào)》）