駱勇

(連云港職業(yè)技術(shù)學(xué)院 江蘇連云港 222006)

運(yùn)動(dòng)健身素養(yǎng)是指個(gè)體為了通過運(yùn)動(dòng)的方式增強(qiáng)和維護(hù)身體健康,有目的地獲取、理解和處理基本的運(yùn)動(dòng)健身信息或服務(wù)并具備與運(yùn)動(dòng)健身相關(guān)的包括健身知識(shí)、健身技能、健身防護(hù)、健身營養(yǎng)等方面的能力,可以通過訓(xùn)練和實(shí)踐獲得。具備一定運(yùn)動(dòng)健身素養(yǎng)的人,對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的渴望也會(huì)較強(qiáng),參與健身的行動(dòng)也相應(yīng)增加,隨之,健康水平也就得到提升。這對(duì)提高國民的整體健康素質(zhì),促進(jìn)社會(huì)的全面發(fā)展將產(chǎn)生積極影響。該文通過對(duì)連云港市居民健身素養(yǎng)的調(diào)查,使政府相關(guān)部門全面、準(zhǔn)確的了解城市居民對(duì)健身知識(shí)以及健身行為等方面的情況,客觀的進(jìn)行評(píng)價(jià),分析。有利于體育行政部門對(duì)全民健身工作進(jìn)行指導(dǎo)和管理。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

從連云港市政府機(jī)關(guān)、事業(yè)單位、高校教師以及企業(yè)工作人員中隨機(jī)抽取320名進(jìn)行問卷調(diào)查,其中男性168名,女性152名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

檢索、查閱與本研究相關(guān)的書籍,搜集研究成果和文獻(xiàn)資料,進(jìn)行整理、歸納。

1.2.2 問卷調(diào)查法

發(fā)放健身素養(yǎng)調(diào)查問卷320份,回收316份,其中有效問卷為308份。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)所收集整理的數(shù)據(jù)使用SPSSl7.0對(duì)調(diào)查獲得的資料建立數(shù)據(jù)庫,對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)與理念

2.1.1 運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)調(diào)查結(jié)果分析

對(duì)健康知識(shí)的了解情況在很大程度上影響著運(yùn)動(dòng)健身的開展效果[1]。從調(diào)查結(jié)果顯示,在調(diào)查的4類群體中,在健康基本概念上,4個(gè)群體對(duì)健康基本知識(shí)概念的了解差異不大,對(duì)健康以及安靜脈搏的概念,60%以上的人都能了解,而對(duì)于身高體重指數(shù)(BMI),則在40%左右,企業(yè)人員僅有26人了解這一概念,占被調(diào)查人數(shù)的34.2%。在知識(shí)獲得渠道上,4個(gè)群體在書報(bào)雜志以及電視上的選擇都超過了60%以上,而在家人朋友和網(wǎng)絡(luò)獲得健身知識(shí)上的選擇則較少,大部分都低于50%,說明這些人群對(duì)健康知識(shí)的主動(dòng)性獲取程度不夠。

表1 健身知識(shí)獲得渠道

2.1.2 運(yùn)動(dòng)健身理念調(diào)查結(jié)果分析

健身理念是個(gè)人參與健身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)力和導(dǎo)向,沒有健身理念引領(lǐng)勢必影響居民對(duì)健身的正確施行,從而影響到健身運(yùn)動(dòng)的效果。調(diào)查結(jié)果顯示,4個(gè)群體中85%的人每一年就要進(jìn)行一次身體健康檢查,說明大家對(duì)身體健康的關(guān)注程度普遍較高。在健身的重要性上,4個(gè)群體的大多數(shù)人都認(rèn)為健身是很重要的,能夠?qū)】涤写龠M(jìn)作用。而在資金的投入上,企業(yè)人員愿意投入資金購買運(yùn)動(dòng)場地或裝備的則明顯低于其他3個(gè)群體,可能與企業(yè)人員總體收入不高,不愿意在健身器材設(shè)備上進(jìn)行較多投入,而選擇投入較少的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)。在健身的功能上,4個(gè)群體中50%以上的人都知道健身運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì),但是還有48.5%的人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)健身不具備防病治病的功能,這也說明這些人群的健身理念還存在許多誤區(qū),需要加強(qiáng)健身功能的宣傳。

2.2 運(yùn)動(dòng)健身技能和行為調(diào)查結(jié)果分析

運(yùn)動(dòng)健身技能主要從健身時(shí)間、健身的場地和項(xiàng)目上進(jìn)行調(diào)查?？傮w上看,高校教師在參與健身的時(shí)間上較多,政府機(jī)關(guān)和事業(yè)單位其次,企業(yè)人員參與健身時(shí)間最少,無論是每周參與次數(shù)還是每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間上都大大低于其他3類人群,這可能與該群體工作性質(zhì)有關(guān);在健身場地上,除高校教師選擇體育場館較多外,大部分人都選擇在健身公園或廣場進(jìn)行鍛煉,而選擇健身路徑和體育場館的較少,可能大多數(shù)高校體育場館條件較好,教師會(huì)選擇在學(xué)校內(nèi)的場館進(jìn)行健身有關(guān);健身項(xiàng)目的選擇上,大部分被調(diào)查者都選擇步行跑步類的運(yùn)動(dòng)健身形式進(jìn)行健身,而在武術(shù)氣功類、傳統(tǒng)項(xiàng)目類和舞蹈操類等形式的選擇上分別只有14.9%、14.2%和28.5%,這說明在運(yùn)動(dòng)健身形式的選擇上比較單一,在參與需要有一定技術(shù)支撐的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上還比較欠缺。

2.3 運(yùn)動(dòng)健身防護(hù)調(diào)查

表2 不同人群運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目選擇

對(duì)運(yùn)動(dòng)健身過程中可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)的防范意識(shí)取決于和運(yùn)動(dòng)相關(guān)的知識(shí)及技能。不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)健身行為甚至反而有害于身體健康,使人體機(jī)能和肢體受損[2]。而對(duì)于意外的運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)做預(yù)防、處理和運(yùn)用正確的康復(fù)方法也是運(yùn)動(dòng)健身素養(yǎng)中不可或缺的部分。調(diào)查發(fā)現(xiàn),對(duì)于健身后要做一些柔韌性的拉伸或借助放松器械對(duì)身體進(jìn)行放松上,企業(yè)人員有68.4%的表示不清楚或不需要;對(duì)空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康是否有害政府機(jī)關(guān)群體有48%的人表示不清楚或無害,對(duì)于健身時(shí)的運(yùn)動(dòng)量控制高校教師有42.3%的人作出身體發(fā)熱出汗即可和只要當(dāng)時(shí)身體能承受就行的選擇,這些數(shù)據(jù)都表明有相當(dāng)多的人健身素養(yǎng)水平不高。

對(duì)于在健身過程中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷處理上,大部分的損傷情況都不會(huì)處理,只有抽筋一項(xiàng)所占比例稍高,但也僅達(dá)60.1%,一個(gè)都不會(huì)處理的比例高達(dá)26.7%。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷后的康復(fù)鍛煉,認(rèn)為不需要盡早開始并制訂個(gè)體化康復(fù)方案的有153人次,占被有效調(diào)查人數(shù)的近50%,認(rèn)為有活動(dòng)能力時(shí)也不一定要采用依靠自身力量進(jìn)行鍛煉的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)竟然多達(dá)150人,占被有效調(diào)查人數(shù)的48%。對(duì)于拉傷、扭傷等閉合性軟組織損傷,合理的預(yù)防和處理方法,每一個(gè)選擇都有達(dá)到或超過32.6%的人沒有作出選擇。說明該人群對(duì)運(yùn)動(dòng)健身素養(yǎng)中必然須包含的這一方面能力嚴(yán)重欠缺。這可能與該群體的健身方式不豐富,缺乏有一定技術(shù)支撐的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,不容易在運(yùn)動(dòng)健身過程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)象有關(guān)系。

2.4 運(yùn)動(dòng)健身營養(yǎng)知識(shí)調(diào)查結(jié)果分析

營養(yǎng)是人體攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動(dòng)的整個(gè)過程[3]。健身活動(dòng)過程中必然要有營養(yǎng)因素參與。對(duì)健身營養(yǎng)知識(shí)了解程度的高低將對(duì)人們參與健身產(chǎn)生極大影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn),50%以上的人對(duì)于運(yùn)動(dòng)中的飲水知識(shí)不清楚,認(rèn)為隨時(shí)都可以補(bǔ)水,而且補(bǔ)水量也無限制,甚至有28%的人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)時(shí)不能補(bǔ)水;33.7%的人對(duì)運(yùn)動(dòng)前后的進(jìn)食時(shí)間不清楚,認(rèn)為沒有時(shí)間限制;對(duì)于運(yùn)動(dòng)消耗后的營養(yǎng)補(bǔ)充,只有35%的人了解如何補(bǔ)充營養(yǎng);這些都說明該群體對(duì)于營養(yǎng)的認(rèn)識(shí)也不全面。

3 結(jié)語

(1)連云港市居民具備較好的健身知識(shí)和理念,但是還存在一定誤區(qū),在健身知識(shí)獲得渠道上也過于集中,對(duì)從網(wǎng)絡(luò)媒體獲得健身知識(shí)的能力較缺乏。建議加強(qiáng)健身知識(shí)宣傳,相關(guān)部門能夠利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)手段和移動(dòng)數(shù)據(jù)平臺(tái),為居民提供網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺(tái)。

(2)連云港市居民在健身形式的選擇上較單一,在參與需要有一定技術(shù)支撐的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上還較欠缺;健身場地過于單一集中;建議政府加大免費(fèi)體育資源的開放,大力推進(jìn)體育公共健身的建設(shè),豐富居民的運(yùn)動(dòng)健身形式。

(3)政府機(jī)關(guān)、事業(yè)單位及高校教師人群的健身素養(yǎng)水平較企業(yè)人員要高,建議體育部門通過參與監(jiān)測,加大宣傳力度,提供科學(xué)健身指導(dǎo)等多種途徑促進(jìn)居民健身素養(yǎng)的提高。

[1]姚洪恩.體育保健學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2006.

[2]吳忠義,高彩云,王海波,等.體育健身科學(xué)理論體系初探[J].體育學(xué)刊,2000(6)：14-16.

[3]馬冠生,孔靈芝.中國居民營養(yǎng)和健康狀況調(diào)查報(bào)告之九:行為和生活方式[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2006.