◎ 瑞 鴻

警惕人體噪音

◎ 瑞 鴻

關(guān)節(jié)響

關(guān)節(jié)活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關(guān)節(jié)腔中有起潤滑作用的液體，里面又溶有氣體。當(dāng)活動關(guān)節(jié)時，就會把這些氣體從液體中擠壓出來，從而發(fā)出聲音。當(dāng)關(guān)節(jié)屈伸過度時，常會有“啪”的一聲關(guān)節(jié)彈響，一般不會影響健康。

但如果關(guān)節(jié)經(jīng)常彈響，且伴有疼痛和活動障礙，就要注意了，這可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關(guān)節(jié)疾病。

打嗝

短暫的打嗝是一種機(jī)體保護(hù)反應(yīng)，但如果連續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良的心理狀態(tài)也常引起打嗝。

分辨打嗝是否為器質(zhì)性疾病有個小竅門，即打嗝在24小時內(nèi)能夠緩解，且睡著后自動停止的，多不是疾病引起的，而超過24小時還在打嗝且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。

耳鳴

用手捂住耳朵，你會覺得耳朵里嗡嗡作響，這是聽到了耳旁組織的血流聲。如果你平時也能聽到“腦袋里鳴叫”，耳中出現(xiàn)鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周圍環(huán)境并沒有相應(yīng)聲源，就得小心了。專家表示，不少耳鳴患者從外表上看至少比實際年齡老十歲。嚴(yán)重的耳鳴不但影響聽力，干擾正常睡眠，還會引起焦慮、煩躁或抑郁等一系列精神問題。

我們知道，超過安全噪音標(biāo)準(zhǔn)（80～90分貝A聲級）的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。濫用藥物也是一個重要因素，研究發(fā)現(xiàn)，包括心得安、異搏定、布洛芬在內(nèi)的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環(huán)發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致耳鳴。

聽覺神經(jīng)末梢細(xì)胞一旦造成損傷，很難恢復(fù)如初，但通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物等治療手段可以緩解癥狀。已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良的習(xí)慣。

打鼾

偶爾打呼嚕不必緊張。如果鼾聲響亮、不均勻，而且有晨起口干、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況，則可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠時常出現(xiàn)呼吸暫停會導(dǎo)致血液中氧含量明顯減少，使機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，這不但影響睡眠質(zhì)量，還會引發(fā)心腦血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。

肥胖者、男性、孕婦等是打鼾的高發(fā)人群。如果打鼾者一覺醒來有口干舌燥、頭暈、頭痛、白天困倦、嗜睡甚至工作或開車時睡著，還有記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)，最好去醫(yī)院就診。

（摘自《健康快車·百歲養(yǎng)生》2014年第11期 圖/樂芙）