預(yù)防腦中風(fēng)

梳頭十分鐘

梳頭，不僅是美容化妝的需要，而且對(duì)自我保健大有益處，尤其是對(duì)腦中風(fēng)能起到很好的預(yù)防作用。俗話說(shuō)：“梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)”就是這個(gè)道理。一般地說(shuō)，用梳頭達(dá)到保健的作用，最好每次梳理的時(shí)間在10分鐘左右，早晚各進(jìn)行一次效果最為理想。

梳具最好選用玉質(zhì)、牛角質(zhì)或木質(zhì)的，而不要用塑料制品的梳子。

吃點(diǎn)巧克力

有心臟病風(fēng)險(xiǎn)的人經(jīng)常會(huì)被建議少攝入含糖和脂肪的食物，但研究者們認(rèn)為，從巧克力的作用來(lái)看，這些減少糖攝入的建議并不一定真的適合有心臟病風(fēng)險(xiǎn)的人。研究發(fā)現(xiàn)，每天有規(guī)律地?cái)z入100 g巧克力的人與不吃巧克力的人相比，可以將患心臟病、中風(fēng)以及其他心臟問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)降低11%。

多重因素致中風(fēng)

1老來(lái)瘦易中風(fēng)

紐約猶太大學(xué)艾伯特·愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的專家發(fā)現(xiàn)，體瘦老人易患中風(fēng)，死亡率也高。美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《內(nèi)科檔案》報(bào)道，西爾維亞·沃瑟希爾·斯莫勒博士領(lǐng)導(dǎo)的一個(gè)研究小組，5年來(lái)對(duì)3 975名患有高血壓的60歲以上老人進(jìn)行跟蹤調(diào)查者得出了上述結(jié)論。沃瑟希爾·斯莫勒解釋說(shuō)，體瘦老人一般身體比較虛弱，抵抗疾病能力弱。另外，體瘦老人有可能營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致免疫功能下降。不過(guò)沃瑟希爾·斯莫勒也表示，體瘦老人易患中風(fēng)和死亡率高的具體原因，還有待進(jìn)一步研究。

2偏頭痛會(huì)增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)

新的研究表明有偏頭痛的老年人患中風(fēng)的概率可能會(huì)增加，但前提是他們是吸煙者。這項(xiàng)研究發(fā)表在美國(guó)神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)的醫(yī)學(xué)雜志《Neurolo gy》上。這項(xiàng)研究沒有發(fā)現(xiàn)先兆偏頭痛與中風(fēng)或心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)之間有關(guān)聯(lián)。然而，在吸煙者中，偏頭痛會(huì)增加3倍患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。而在非吸煙者中，偏頭痛與患中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)無(wú)關(guān)。

3降壓太快當(dāng)心腦中風(fēng)

不少剛確診為高血壓的病人都希望盡快把血壓“壓下來(lái)”，即便多吃點(diǎn)藥也沒關(guān)系。然而，他們卻忽略了降壓藥的“威力”和自身血管的承受能力。專家指出，盲目用藥尤其聯(lián)合用藥，把血壓在短時(shí)間內(nèi)下降比較大的幅度，很容易引起缺血性中風(fēng)。

鑒別中風(fēng)，看這里！“FAST”

F（Face，臉）：無(wú)法微笑，嘴巴或眼睛下垂。

A（Arm，手臂）：無(wú)法順利舉手。S（Speech，說(shuō)話）：患者無(wú)法流利對(duì)答或說(shuō)話含糊不清。

T（Time，時(shí)間）：若發(fā)現(xiàn)上述3條中的1條或多條癥狀，應(yīng)立即撥打120。

此外還需注意其他中風(fēng)癥狀，如突然失明、吞咽困難、昏厥等。