佟彤

我有個(gè)同學(xué)在日本講課，教授針灸和刮痧。她回國(guó)后，有個(gè)日本學(xué)生給她寄來(lái)了自己做的面部刮痧效果對(duì)照照片——用她自己的臉，一邊面部每天用刮痧板刮10分鐘左右，另一邊不做任何處置，并堅(jiān)持了一個(gè)多月。

從照片上看，刮的這一邊，面部光澤整體提升了，皮膚也緊致了；而沒(méi)刮的那一邊，就顯得松弛甚至肥大。很顯然，刮痧帶來(lái)的適度刺激可以使面部肌肉保持一定的張力。

身體的整體情況會(huì)直接影響面部。一個(gè)因重病而臥床的人不可能因不曬太陽(yáng)皮膚就變得白嫩，而肯定是一張沒(méi)有光澤、沒(méi)有生機(jī)的臉。

所以，提高身體的活力是保持面容不老的基礎(chǔ)，最好是每日的運(yùn)動(dòng)：先慢跑或快走30～40分鐘，之后會(huì)覺(jué)得渾身發(fā)熱，面部也在充血，這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行面部刮痧，就可以因勢(shì)利導(dǎo)地使氣血充盈于臉上。

刮痧的時(shí)候，可以選擇玉質(zhì)的刮痧板——它有專(zhuān)門(mén)用于面部的款式，形狀正好符合面部的結(jié)構(gòu)。先徹底清潔面部，再在刮痧板抹上適當(dāng)?shù)臐?rùn)滑油（橄欖油或其他護(hù)膚油都可以），從下巴兩邊分別向耳朵也就是下頜角刮上去，力度不要太大，感到有壓迫感就可以，連續(xù)刮十幾次，再對(duì)側(cè)刮，一共10～15分鐘。刮完后再用手輕拍、按摩，進(jìn)行正常護(hù)理。

每天一次，一個(gè)月后，肯定可以看到明顯效果。

據(jù)說(shuō)，慈禧太后曾有一個(gè)玉質(zhì)的按摩棒按臉，而戴安娜則有專(zhuān)門(mén)的美容師給她拍臉。這都是在幫助面部皮膚和肌肉進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，刺激面部的氣血運(yùn)行。（摘自《戀愛(ài)婚姻家庭·養(yǎng)生版》2014第11期）