溫長路

重陽節(jié)登高，是婦孺皆知的民俗，這與唐代詩人王維“獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人”的詩句的廣泛傳播不無關系。九月九日，秋高氣爽，登高遠望，一片金燦燦的景象令人賞心悅目。登高鍛煉了腿腳，對身體健康有益；開闊了視野，對心理健康有益。這種習俗的形成和傳播，反映出的是國人重視體質鍛煉的科學思想和實踐，有益于提高人們的身體素質。

在古時，茱萸在家庭的栽培比較普遍。兩宋最負盛名的女詞人李清照的丈夫趙明誠，曾留下“賣衣?lián)Q得買書錢，性癖周秦金石篇。猛見茱萸知九日，半瓶余酒助詩研”的詩句，就是他們夫婦二人用賣衣錢買得李陽冰篆書拓片懸掛時，忽然看到盛開的茱萸花而觸景生情寫出來的。

從我國醫(yī)藥學史推斷，在重陽民俗形成和沿革過程中，人們對茱萸的藥用機理應該有一定的認識，“免災”是古人用以防病的代名詞。

中藥中被稱為“茱萸”的有“山茱萸”和“吳茱萸”兩種，都是防治多種疾患的重要藥物。

“山茱萸和吳茱萸甚不相類：山茱萸色紅大如枸杞，吳茱萸如川椒，結子時其大小也不過椒，色正青。得知則一，治療有不同，未審當日何緣如此命名?！保ㄋ巍た茏趭]《本草衍義》）。據考，古人所插之花為吳茱萸。

山茱萸是扶助正氣的要藥，有補肝腎、澀精氣、固虛脫的作用，可治療腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、小便頻數、虛汗不止諸癥。常用的六味地黃丸就是以它為主藥，并衍化出金匱腎氣丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、八仙長壽丸、都氣丸等治病良藥。現代藥理研究證實，山茱萸對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌、毛堇色癬菌等有抑制或殺滅作用。

吳茱萸作用也很廣，其枝、葉、果實、根均可作為藥用，分別有溫中、止痛、理氣、燥濕、殺蟲等作用，可用于對嘔惡吐瀉、痢疾腹痛、口瘡齒痛、濕疹潰瘍等的治療?，F代藥理研究證實，吳茱萸有很強的驅蛔蟲、抗細菌和興奮神經中樞的作用，這為古人用之“驅邪”找到了根據。

近年來，城市人結合居住的特點，把生活中的“爬樓梯”與野外的登山運動融為一體，創(chuàng)造出足不出戶的實用登高運動形式，受到不少人的推崇，尤其是希望減肥的女士。

據說，它的減肥效果是相當可觀的，已被有關研究的結果所證實。如果你沒有爬樓梯的機會和時間，有一種“意念運動”不妨試試。方法很簡單，就是進行想象中的登高運動，閉上眼睛想象登山的行為和趣味，“無限風光在險峰”，想象手腳在攀爬，氣血在涌動，山的高、景的美、人的動相映成趣?！熬徆?jié)柔筋而心調和者，可使導引行氣”（《靈樞·官能》）。動心與動體，都可以使肌體處于動態(tài)活動的狀態(tài)之中，意念可以從一定程度上起到心體互動的作用，從而達到疏通經絡、調和氣血、消除疲勞、緩解精神緊張的效果。

新近有學者說，重陽有雙陽重疊的含義，又有重視陽氣的含義。一個“重”字，兩種讀音，表現出相互聯(lián)系的兩種含義。而“茱萸”與“朱余”諧音，朱乃赤色，主陽，余乃豐碩富足，插茱萸是養(yǎng)陽以勝陰的意思。如果古人的確是把“重陽養(yǎng)陽”作為節(jié)日的主題，那么這種民俗的意義就顯得非凡了。