秦伯益今年83歲，曾任軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院院長(zhǎng)，是我國(guó)藥理、毒理學(xué)領(lǐng)域的專家，中國(guó)工程院院士。2004年，秦伯益主動(dòng)申請(qǐng)退休。

秦老用“清楚、通暢、不高、不大”八字來概括自己的健康狀況，即頭腦清楚，呼吸和兩便通暢，血壓、血脂、血糖不高，心、肝、脾、前列腺不大。他一輩子沒住過一天醫(yī)院。問他有什么養(yǎng)生秘訣，他說，沒什么秘訣，關(guān)鍵就是“順其自然”四個(gè)字，該吃飯就吃飯，該睡覺就睡覺，想發(fā)表自己的意見就發(fā)表意見，要相信科學(xué)，而不要相信吃綠豆這些偽科學(xué)。

提前安排好生活

前幾年，看到一本書———《養(yǎng)老，你指望誰》，書中列舉了現(xiàn)在社會(huì)上多種養(yǎng)老方式，如老伴、新伴、子女、親屬、保姆、組織、社會(huì)等，分析的結(jié)果，根本的還是要靠自己。

有些人在位時(shí)叱咤風(fēng)云、志得意滿，退休后立即精神萎靡、牢騷滿腹，根本原因就在于不了解老年生活的特點(diǎn)，沒有及早為老年生活做好準(zhǔn)備。相反，有的老人活得明白，及早做好準(zhǔn)備，即使到了耄耋之年，仍能活得舒坦，活得瀟灑，活得有尊嚴(yán)。

鑒于此，我為自己做了一個(gè)倒計(jì)時(shí)的行動(dòng)安排。大致是70歲不出國(guó)，80歲不出游，85歲不出京，90歲不出院，95歲不出門，100歲不下床，請(qǐng)求安樂死。當(dāng)然，這是滿打滿算的如意算盤，實(shí)際過程會(huì)隨時(shí)調(diào)整。如不能到底，就隨時(shí)中止，只求生活質(zhì)量好就可以了。為此，我72歲的時(shí)候業(yè)務(wù)上交了班，進(jìn)入最后一次人生角色轉(zhuǎn)換。

我藏書三十多年，已存有五千多冊(cè)文史書籍。坐擁書城，縱覽古今，樂在其中。我近十年來堅(jiān)持自費(fèi)獨(dú)游，踏遍祖國(guó)名山大川，訪尋歷代人文勝跡。

新老交替很正常

1998年《東方之子》采訪我，我說了一段話：“新老交替是正常現(xiàn)象。只有蜀中無大將時(shí)，才不得不再請(qǐng)老將廖化做先鋒。佘太君百歲掛帥，那是一個(gè)悲劇，不應(yīng)該這樣的?！边^去很多革命口號(hào)，其實(shí)是很功利的，應(yīng)該科學(xué)地審視。尤其老年人，不必再受此束縛，苦了自己，煩了他人。

人走茶涼不奇怪。有些老年人常留戀過去“過五關(guān)，斬六將”時(shí)的輝煌，嘆息當(dāng)下空懷壯志，力不從心。我看大可不必。人走了，茶自然會(huì)涼，不僅會(huì)涼，而且茶水還應(yīng)倒掉，因?yàn)椴璞€有他用。能根據(jù)情況變化，做出合乎自身特點(diǎn)的安排，以提高自己老齡期的生活質(zhì)量，這才是生活中的強(qiáng)者。

關(guān)于身后事

我參觀過英國(guó)圣·克里斯朵夫臨終關(guān)懷醫(yī)院，這是世界上最早的一所臨終關(guān)懷醫(yī)院，已有一百多年歷史。那里的病人多數(shù)時(shí)間在活動(dòng)室里看書、打毛衣、玩牌、禱告、唱詩(shī)、看電視。每周有志愿者來陪他們聊天。醫(yī)生卻對(duì)我說，這里的大多數(shù)人生命大約只剩一個(gè)月———臨終前一個(gè)月他們還可以無痛苦地享受人生。

我驚嘆西方發(fā)達(dá)國(guó)家人文關(guān)懷的進(jìn)步，我堅(jiān)信中國(guó)不久也能達(dá)到這個(gè)水平。

我已經(jīng)向家人和學(xué)生交代，將來我走時(shí)，不必開追悼會(huì)，因?yàn)槲也幌矚g那種里面哭哭啼啼、外面嘻嘻哈哈的尷尬場(chǎng)景。到時(shí)如果無法推辭，非要安排一個(gè)遺體告別儀式的話，也不必奏什么哀樂，而要播放一段舒曼的《夢(mèng)幻曲》或薩克斯管演奏的《Going home》，并告訴大家，我走得很愉快，很舒坦，因?yàn)槲以且粋€(gè)長(zhǎng)壽而快樂的老頭兒，我充分享受了人生，我知足了。