馮素艷

青春期是人生發(fā)展的過渡時期，是關(guān)鍵時期，也是情緒發(fā)展和培養(yǎng)的重要時期，要對青少年進(jìn)行及時有效的教育和指導(dǎo)，否則會產(chǎn)生情緒障礙，影響人格的健康發(fā)展。

青春期情緒狀態(tài)的特點是：熱情與沖動、細(xì)膩與粗暴、坦露與掩飾心理逐步形成等；情緒體驗的特點有：孤獨與寂寞、憂慮與不安、苦悶與憂郁、憧憬未來而獲得體驗。因此心理教師在輔導(dǎo)這部分學(xué)生時教育要針對其特點，要提高其認(rèn)知水平，為他們提供學(xué)習(xí)和表現(xiàn)的機(jī)會，構(gòu)建寬松和諧的情緒圍氛，同時要積極與學(xué)生家長溝通，共同把學(xué)生向良好的心境引導(dǎo)。

案例1

“不知從哪一天起，忽然發(fā)現(xiàn)自己變了，變得少言寡語，也不再愛玩鬧了，常常會情不自禁地沉迷于自己的遐想之中。一回到家里，就走進(jìn)自己的房間，或者看書，或者躺在床上想事情，或者是不停地寫日記，或者什么都不做什么都不想，呆呆的，任由自己的思維天馬行空……不再愿意和其他人在一起，覺得很多人不懂自己，家里大人更是不理解自己，媽媽開始變得絮絮叨叨起來，嘮嘮叨叨沒完沒了，這常常使人感到厭煩，有時實在忍不住會頂撞幾句……我這是怎么了？”

這是一位初中女生寫給心理咨詢老師的一張紙條。

分析：

進(jìn)入青春期的男孩女孩都有這樣一種體驗：覺得自己是大人了，于是總想一夜之間成熟起來。父母的關(guān)心不再像過去那樣暖融融打動心扉，反而覺得嘮叨刺耳。老師呢，在心中似乎也失去了往日的威信，就連平時挺要好的同學(xué)，現(xiàn)在也不是那么親密無間、無話不談了，自己一肚子的心事，不知道該和誰說。進(jìn)入第二次心理斷乳期的少男少女們經(jīng)常感嘆：“沒人理解我！”“我好孤獨！”

家長們常常會發(fā)現(xiàn)自己的孩子，小時候像一只小鳥似的對家長嘰嘰喳喳講個不停，可是長大后特別是進(jìn)入青春期開始變得沉默寡言，對待家長沒有話說，守口如瓶、難得講幾句心里話。這在心理學(xué)上被稱作青春期心理的閉鎖性特征，這個時期的孩子開始自我封閉、情感不輕易外露，和成年人特別是長輩在一起感覺孤獨，但也有開放性的一面，渴望有同齡人理解自己，能懂自己。

為什么進(jìn)入青春期后會感到特別孤獨呢？因為青春期是兒童向成人轉(zhuǎn)變的過渡階段。在這個階段，有關(guān)自己和社會的各種信息紛至沓來，須要經(jīng)過不斷思考，最后確定自己的生活目標(biāo)。

這個過程一開始，少男少女往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一個什么樣的人。社會賦予他們的角色一下子增多了：不僅要作為子女，還要當(dāng)學(xué)生，在同學(xué)中，想成為被人接納和喜愛的人，希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的環(huán)境中“扮演”好相應(yīng)的角色，對于少男少女還不是一件輕松的事情，可是他們又想表現(xiàn)得獨立和成熟，于是一方面特別須要和別人探討和交流，一方面又不愿意敞開心扉。

德國心理學(xué)家斯普蘭格說：“沒有誰比青年人從他們孤獨小房里更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，沒有誰比青年在深沉的寂寞中更加渴望接觸和理解外部世界了?！边@種孤獨感正是青少年自我意識發(fā)展的一種表現(xiàn)，隨著年齡的增長、社會經(jīng)驗的豐富和自我探索的深入，青少年會逐漸獲得一種熟悉自己、對自己有信心、有把握的感覺。這時，既能夠獨立思考，也會樂于與人交流了。

這時期的孩子心思敏感，甚至有點脆弱，所以這時候的孩子父母最好不要管教太嚴(yán)不讓他們交朋友，他們已經(jīng)長大了需要有自己的朋友。

長期生活在自我封閉的環(huán)境里，由于沒有機(jī)會向外釋放身心成長中的能量和情感，也沒有機(jī)會接受外來的沖擊和考驗，自然就會變得孤僻和不合群。會逐漸變得郁郁寡歡，失去了青少年應(yīng)有的熱情與朝氣。青少年自身要明白這一點，努力改變現(xiàn)狀。所以給學(xué)生的建議如下：

1. 學(xué)會主動關(guān)心和幫助同學(xué)。班集體是由幾十個同學(xué)組成的“家”，朝夕相處的男女同學(xué)就是自己的兄弟姐妹。在這個“家”里，如果誰有了困難，大家都伸出熱情援助之手，如果經(jīng)常這樣做，其他人也都會樂于同你交朋友，當(dāng)你有困難時，他們也會“投挑報李”，向你伸出援助之手。此時，你定會領(lǐng)悟到：“幫助別人，原來就是幫助自己”。

2. 學(xué)會與同學(xué)合作。一個集體中，既需要分工又需要合作，只要是為集體事業(yè)的成功，你就應(yīng)當(dāng)去做哪怕自己并不習(xí)慣做的事。

3. 善于選擇知心朋友。興趣和愛好相投，往往能架起同學(xué)間友誼的橋梁。誰都有自己的課余愛好。假如你喜歡滑冰，課余或周日你可以主動邀約幾個滑冰愛好者一塊兒去溜冰場，這樣既安全又?jǐn)U大了交往面。

4.克服自卑心理，大膽與同學(xué)交往。你也許在某方面不如別人，但不可能在每個方面都不如別人。不要總用放大鏡看別人的長處，用顯微鏡看自己的不足。何況中學(xué)生，一般都是心地單純、善良的，同學(xué)們絕不會因為你有某方面的不足而瞧不起你，你也絕不要主觀認(rèn)為同學(xué)都很勢利。

如果你丟掉自卑的包袱，并拋棄猜疑心，以真誠的言行去面對同學(xué)，那么，你就會得到許多同樣真誠的朋友。

案例2

“上了初三之后，特別是這學(xué)期感覺越來越嚴(yán)重，經(jīng)常我覺得自己特別難看而且愚蠢，臉上也經(jīng)常長痘痘，在班級常常不自在，總覺得自己是班級最丑的。除了我，別人看起來都有很多優(yōu)點。我討厭自己的眼睛，討厭自己的鼻子，討厭自己的頭發(fā)，還有討厭自己的衣服……討厭自己身上的每一樣?xùn)|西。經(jīng)常心情煩躁、煩得不得了，有時控制不了自己時，用刀子在手臂上劃，劃出一道道口子，這時心情能平靜下來，否則我不知會做出什么事情來。我是不是有問題？我需要幫助嗎？”

分析：

每一個人都時不時地會有這樣的想法，特別是在青春期的時候。情緒會像過山車一樣起伏。有時這些情緒的高低起伏是由激素的變化引起的。這會影響你如何看待你自己。一種能使你對自己的相貌感覺更好的辦法是養(yǎng)成良好的衛(wèi)生和健康的習(xí)慣。感覺有魅力還來自于自信。發(fā)展你自己獨特的能力和才干，關(guān)注于你喜歡自己的那些正面的事情。尋找欣賞你這個人而不僅僅是你的長相的朋友。

調(diào)節(jié)和控制情緒，一要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度。無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實，努力進(jìn)取，永不失望，對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態(tài)度往往會產(chǎn)生積極情緒。二要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒。比如，可以向知己傾訴自己的苦惱和憂傷等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。三要保持適當(dāng)?shù)木o張和熱情。緊張是一種情緒，它能維持和提高學(xué)習(xí)、工作效率。如考試時產(chǎn)生的緊張情緒，能使大腦功能達(dá)到最高效率狀態(tài)；平時上課或做某件事，也須要保持適當(dāng)?shù)木o張。張弛調(diào)節(jié)適度，就會使生活更有節(jié)奏和情趣。四要善于理智控制自已。青少年的種種要求和愿望，都應(yīng)符合社會道德和規(guī)范，否則就要用理智打消這種念頭，不能苛求社會與他人滿足自己的一切愿望。這樣做對維持心理平衡，培養(yǎng)健康情緒有好處。多運動，多參加學(xué)校、班級的活動，多交幾位知心朋友，多和老師談心。endprint

案例3

為什么孩子的脾氣“一點就著”？

學(xué)校的運動場上一班和二班的學(xué)生正在進(jìn)行著激烈的籃球比賽，場上形勢異常緊張，比分相持不下。此時，一班的隊員因為急躁做出了幾個犯規(guī)動作，二班隊員憤憤不平。場下的學(xué)生更是群情激奮，其中二班學(xué)生小明激動地面紅耳赤，跑到場上要與犯規(guī)學(xué)生理論，被體育老師制止，小明氣得青筋暴起，嘴上罵罵咧咧，拿球擲向了體育老師……

事后，學(xué)校要求小明向老師道歉，小明不但不答應(yīng)還和學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)差一點起沖突，學(xué)校找到家長，家長也無奈，說小明在家里經(jīng)常不服父母管教，家長說教一句，小明會有十句在那等著，真是一個讓家長、老師、學(xué)校頭疼的學(xué)生……

分析：

小明的這種超常態(tài)的心理防衛(wèi)，不能正確認(rèn)識自己和對待別人，一味地盲目自尊、自大的行為實際上是自我意識發(fā)展不完善的表現(xiàn)。要想克服這種“一點就著”的心理，首先應(yīng)該正視自己的長處和短處，尤其要合理地評價自己的缺點。此外再遇到有激烈沖突的場合，一定對自己說：“要冷靜！要三思而后行。”

青春期的情緒調(diào)控，情緒是心理活動的核心，對身心健康有重大的影響。因此，學(xué)會自覺地調(diào)節(jié)和控制情緒，是心理保健的重要內(nèi)容。我們在日常生活和學(xué)習(xí)中，無論做什么事都帶有情感色彩：當(dāng)考試取得好成績時，會感到喜悅；失去珍貴的東西時，會感到惋惜；如果愿望一再受妨礙而達(dá)不到時，則會失望甚至憤怒；進(jìn)入一個陌生的環(huán)境時，會感到局促不安甚至產(chǎn)生恐懼等。這些喜悅、悲哀、憤怒、恐懼等情緒活動，都會引起身體一系列的生理變化。科學(xué)研究表明，積極健康的情緒，如愉快、歡樂、適度的緊張，對人體有好處，它可以引起心臟輸出量增加，促進(jìn)血液循環(huán)，使人精神振作，大腦工作能力增強(qiáng)。而傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機(jī)體長期處于這些不良的情緒影響下，往往會引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰瘍以及心理障礙等。因此，青少年應(yīng)該懂得情緒在保護(hù)心理健康中所起的重要作用，并學(xué)會自我調(diào)節(jié)和控制情緒。

很多青春期男孩早戀、抽煙喝酒、打架斗毆，認(rèn)為這才是一個男人應(yīng)該擁有的榮譽和品質(zhì)。他們不再像小時候一樣聽話，也越來越難以溝通和教導(dǎo)，不僅有事情不再愿意跟父母說，而且就算父母跟他們溝通也常常會觸到“地雷”——他們變成了一個個“炸藥包”，一點就著。這讓父母們左右為難，打不得，罵不得，卻又不能就此放任不管，針對青春期男孩特點協(xié)助青春期男孩的“危險期”變成“創(chuàng)造期”，引導(dǎo)他們健康成長。

案例4

“這孩子是怎么了，非要和我對著干，發(fā)起怒來人事不懂，是不是得了精神方面的毛病呀？”

一位家長媽媽見我就激動起來：“這學(xué)期暑假非要我給買phone手機(jī)，但學(xué)校不讓帶手機(jī)上學(xué)，但他說學(xué)生都有，并說就想有一個像樣的手機(jī)可以幫助學(xué)習(xí)，有了手機(jī)就能學(xué)習(xí)了，否則，天天想手機(jī)根本學(xué)不下去，知道孩子是不講理但想到有了手機(jī)能學(xué)習(xí)了，就給買了，但有了手機(jī)之后天天玩，父母發(fā)現(xiàn)批評就辯解說是查資料或查英文單詞，還說父母是在監(jiān)視他，不讓父母進(jìn)他的房間，否則就不學(xué)習(xí)，最近學(xué)校要有模擬考試，想不考，理由就是考也考不好，不如現(xiàn)在好好學(xué)，下次再考，并要求我替自己和班任撒謊請假，經(jīng)常鬧情緒，只要我對他的不學(xué)習(xí)狀態(tài)有微詞，孩子就說父母不信任自己，不想上學(xué)了，想離家出走，想打工去……我說做這個事情他就偏做另一個事情?！?/p>

看他母親的樣子要崩潰了，他母親也說以前孩子不這樣，自從上高中不是要這就是要那，經(jīng)常以不學(xué)習(xí)為要挾。有幾次母親都?xì)饪蘖?，但他還是無動于衷，讓母親傷透了心……

也和孩子談過一次，孩子就說：“煩死了，現(xiàn)在就想離開家。媽媽總管我，好像我是個小特務(wù)，總干壞事，那我就干壞事給你看，就不聽你的話……”

孩子和家長給我的感覺說的就是都有道理，但都太情緒化，每個人都激動得不得了……

分析：

青春期學(xué)生的自我意識越來越突出。不再對父母言聽計從，甚至拿出自己的一套自認(rèn)為無懈可擊的理論來說服父母。這時候的父母要做的不是厭煩和惱怒，而是借此來了解孩子的自我意識狀態(tài)。

對于孩子和父母來說，青春期是令人煩惱的過渡年齡。父母若指導(dǎo)不當(dāng)，會嚴(yán)重影響父母與孩子的感情交流。其實，孩子在這個年齡只是追求自己的獨立人格而已，并不像有些父母想得那樣有強(qiáng)烈的逆反心理。只要父母指導(dǎo)得法，是完全可以順利地渡過這一危險年齡的。下面是專家們提供的一些有益建議。

一、不要抱有成見。預(yù)想青少年會產(chǎn)生逆反心理或情緒的父母實際上是在挑起這種情緒。父母不要一看到孩子們有獨立意識的跡象便極力壓制，擔(dān)心稍有讓步，就會導(dǎo)致孩子走上歧途。父母反應(yīng)越激烈，越過分，孩子們就越會堅持己見；父母若強(qiáng)行壓制，那么一場大沖突在所難免。

心理學(xué)家告誡家長，實際上并不存在青少年行為的必然模式，也沒有所謂的典型的十幾歲少年。你的孩子長高了，長壯了，成熟了，你若不用有色眼鏡看他，而是認(rèn)為他生來就是這樣，那么你的兒子或女兒就會按照已培養(yǎng)起來的行為方式去做，成為你的好孩子。

二、保持作為家長的地位。父母應(yīng)成為孩子的朋友，相互信任，共同享受快樂，但這種友誼不應(yīng)包括地位的“平等”。你仍應(yīng)是一名船長，你可以聽取船員的意見，但最終決定航向的仍是你。

家長可分為三種類型：放縱型、專制型和權(quán)威型。一個13歲的孩子要參加周末聚會，放縱型的家長會說：“好吧，但不要玩得太晚。”放縱型家長要么對孩子漠不關(guān)心，要么給他們充分的自由取悅他們。

而一位專制型家長的反應(yīng)則是：“不行。你還太小，不能參加這種活動?！彼麄儼押⒆涌吹盟浪赖模聼o巨細(xì)，全由父母說了算。

權(quán)威型的家長考慮孩子的意見后，決定：“你知道我們周末的作息安排。我們是10點上床睡覺，你如果10點前回家，就可以去?！?/p>

孩子們喜歡權(quán)威型家長。這些家長給孩子們以負(fù)責(zé)任的自由，同時又不超出紀(jì)律約束的范圍。他們對孩子的影響比其他兩類家長都大，因為他們不對孩子的每個行動指指戳戳，這樣便突出了重點。

三、把握重要問題。不要對孩子的每個細(xì)枝末節(jié)都指手劃腳，這只能使孩子們反感。你兒子留了披肩發(fā)或是你女兒用了一種新的化妝品，你最好還是把這當(dāng)作一種無害的時髦而予以接受。一位家長說：“我總是問自己，這對我14歲的女兒要緊嗎？如果不要緊，我便讓她自己決定。”

四、不要盲目責(zé)怪孩子。有時，看起來“逆反行動”是針對你的，但實際上也許根本不是那么回事。有一家人總是在周日早上9點鐘做彌撒。一天，16歲的兒子卻宣布他要晚起，不參加次日的彌撒了。他的父母本來可以大發(fā)其火，把此舉解釋為青少年對家庭和宗教的抵制。但是，他們并沒有這么做，而是心平氣和地問明了原因。原來，孩子前一天為了學(xué)校的校報忙到很晚，實在是太疲倦了。于是家人便把做彌撒的時間改為上午11點。

五、建立統(tǒng)一戰(zhàn)線。孩子有時會更喜歡兩位家長中的一位。一位父親也許會為女兒的親密行為而“硬”不起心腸，并允許她享有母親所反對的“特權(quán)”。同樣，當(dāng)父親要為某件事而斥責(zé)兒子時，母親也許會為兒子辯護(hù)。對孩子的不同態(tài)度會導(dǎo)致父母之間的沖突。因此，在處理孩子的某個問題時，你應(yīng)同你的愛人多商量，決定你們在哪些方面互相讓步。然后，一起向孩子透露你們的決定。

逆反心理是一種不健康的心理，不利于中學(xué)生的成長。家庭、學(xué)校、社會都有責(zé)任對存在逆反心理的學(xué)生進(jìn)行教育引導(dǎo)，使之科學(xué)轉(zhuǎn)化。

逆反心理當(dāng)然不止是女孩會有，男孩也一樣，針對這一青春期常見的心理問題，最好的辦法是對孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使孩子健康的渡過逆反時期。endprint