長(zhǎng)歌

抑郁讓人老6歲

抑郁癥除了讓人心情壓抑、身體乏力之外，還有其他不良影響。近日，美國(guó)斯坦福大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥會(huì)讓人老得更快，容貌變得難看。

研究者對(duì)一些青少年進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常受到抑郁情緒困擾的女孩，其身體細(xì)胞里的端粒長(zhǎng)度明顯比身心健康的同齡人要短，相當(dāng)于生理年齡比同齡人老了6歲。端粒是染色體末端的“保護(hù)帽”，端粒長(zhǎng)度較短已被證實(shí)會(huì)增加過(guò)早死亡以及成年時(shí)患上感染性和慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)家進(jìn)一步分析說(shuō)，抑郁情緒會(huì)促使人體釋放大量皮質(zhì)醇（壓力激素），對(duì)免疫系統(tǒng)和包括大腦在內(nèi)的人體器官造成損害，進(jìn)而加速衰老。這一效應(yīng)在女孩中更明顯。

青少年吃糖也可能加劇抑郁風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)高校一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)多的糖分不僅導(dǎo)致體重增加，而且還會(huì)加重青少年抑郁和焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。

作為研究的一部分，埃默里大學(xué)的研究人員將青年小鼠和成年小鼠各分成兩組，一組喂養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)飲食，一組喂養(yǎng)高果糖。10周后，他們將小鼠放置在一個(gè)高架迷宮上，以測(cè)量小鼠對(duì)壓力的反應(yīng)。結(jié)果顯示，攝入高果糖的年齡小的小鼠的應(yīng)激激素異于其他小鼠，與成年小鼠相比，產(chǎn)生了更多的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇，并表現(xiàn)出明顯的抑郁和焦慮行為。

主要作者康斯坦茨·哈勒爾說(shuō)道，果糖會(huì)改變大腦的遺傳路徑，這一路徑在調(diào)節(jié)壓力中扮演著重要角色。而青少年的腦部在此階段正處于發(fā)育階段，更容易受到影響，因此，若攝取過(guò)多果糖，就有可能加重憂郁癥、焦慮癥等。

果糖是一種最為常見的己酮糖類。天然蔬菜與水果當(dāng)中都含有果糖，現(xiàn)在許多廠商在加工食品中也添加果糖，以增加甜度。但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，果糖似乎和現(xiàn)代流行的嚴(yán)重疾病，如癌癥、心臟病、高血壓、2型糖尿病、腎損害甚至癡呆等密切相關(guān)。

不僅如此，新的研究結(jié)果表明，果糖還改變了大腦對(duì)壓力的反應(yīng)方式，從而導(dǎo)致抑郁癥和焦慮癥更加惡化。這對(duì)青少年的負(fù)面影響尤為嚴(yán)重，因?yàn)槿绻嗌倌甑膽?yīng)激反應(yīng)太過(guò)敏感，就更容易受到較高壓力的影響。長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，并有可能導(dǎo)致不孕，加速衰老。

抑郁癥可能是一種傳染病

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)紐約州立大學(xué)石溪分校的圖爾漢·坎利認(rèn)為，抑郁癥不是情緒障礙，而是一種由寄生蟲、細(xì)菌或病毒感染引發(fā)的傳染性疾病。如果這一理論能得到證實(shí)，未來(lái)研究人員或許能夠研發(fā)出預(yù)防抑郁癥的疫苗。相關(guān)結(jié)果已發(fā)表在《情緒和焦慮癥生物學(xué)》雜志上。

“相對(duì)于把抑郁癥看做一種情緒障礙，我建議，將抑郁癥重新定義為某種形式的一種傳染病。未來(lái)的研究應(yīng)該共同努力去探尋寄生蟲、細(xì)菌和病毒可能在抑郁癥的病因中起到的作用?！笨怖麨樗睦碚撜业搅巳齻€(gè)依據(jù)。

首先，在他看來(lái)，抑郁癥患者通常感到乏力、起床有困難、對(duì)周圍的世界缺乏興趣，與一些傳染病患者表現(xiàn)相同。另外，研究還顯示，抑郁癥患者大腦中有炎癥標(biāo)記物存在，表明應(yīng)對(duì)某種病原體的免疫系統(tǒng)被激活。

其次，某些寄生蟲、細(xì)菌或病毒會(huì)引起情緒變化。最有名的例子就是弓形蟲，弓形蟲生活在貓科動(dòng)物的腸道中，它們?cè)谀抢锂a(chǎn)卵，通過(guò)排泄分散到環(huán)境中。坎利指出，世界上有1/3的人口感染弓形蟲，而通過(guò)對(duì)抑郁癥患者的觀察，弓形蟲感染和炎癥標(biāo)記有關(guān)。在診斷為重性抑郁癥或躁郁癥的患者中，那些有過(guò)自殺史的患者其體內(nèi)針對(duì)弓形蟲的抗體水平更高。不過(guò)，重性抑郁和弓形蟲的大規(guī)模研究或者系統(tǒng)性搜索以發(fā)現(xiàn)其它潛在寄生蟲感染尚未開展。

坎利援引了對(duì)28項(xiàng)研究的薈萃分析，發(fā)現(xiàn)了病毒和抑郁癥之間的聯(lián)系。其中，包括博爾納病毒、唇皰疹病毒、水痘帶狀皰疹病毒以及巴爾病毒。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，感染了博爾納病毒的人患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)比沒有感染的人多了3.25倍。

最后，當(dāng)考慮疾病遺傳時(shí)，將重度抑郁癥重新概念化以及探索寄生蟲、細(xì)菌或者病毒存在因果聯(lián)系是很有用的。此外，如果我們將人體視為一個(gè)生態(tài)系統(tǒng)，人類基因組作為非人類外源序列的宿主，可能會(huì)擴(kuò)大發(fā)現(xiàn)基因與疾病聯(lián)系的機(jī)會(huì)。

目前來(lái)說(shuō)，關(guān)于特定基因和抑郁癥之間的研究仍然是一片空白?？怖f(shuō)：“也許，我們一直關(guān)注的是錯(cuò)誤的方向。目前的研究一直在尋找改變?nèi)祟惢虻膬?nèi)部變化，但事實(shí)上，8%的人類基因組是基于外部變化，比如，病毒等。細(xì)菌、病毒和寄生蟲可以將基因轉(zhuǎn)移到細(xì)胞中，導(dǎo)致我們遺傳結(jié)構(gòu)的變化?！?/p>

音樂(lè)緩解兒童抑郁

英國(guó)一項(xiàng)最新研究指出，音樂(lè)可以緩解抑郁并提升自信，解決兒童和青少年行為偏激和情感抑郁等問(wèn)題。實(shí)驗(yàn)中，接受音樂(lè)治療的兒童與只接受傳統(tǒng)治療的相比，在社交和溝通技巧上都有提升。

這項(xiàng)為期3年的新研究是英國(guó)貝爾法斯特女王大學(xué)與北愛爾蘭音樂(lè)療法信托合作進(jìn)行的。研究人員選取了251名抑郁癥兒童，其中，128人僅接受常規(guī)護(hù)理，另外，123人還參加了12.5小時(shí)的音樂(lè)療程，包括即興音樂(lè)和歌曲創(chuàng)作等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受音樂(lè)治療的兒童抑郁情緒得到了顯著的改善，且更愿意和他人溝通。

美國(guó)音樂(lè)治療協(xié)會(huì)的發(fā)言人阿爾·布曼斯表示，“音樂(lè)的節(jié)奏、韻律、音調(diào)可以幫助人們解決許多生理和心理問(wèn)題?！毙睦韺W(xué)家瑪利亞·拉米亞則表示，“孩子們每天都會(huì)產(chǎn)生許多情緒，比如，羞愧、內(nèi)疚和妒忌。家長(zhǎng)們應(yīng)理解孩子的情緒表現(xiàn)，并幫其排解不良情緒，聽音樂(lè)或者學(xué)習(xí)樂(lè)器是一種不錯(cuò)的選擇?！?/p>

電腦游戲有助改善老年抑郁癥

美國(guó)紐約康奈爾醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)11名老年患者進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，在減輕抑郁癥方面，玩特定的電腦游戲和服用標(biāo)準(zhǔn)抗抑郁藥（艾司西酞普蘭）都有效果。另外，玩電腦游戲的患者在4周內(nèi)就取得了效果，而服用艾司西酞普蘭的患者通常要12周才見效。

研究還發(fā)現(xiàn)，電腦游戲在改善執(zhí)行功能方面甚至優(yōu)于藥物，這些功能包括計(jì)劃和組織行為所需要的思維技能，而已經(jīng)有研究顯示老年人抑郁癥通常與這些執(zhí)行功能受損有關(guān)。

抑郁癥是一種嚴(yán)重的疾病，甚至有時(shí)會(huì)威脅生命，許多老年人受到臨床抑郁癥的困擾。其實(shí)，抗抑郁藥物對(duì)老年人的作用不是很大，只有約1/3的老年抑郁癥患者在服藥后能夠完全康復(fù)。

研究人員指出，治療執(zhí)行功能不良有助于抑郁癥患者的康復(fù)。因此，他們希望能夠開發(fā)出一種療法來(lái)鍛煉甚至改善病人的執(zhí)行功能。由此，研究人員想到了電腦游戲，因?yàn)橐郧耙呀?jīng)有研究顯示，電腦游戲可能有助于加強(qiáng)大腦功能，比如提高記憶力。

睡眠呼吸暫停療法可減輕抑郁癥

在國(guó)際雜志PLoS Medicine上發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告中，有來(lái)自加拿大卡爾加里大學(xué)的科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，利用持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP）或下頜提升設(shè)備（MADs）治療阻塞性睡眠呼吸暫停的療法或可適度改善患者的抑郁癥癥狀。

文章中，研究人員進(jìn)行了22項(xiàng)隨機(jī)性控制實(shí)驗(yàn)，來(lái)調(diào)查CPAP或MADs對(duì)治療阻塞性睡眠呼吸暫?；颊叩男?yīng)及其對(duì)患者抑郁癥癥狀的改善情況。研究者匯集了分析的19項(xiàng)CPAP對(duì)患者抑郁癥影響的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示，相比防治干預(yù)組，CPAP療法可以明顯改善患者的抑郁癥癥狀；對(duì)另外5項(xiàng)研究MADs對(duì)抑郁癥癥狀影響的結(jié)果進(jìn)行匯集分析后，研究者表示，相比防治干預(yù)組來(lái)講，MADs同樣也可以改善患者的抑郁癥癥狀。

研究結(jié)果顯示，CPAP和MADs療法可以對(duì)阻塞性睡眠呼吸暫?；颊叩囊钟舭Y癥狀進(jìn)行適度改善，但研究者并沒有給出CPAP和MADs療法同標(biāo)準(zhǔn)抑郁癥治療方法的對(duì)比結(jié)果。此外，研究結(jié)果的準(zhǔn)確性或許會(huì)因?qū)嶒?yàn)中方法的限制而有所影響，對(duì)于CPAP實(shí)驗(yàn)來(lái)講，在不同實(shí)驗(yàn)之間，確實(shí)存在一定的差異性。

最后，研究人員表示，研究系統(tǒng)性地概括了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的治療方法，基于調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示，CPAP和MADs療法可以適度改善患者的抑郁癥癥狀；而CPAP療法對(duì)于抑郁癥的改善或許會(huì)在那些高度抑郁癥評(píng)分的患者人群中表現(xiàn)得更為明顯。