枕頭低可提高
2015-04-08 09:42:19
家庭醫(yī)藥 2015年4期
睡覺質(zhì)量
枕頭低可提高老年人的睡覺質(zhì)量。人上了年紀(jì)之后，睡得就會少，睡得也比較輕。高質(zhì)量的睡眠可幫助人體恢復(fù)體力，那么，老年人如何提高睡眠質(zhì)量？枕頭是我們睡覺必備的“神器”，其實枕頭低可提高老年人的睡眠質(zhì)量。
從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊梁，并非真的“高枕無憂”，枕頭的最佳高度應(yīng)該是比平躺時略高。枕芯可用蕎麥皮、小米、綠豆等，也可以在里面放點兒菊花，但一定要注意防蟲。
（摘自《老人報》文/趙樹清）
猜你喜歡
特區(qū)文學(xué)·詩(2021年6期)2021-12-22 01:02:51
今日農(nóng)業(yè)(2021年10期)2021-11-27 09:45:24
今日農(nóng)業(yè)(2021年9期)2021-07-28 07:08:38
老友(2019年12期)2019-09-10 07:22:44
今日農(nóng)業(yè)(2019年11期)2019-08-15 00:56:32
中國生殖健康(2019年8期)2019-01-07 01:18:10
農(nóng)村百事通(2017年20期)2017-11-06 02:55:05
青春(2017年5期)2017-05-22 11:53:08
祝您健康·文摘版(2017年4期)2017-04-06 23:20:20
大科技(2016年16期)2016-03-11 11:47:50
