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        高三考生考試焦慮原因分析及其調(diào)試

        2015-04-07 23:39:14鄭鍇劉登來任麗平王柳行
        中國校外教育(中旬) 2015年13期

        鄭鍇 劉登來 任麗平 王柳行

        摘要:目的:對A市某中學(xué)高三考生的考試焦慮狀況進行調(diào)查,了解現(xiàn)狀,發(fā)現(xiàn)存在的問題并提出解決對策。方法:以A市某中學(xué)在校高三考生為調(diào)查對象,采用考試焦慮測驗表(TAT)進行問卷調(diào)查,發(fā)放300份問卷。結(jié)果:A市某高中高三考生考試焦慮的檢出率為89.5%,在研究對象中,重度焦慮者較少。結(jié)論:高三考生表現(xiàn)出一定程度的考試焦慮狀況,應(yīng)引起高度關(guān)注并積極采取有針對性的措施。

        關(guān)鍵詞:考試焦慮 原因分析 高三考生

        考試焦慮是一種相當(dāng)復(fù)雜的心理現(xiàn)象,一般認為考試焦慮包括兩種基本成分:一是在迎考及考試期間表現(xiàn)出過分擔(dān)心、緊張、不安、恐懼等復(fù)合的不良情緒,即認知成分;二是由擔(dān)心而引起的軀體反應(yīng),如失眠、消化機能減退、注意力不集中和植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)等,即生理反應(yīng)成分,嚴重者有可能發(fā)展為精神障礙。

        一、材料與方法

        從A市某高中高三學(xué)生中抽取300名學(xué)生進行測試研究,共發(fā)放問卷300份,回收287份,回收率95.67%,有效問卷275份,有效回收率95.82%。其中男生141人(占51.27%),女生134人(占48.73%)。采用考試焦慮測驗表(TAT)進行調(diào)查分析,考試焦慮測驗表(TAT)用來考察學(xué)生焦慮程度的測驗量表,此問卷由33個問題構(gòu)成,其中包括考前、考中、考后心理三個方面的題目,根據(jù)學(xué)生的回答情況,最后計算出33道題的總得分。

        根據(jù)測驗得到的總分可把被測者考試焦慮的程度分為四種:鎮(zhèn)定、輕度焦慮、中度焦慮和重度焦慮。鎮(zhèn)定:如果得分為0~24分,表明考試鎮(zhèn)定,說明該學(xué)生能以比較輕松的態(tài)度對待考試。輕度焦慮:如果得分為25~49分,說明該學(xué)生面臨考試時有點惶恐不安,但仍屬正常范圍。輕度焦慮有助于考試成績的提高。中度焦慮:如果得分為50~74分,說明學(xué)生面臨考試時心情過于激動,焦慮感過高,很難考出實際水平,并可能會對心身健康有損害。重度焦慮:如果得分為75~-99分,說明該學(xué)生可能患有“考試焦慮癥”,每逢考試來臨便會不由自主地產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感??荚嚂r,往往會發(fā)生“怯場”,可能會嚴重影響學(xué)習(xí)水平的正常發(fā)揮,對心身健康很不利。

        二、結(jié)果

        1.一般情況

        本次調(diào)查的275名研究對象中,男生141人,占51.3%,女生134人,占48.7%;擁有農(nóng)村戶口者220人,占80.0%,擁有城鎮(zhèn)戶口者55人,占20.0%;獨生子女有76人,占27.6%,非獨生子女有199人,占72.4%;性格外向者153人,占56.6%,性格內(nèi)向者122人,占44.4%。

        2.高三學(xué)生考試焦慮情況

        在275名研究對象中,處于輕度焦慮水平的學(xué)生,約占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的52.0%,處于中度焦慮狀態(tài)的學(xué)生約占33.5%,處于重度焦慮水平的學(xué)生約占4.0%,而處于鎮(zhèn)定的高三學(xué)生占10.5%(詳見表1)。

        三、討論

        本次對A市某高級中學(xué)高三考生的調(diào)查,其中處于輕度焦慮水平的學(xué)生,約占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的52.0%,人數(shù)最多,說明屬于正?,F(xiàn)象。許多心理工作者的研究也表明:輕度焦慮使人的神經(jīng)系統(tǒng)處于平衡狀態(tài),情緒穩(wěn)定,注意力集中、持久,記憶和思維的效果良好。處于中度焦慮狀態(tài)的學(xué)生約占33.5%,說明面臨緊張的學(xué)習(xí)和考試,心情過分擔(dān)憂,焦慮過高,這樣緊張的情緒不利于考試實際水平的發(fā)揮,可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂、注意力不集中,這部分學(xué)生應(yīng)對其進行心理干預(yù),減輕焦慮狀態(tài),防止進一步的加重。處于重度焦慮水平的學(xué)生約占4.0%,說明心理已出現(xiàn)障礙,如不進行及時有效的干預(yù)和治療,將會影響日常機能,出現(xiàn)失眠、記憶力和食欲減退、心悸、多汗、尿頻等神經(jīng)功能異常,嚴重的會干擾正常的學(xué)習(xí)和人際交往,很可能患上“焦慮癥”。而處于鎮(zhèn)定的高三學(xué)生,說明他們情緒穩(wěn)定,只在少數(shù)考試面前才顯得擔(dān)憂。高三學(xué)生考試焦慮檢出率為89.5%,高于國內(nèi)有些研究。原因如下:第一,地區(qū)差異,各個地區(qū)的高三學(xué)生考試焦慮本身存在差異;第二,時期不同,高三學(xué)生的考試焦慮在不同時期出現(xiàn)較大的差異;第三,研究對象不同,不同的研究對象考試焦慮不同。第四,被調(diào)查人員對調(diào)查的態(tài)度不同。第五,樣本量不同,樣本量大的研究結(jié)果相對與小樣本來說更具有可信度;第六,調(diào)查問卷和所選量表不同引起的信度和效度差異。

        四、對策與建議

        1.學(xué)生制定適合自身的考試目標(biāo)

        緩解高三學(xué)生的考試焦慮問題,首先應(yīng)該從學(xué)生本身找到解決問題的突破口。要讓學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)成績有一個正確的成績定位,即學(xué)生應(yīng)該懂得根據(jù)本人的智力情況與學(xué)習(xí)基礎(chǔ)來預(yù)定期望值,制定合理的考試目標(biāo),學(xué)會辯證的看待自己。合理的考試期望會平衡自我心理狀態(tài),減輕學(xué)習(xí)和考試的壓力,反之則會因期望值過高而容易引起考試焦慮。

        2.家長應(yīng)調(diào)整心態(tài),勿施壓于學(xué)生

        考試壓力是考生主觀認知在客觀條件下作用的結(jié)果,老師和家長有很大的責(zé)任,不要給孩子壓力,尤其是獨生家庭,家長要正確對待考試,應(yīng)多關(guān)心孩子的成長,理解孩子的需要,讓孩子有一個健康的心態(tài),用平常心看待孩子的學(xué)業(yè)成績,營造一個寬松、愉快,和諧民主的生活環(huán)境。

        3.教師指導(dǎo)學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計劃

        如果學(xué)生考試前準備得比較充分,對考試內(nèi)容心中有數(shù),他就會很自信地等待考試的來臨,在考試中也會鎮(zhèn)定自若地答卷;相反,若準備不充足,就容易產(chǎn)生焦慮感。所以,要降低考試焦慮感,就必須認真制定學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)計劃。使學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)按計劃進行,所學(xué)知識得以準確、扎實地掌握,做到對考試胸有成竹。對個別學(xué)生進行心理輔導(dǎo),使學(xué)生對自己形成一個比較穩(wěn)定的自我肯定模式,增強對考試的自信心。

        4.改善環(huán)境,創(chuàng)設(shè)氛圍

        環(huán)境對于一個人的心理和發(fā)展是非常重要的。學(xué)校盡量低調(diào)處理考試結(jié)果,特別是對處于中度及重度焦慮的學(xué)生,應(yīng)給予更多的關(guān)注。班級應(yīng)該努力營造愉快和諧的氛圍,給學(xué)生一種歸屬感??梢砸灾黝}班會的形式探討學(xué)生遇到的問題,加強同學(xué)間的溝通和聯(lián)系,減少壓抑和孤獨的情緒。學(xué)校也要關(guān)注學(xué)生的生活和心理。在條件允許的情況下,多開設(shè)團體活動課,心理輔導(dǎo)課,多增加體育運動。讓學(xué)生緩解壓力,消除考試焦慮心理。

        參考文獻:

        [1]李興英.高三學(xué)生考試焦慮的心理干預(yù)效果研究[J].當(dāng)代護士,2013.

        [2]張錫萍,符明秋,王洪.高三學(xué)生考試焦慮狀況研究[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實踐,2008,5(02):45-46.

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        [4]高富紅.高三學(xué)生焦慮歸因和緩解策略[J].新課程導(dǎo)學(xué),2011.

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