李天鶴 高偉

(吉林體育學(xué)院 吉林長(zhǎng)春 130000)

1 研究對(duì)象及方法

1.1 研究對(duì)象

吉林體育學(xué)院2011級(jí)30名男同學(xué)。

1.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法,實(shí)驗(yàn)法,數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

2 結(jié)果與分析

2.1 結(jié)果

2.1.1 受試者3年大學(xué)生活前后身高、體重的情況對(duì)比

統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表1、表2所示。通過SPSS16.0統(tǒng)計(jì)得出:受試者經(jīng)過3年大學(xué)生活后身高沒有明顯變化,經(jīng)t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)P＞0.05差異不具有顯著性意義。

通過SPSS16.0統(tǒng)計(jì)得出:受試者經(jīng)過大學(xué)3年大學(xué)生活后體重平均增加4.45kg,經(jīng)過t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),P<0.01具有高度顯著性意義。

2.1.2 受試者3年大學(xué)生活前后肺活量的情況對(duì)比

統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表3。通過SPSS16.0統(tǒng)計(jì)得出:受試者經(jīng)過大學(xué)3年生活后肺活量平均下降了355.00mL,經(jīng)過t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)P<0.01具有高度顯著性意義。

2.1.3 受試者3年大學(xué)生活前后臺(tái)階試驗(yàn)的情況對(duì)比

統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表4。通過SPSS16.0統(tǒng)計(jì)得出:受試者經(jīng)過3年大學(xué)生活后臺(tái)階指數(shù)平均下降了4.67,經(jīng)過t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)P<0.01具有高度顯著性意義。

表1 受試者3年大學(xué)生活前后身高的對(duì)比情況(n=30)

表2 受試者3年大學(xué)生活前后體重的對(duì)比情況(n=30)

表3 受試者3年大學(xué)生活前后肺活量的對(duì)比情況(n=30)

表4 受試者3年大學(xué)生活前后臺(tái)階試驗(yàn)的對(duì)比情況(n=30)

表5 受試者3年大學(xué)生活前后握力的對(duì)比情況(n=30)

表6 受試者3年大學(xué)生活前后立定跳遠(yuǎn)的對(duì)比情況(n=30)

2.1.4 受試者3年大學(xué)生活前后握力的情況對(duì)比

統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表5。通過SPSS16.0統(tǒng)計(jì)得出:受試者經(jīng)過3年大學(xué)生活后握力平均下降了3.71kg,經(jīng)過t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)P<0.01具有高度顯著性意義。

2.1.5 受試者3年大學(xué)生活前后立定跳遠(yuǎn)的情況對(duì)比

統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表6。通過SPSS16.0統(tǒng)計(jì)得出:受試者經(jīng)過3年大學(xué)生活后立定跳遠(yuǎn)平均下降了14.40cm,經(jīng)過t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)P<0.01具有高度顯著性意義。

2.2 分析

2.2.1 運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生經(jīng)過大學(xué)3年生活身高、體重變化的分析

通過2010年學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研顯示,吉林省男大學(xué)生的身高平均值為174.49cm,體重平均值為67.75kg。由表1、表2看出運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生大一時(shí)身高、體重與2010年吉林省大學(xué)生平均水平相差無幾,而大四時(shí)體重增加了4.45kg,達(dá)到平均71.37kg,超過2010年吉林省男大學(xué)生平均體重3.62kg。男大學(xué)生的不規(guī)律飲食、暴飲暴食、飯后小食品、酗酒、不參加體育鍛煉、沉迷于電腦游戲都是引起體重增加的原因。

2.2.2 運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生經(jīng)過大學(xué)3年生活肺活量變化的分析

由表3運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生經(jīng)過大學(xué)3年生活后肺活量平均下降了355.00mL。生活水平的不斷提升,大學(xué)生觀念的轉(zhuǎn)變使得他們對(duì)自己的身體并不在意,吸煙酗酒以及在宿舍打游戲,鍛煉除了運(yùn)動(dòng)課之外,沒有其他的運(yùn)動(dòng)因此出現(xiàn)了肺活量下降的趨勢(shì)。

2.2.3 運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生經(jīng)過大學(xué)3年生活后臺(tái)階試驗(yàn)變化的分析

臺(tái)階試驗(yàn)是評(píng)定心血管機(jī)能簡(jiǎn)單而易行的方法。由表4可知運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生經(jīng)過大學(xué)3年生活后臺(tái)階指數(shù)平均下降了4.67,說明進(jìn)入大學(xué)鍛煉少。

2.2.4 運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生經(jīng)過大學(xué)3年生活后握力、立定跳遠(yuǎn)變化的分析

由表5、表6看出經(jīng)過3年的大學(xué)校園生活后運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生握力平均下降3.71kg,立定跳遠(yuǎn)平均下降了14.4cm。肌肉力量是體質(zhì)健康的一個(gè)重要組成部分,肌肉力量是人體活動(dòng)的動(dòng)力,是各項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ),與正常生活息息相關(guān)。因肌肉不斷減少,會(huì)使人逐漸變得乏力和怕冷。肌肉流失了,能夠儲(chǔ)存的糖分也越來越少,如果這時(shí)不鍛煉肌肉又不節(jié)制飲食,攝取過量的糖分,這些糖分因無足夠的肌肉儲(chǔ)存,會(huì)使血液里血糖的濃度飆升,繼而誘發(fā)糖尿病,使患糖尿病的機(jī)會(huì)大增。當(dāng)肌肉流失了,支撐身體重量的責(zé)任,便落到關(guān)節(jié)上,因而引致關(guān)節(jié)的損蝕和疼痛,常見的發(fā)病部位有頸椎、腰、背、膝蓋等。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)經(jīng)過3年的大學(xué)校園生活后,運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生體重有明顯的增加,有明顯的向肥胖發(fā)展的趨勢(shì)。

(2)經(jīng)過3年的大學(xué)校園生活后,運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生肺活量有明顯的下降,長(zhǎng)期的吸煙、酗酒與不參加體育活動(dòng)是導(dǎo)致學(xué)生們肺活量下降的主要原因。

(3)經(jīng)過3年的大學(xué)校園生活后,運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生臺(tái)階指數(shù)、握力、立定跳遠(yuǎn)有明顯的下降。網(wǎng)絡(luò)的普及以及科技的飛速發(fā)展,手機(jī)與電腦占據(jù)同學(xué)們的大部分休閑時(shí)間,使同學(xué)們參加體育活動(dòng)的時(shí)間越來越少,導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、肌肉力量的不斷下降。

(4)經(jīng)過3年的大學(xué)校園生活后,運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院男生體質(zhì)整體呈下降趨勢(shì)。

3.2 建議

(1)不良飲食習(xí)慣是影響健康的主要原因之一,所以建議同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪邪磿r(shí)吃飯,尤其是早餐,少吃快餐和垃圾食品。養(yǎng)成健康飲食吃健康食品的好習(xí)慣。

(2)社會(huì)的不斷進(jìn)步,科技的不斷發(fā)展?？萍籍a(chǎn)品已占據(jù)校園生活,建議同學(xué)們少玩手機(jī),合理的運(yùn)用電腦,不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)和虛擬游戲中,多增加體育活動(dòng)時(shí)間。

(3)熬夜有害身體健康。現(xiàn)在大學(xué)生普遍存在熬夜打電話,看電子書玩游戲的現(xiàn)象,所以建議同學(xué)們晚上早點(diǎn)休息,早晨早點(diǎn)起床進(jìn)行體育鍛煉。

[1]王巧玲.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)普通大學(xué)生肺活量干預(yù)影響的元分析[J].西南師范大學(xué)學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2011,36(3):79-83.

[2]宋亞軍.寒假停止系統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身體機(jī)能狀況的影響[J].中國(guó)體育科技,2008,44(6):46-51.

[3]陳海春.福建省城鄉(xiāng)大學(xué)生身高差異的比較研究[J].福建師范大學(xué)學(xué)報(bào):自然科學(xué)版,2006,22(1):117-120.