楊玲

摘 要：該文以西安市社區(qū)居民的全民健身活動(dòng)實(shí)際為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)居民的鍛煉現(xiàn)狀及其發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行研究，對(duì)于分類(lèi)指導(dǎo)人們科學(xué)合理的健身，豐富市民的健身需要，全面提高西安市人口質(zhì)量和生活水平具有重要意義。

關(guān)鍵詞：社區(qū) 全民健身 對(duì)策

中圖分類(lèi)號(hào)：O225 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2014）11（c）-0225-01

1 西安市社區(qū)居民進(jìn)行全民健身項(xiàng)目的選擇情況

社區(qū)居民進(jìn)行群民健身活動(dòng)的項(xiàng)目?jī)?nèi)容豐富，鍛煉形式不同。通過(guò)實(shí)地訪談，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常在社區(qū)里或者在社區(qū)附近的群眾，活躍的主要群體是中老年人，而且進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目，也還要被社區(qū)的鍛煉場(chǎng)地和周?chē)珗@或者健身廣場(chǎng)的條件所限制。因此，基于社區(qū)鍛煉人群的特點(diǎn)，對(duì)鍛煉項(xiàng)目的調(diào)查問(wèn)卷也進(jìn)行針對(duì)性的設(shè)計(jì)。該項(xiàng)調(diào)查涉及的鍛煉項(xiàng)目共有16項(xiàng)，分別是交際舞、民間舞等、健身氣功、拳術(shù)、籃球、羽毛球、乒乓球、跑步或者散步、臺(tái)球、保齡球、健身秧歌、走路、抖空竹、登山、釣魚(yú)、棋牌、廣場(chǎng)舞、太極拳。主要是根據(jù)鍛煉者所喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查和排序，因?yàn)殄憻捳咚?jīng)常進(jìn)行鍛煉的項(xiàng)目不是一個(gè)項(xiàng)目，因此這是一項(xiàng)多選項(xiàng)的調(diào)查，從中我們可以看出，哪些項(xiàng)目鍛煉的人多，哪些項(xiàng)目鍛煉的人少，通過(guò)分析我們就可以得出原因。

從調(diào)查的結(jié)果顯示，居民對(duì)全民健身項(xiàng)目鍛煉的選擇依次是：跑步或者散步-棋牌-走路-太極拳-廣場(chǎng)舞-乒乓球-健身秧歌-健身氣功-羽毛球-民間舞-拳術(shù)-抖空竹-登山-釣魚(yú)-籃球-臺(tái)球-保齡球。結(jié)果顯示，居民進(jìn)行全民健身的項(xiàng)目選擇還是偏向于鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，容易開(kāi)展的一些項(xiàng)目來(lái)鍛煉。這主要和社區(qū)的健身?xiàng)l件、鍛煉環(huán)境，鍛煉設(shè)施的完備有很大的關(guān)聯(lián)。跑步、棋牌、太極拳、廣場(chǎng)舞這些項(xiàng)目便于開(kāi)展，便于組織，不需要其他的條件，導(dǎo)致了社區(qū)居民對(duì)這些項(xiàng)目的傾向性選擇。在公園廣場(chǎng)鍛煉的群眾，也主要以中老年人為主，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行較為豐富，有練習(xí)拳術(shù)的，有打乒乓球和羽毛球的，有練習(xí)踢毽子的，跳繩的、抖空竹的等等。在這些鍛煉人群當(dāng)中，青年人是非常少的，老年人則成了全民健身主力大軍。不同的年齡的人群，對(duì)全民健身項(xiàng)目的選擇也有不同的規(guī)律。

從年齡分組分析不同的年齡階段，其鍛煉的趨向性是明顯的。年齡組別小的人群，選擇的全民健身項(xiàng)目和中老年組別還是有區(qū)別的。20～29歲組的人群，選擇的都是比較激烈、對(duì)抗性強(qiáng)的一些項(xiàng)目，反而更加緩和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，他們不太喜歡，當(dāng)然這和年輕時(shí)身體狀況有較大關(guān)系。隨著年齡的增加，體力的逐漸下降，一些對(duì)抗激烈的項(xiàng)目就逐漸的不能適應(yīng)身體的需要，所以年齡較大的組別，選擇的項(xiàng)目基本上以跑、走路、練太極拳等項(xiàng)目為主。

2 西安市社區(qū)居民健身人群的年齡分布

本次調(diào)查所涉及的男性共有320人，占總?cè)藬?shù)的42%，女性共有442人，占總數(shù)的58%。目前我國(guó)全民健身的主力大部分是中老年人，這也是經(jīng)常參加鍛煉人群外部表現(xiàn)特征，由于進(jìn)行調(diào)查的時(shí)段主要集中在早晨，在社區(qū)或者是在公園廣場(chǎng)進(jìn)行調(diào)查的時(shí)候，40歲以下鍛煉的人群就非常的少了。這可能與職業(yè)和工作的性質(zhì)有關(guān)系，也與社區(qū)和公園健身廣場(chǎng)的場(chǎng)地設(shè)施有很大的影響。在調(diào)查的對(duì)象中，40歲以上組別的人群所占比例最大。在每一個(gè)年齡組中，我們可以發(fā)現(xiàn)一個(gè)規(guī)律，就是女性鍛煉的比例要高于男性。從這里可以得出這樣一個(gè)結(jié)論，女性參加全民健身活動(dòng)的積極性和參與程度高于男性，與年齡大小的影響不大。從社會(huì)屬性的角度分析，男性過(guò)多的承擔(dān)了家庭、社會(huì)的一些責(zé)任，成為了家庭主要的經(jīng)濟(jì)支柱，因此過(guò)多的工作，導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)時(shí)間的減少。

3 開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容形式

全民健身活動(dòng)的開(kāi)展形式是非常豐富的，而且組織靈活。參加的形式可以是多樣的，有些項(xiàng)目的鍛煉是單個(gè)進(jìn)行的，有些項(xiàng)目的組織有很多的人，根據(jù)個(gè)人參加項(xiàng)目的不同，組織形式也是不一樣的。調(diào)查顯示，參加鍛煉人數(shù)在5人以下的群體或者個(gè)體比例占22.3%，在參加人數(shù)在5～10人的鍛煉群體比例占49.02%，參加人數(shù)在10～15人鍛煉群體組織比例占8.09%，參加鍛煉人數(shù)在15～20人鍛煉群體比例占3.9%，參加人數(shù)在20～25人的鍛煉群體比例占16.67%。這幾項(xiàng)數(shù)據(jù)說(shuō)明了，鍛煉群體的組織性和穩(wěn)固性，既有個(gè)體鍛煉，也有群體鍛煉。鍛煉的組織形式非常重要，組織者的愛(ài)好程度和對(duì)所鍛煉項(xiàng)目的熱愛(ài)，決定著這個(gè)鍛煉組織的發(fā)展，對(duì)組織內(nèi)的個(gè)體成員也有很大的影響。

4 不同職業(yè)與文化程度對(duì)鍛煉者的影響

不同職業(yè)以及不同文化的程度對(duì)體育鍛煉的需求和愛(ài)好有沒(méi)有影響呢？一般情況下，企事業(yè)單位社區(qū)居民都是比較穩(wěn)定的，一般都是企事業(yè)單位的職工，新建的開(kāi)放性的社區(qū)，社區(qū)居民的職業(yè)和文化程度都有所不同。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，調(diào)查人群中具有高中學(xué)歷的比例為9.78%，具有大中專(zhuān)學(xué)歷的比例為44.74%，具有大學(xué)學(xué)歷的比例為37.65%，具有研究生學(xué)歷的比例7.82%。在具有大學(xué)學(xué)歷的調(diào)查人群中，有61.03%的人每周的鍛煉次數(shù)控制2-3次，有22.72%的人每周鍛煉次數(shù)在3-5次左右。在高中學(xué)歷的調(diào)查人群中，這個(gè)學(xué)段的人群年齡基本上都在50歲以上，其中有39.47%的人每周鍛煉次數(shù)在2-3次，有42.11%的人每周鍛煉的次數(shù)控制在3-5次，有18.72%的人群，每周參加鍛煉的次數(shù)保持在5次以上。

5 結(jié)語(yǔ)

西安市社區(qū)居民進(jìn)行全民健身鍛煉項(xiàng)目比較豐富，主要的項(xiàng)目是跑步或者散步、棋牌、走路、太極拳、廣場(chǎng)舞、乒乓球等，健身群體以老年人為主，不同年齡群體所參與的健身項(xiàng)目有較大的區(qū)別。應(yīng)在社區(qū)開(kāi)展健身的宣傳和講座，帶動(dòng)更多的人加入到健身中。

參考文獻(xiàn)

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