□馬大慧（宿遷學(xué)院基礎(chǔ)部江蘇宿遷223800）

淺析蘇北地區(qū)私人健身教練特點(diǎn)及提高綜合素質(zhì)的途徑

□馬大慧（宿遷學(xué)院基礎(chǔ)部江蘇宿遷223800）

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料、邏輯分析、實(shí)地考查和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對蘇北地區(qū)5家大型健身俱樂部私人健身教練的特點(diǎn)進(jìn)行了調(diào)查及分析，并提出了提升其綜合素質(zhì)的方法，為推動蘇北地區(qū)私人教練發(fā)展提供理論參考。

蘇北地區(qū)私人健身教練特點(diǎn)綜合素質(zhì)

引言

改革開放以來人民物質(zhì)生活有了明顯提高，對身體健康也有了新的需求。隨著健身行業(yè)的發(fā)展，健身教練員作為一種新興的職業(yè)隨之產(chǎn)生并成為健身產(chǎn)業(yè)不可忽視的熱點(diǎn)和賣點(diǎn)。私人教練為會員制定鍛煉方案、指導(dǎo)會員進(jìn)行鍛煉、跟蹤并記錄會員鍛煉情況、為會員提供飲食咨詢和健康咨詢等等一系列服務(wù)。所以對蘇北地區(qū)私人健身教練特點(diǎn)和綜合素質(zhì)進(jìn)行研究具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。

1、私人教練的特點(diǎn)

1.1、私人教練的內(nèi)涵和特點(diǎn)

健身俱樂部是伴隨著人民生活水平的提高和對體育消費(fèi)需求的增加而逐步發(fā)展起來的新興體育產(chǎn)業(yè)。健身俱樂部是以健身服務(wù)為目的，為大眾提供商業(yè)性健身設(shè)施與活動場所，依靠市場機(jī)制和利益機(jī)制運(yùn)轉(zhuǎn)的一種服務(wù)性行業(yè)。健身俱樂部中的私人教練，就是在俱樂部里提供“一對一”服務(wù)的健身老師。健身俱樂部私人教練是“一專多能”的人才，是健身市場的經(jīng)營者、管理者、生產(chǎn)者和監(jiān)測者，同時(shí)是一個(gè)體育專業(yè)工作者、教育工作者、社會活動家。

（1）專業(yè)的個(gè)人服務(wù)。

會員在教練那里得到的不僅是正確的鍛煉方法，而且更得到的良好貼心的服務(wù)，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活方式，為自己健康做一個(gè)長遠(yuǎn)的打算。私人教練隊(duì)伍發(fā)展中存在的不僅是一套好的計(jì)劃，一副好的身材，他將得到一種更先進(jìn)、更健康的理念，一種能獲益終身的生活方式。私人教練要了解消費(fèi)者的體質(zhì)和健身目的，從而制定一套完整的運(yùn)動處方，教會和指導(dǎo)消費(fèi)者使用各種健身器材，陪同和鼓勵消費(fèi)者堅(jiān)持練習(xí)，發(fā)現(xiàn)和及時(shí)糾正錯誤動作。

（2）專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃。

一個(gè)合格的私人教練就是擁有專業(yè)培訓(xùn)知識、具有正規(guī)權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證資格、并為學(xué)員提供一對一專業(yè)服務(wù)的健康體能工程師，能夠依據(jù)各人的個(gè)體情況制訂個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。他們應(yīng)融入學(xué)員的健康生活，定時(shí)給予意見和鼓勵，可以令學(xué)員享受到運(yùn)動的樂趣，并收獲運(yùn)動的成果服務(wù)內(nèi)容。

（3）專業(yè)的教練指導(dǎo)。

在第一次的訓(xùn)練開始前，私人教練先幫助會員填寫一張個(gè)人基本狀況的表格，包括病史、不良習(xí)慣和希望通過健身達(dá)到的目的等等。然后是測量身高、體重、血壓、心率、脂肪厚度、身體柔韌性、心肺功能、身體各部位力量等。再根據(jù)這些數(shù)據(jù)和會員自己的期望，為其量身打造一整套合適及安全的健身計(jì)劃。同時(shí)，在陪練過程中，不斷鼓勵會員堅(jiān)持正確完成動作，訓(xùn)練后還為會員示范恰當(dāng)?shù)姆潘煞椒?，以避免運(yùn)動損傷和減少運(yùn)動后的負(fù)效應(yīng)。

1.2、職業(yè)門檻低

目前，市場上各類培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如雨后春筍般地大量出現(xiàn)。為了滿足市場需求，私人教練培訓(xùn)都不設(shè)立門檻，只要自己有興趣就能參加培訓(xùn)，有無相關(guān)專業(yè)基礎(chǔ)或者經(jīng)歷都無關(guān)緊要。而且周期也較短。對此，有很多的健身教練，但真正有專業(yè)水準(zhǔn)的雖占比例不多。大多數(shù)教練都是俗稱出來的。并在培訓(xùn)課中，半個(gè)月內(nèi)修完全部課程都屬于正常現(xiàn)象。如果是強(qiáng)化訓(xùn)練，七天就可以結(jié)業(yè)，甚至有些課程根本完成不了，知識形式上一個(gè)認(rèn)證而已。這樣速成的結(jié)果，就會降低教練員的整體素質(zhì)，給他們?nèi)蘸蟮慕叹毠ぷ鲙砀嗟摹奥闊?。例如，在指?dǎo)過程中，有的只能講其一，忽略其二，學(xué)員鍛煉效果更差。有更甚者，在教練員的錯誤指導(dǎo)下，會員有可能受傷。

1.3、培養(yǎng)缺位影響人才發(fā)展

盡管幾年國內(nèi)一些體育院校相繼開設(shè)了社會體育專業(yè)，但目前大部分體育類院?；旧线€是培養(yǎng)師資為主，并沒有專門培養(yǎng)健身教練的專業(yè)或者是知識簡單講解一下。正因?yàn)槿绱耍瑢τ诮∩砭銟凡縼碚f，學(xué)校培養(yǎng)的人才往往缺乏正對性，并不能滿足社會對健身教練的需求施。對于學(xué)校的缺位，就給很多私人教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)有機(jī)可乘，大量招收對私人教練行業(yè)感興趣的人。

2、提高私人教練綜合素質(zhì)的途徑

2.1、加強(qiáng)私人教練專業(yè)知識的學(xué)習(xí)

扎實(shí)的專業(yè)知識是私人健身教練從業(yè)的保證。私人教練所需要掌握的理論知識大體可以分為兩類：一是基礎(chǔ)理論類。它包括人體解剖學(xué)、生理學(xué)、體育保健學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、健康和體適能評估。作為私人教練，要不斷學(xué)習(xí)和掌握各種知識，完善自己的知識體系。只有具備廣播和完善的知識體系，在指導(dǎo)中才能游刃有余，為會員提供科學(xué)的指導(dǎo)。除此之外，私人健身教練還應(yīng)具有扎實(shí)的基本功和制定科學(xué)健身方案的能力。前者包括動作的正確示范、口令與講解。因?yàn)閮?yōu)秀的示范動作會給會員以美的感染，并且還能調(diào)動其積極性，激發(fā)學(xué)員參加健身鍛煉的熱情。另外作為私人教練，在健身訓(xùn)練的指導(dǎo)過程中，口令要清晰干脆，表達(dá)要明確，節(jié)奏要準(zhǔn)確、合理，并且有鼓動性和激勵性。此外還應(yīng)具有科學(xué)編排的能力，即能根據(jù)會員的年齡、性別、身體狀況、健身目的以及鍛煉水平等情況，制定出具有針對性、時(shí)效性、科學(xué)性和安全性的運(yùn)動處方，以使會員能夠最大限度地達(dá)到健身訓(xùn)練的效果。

2.2、不斷加強(qiáng)體態(tài)的訓(xùn)練

強(qiáng)健的體格和優(yōu)美的姿態(tài)是一名健身教練進(jìn)行職業(yè)活動的重要條件。體態(tài)包括人的體質(zhì)與身體姿態(tài)。體質(zhì)是指人的體格與體能的結(jié)合，強(qiáng)健的體格與高水平的運(yùn)動能力是健身者選擇私人教練的基本要求。身體姿態(tài)是指在做動作時(shí)的身體各部分所表現(xiàn)出的基本姿態(tài)，健身教練所表現(xiàn)出的身體姿態(tài)對體育鍛煉者會形成一種無形的感召力，是吸引鍛煉者的直接因素。因此，健身教練要嚴(yán)格進(jìn)行體質(zhì)與身體姿態(tài)的訓(xùn)練，使其符合私人教練行業(yè)的要求。

2.3、提高私人教練的服務(wù)意識和個(gè)性魅力

不管是什么行業(yè)，提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)是保證一個(gè)行業(yè)健康向上發(fā)展的一個(gè)很大的因素。健身教練是做服務(wù)的，提供優(yōu)質(zhì)放心的服務(wù)主要體現(xiàn)在能快速、準(zhǔn)確的把握不同個(gè)體的生活習(xí)慣、文化意識、身體素質(zhì)，并在此基礎(chǔ)上，針對不同的個(gè)體，可以提供行為診斷處方，精心有效地心理引導(dǎo)，同時(shí)還要關(guān)注健身者的動作技術(shù)，以及幫助其完成心理調(diào)適等。在這個(gè)過程中，私人健身教練必須要有良好的職業(yè)道德和心理素質(zhì)。由此可見，態(tài)度決定一切，這一點(diǎn)也體現(xiàn)在私人健身教練職業(yè)中。因此私人教練一定要有敬業(yè)精神、奉獻(xiàn)精神以及強(qiáng)烈的服務(wù)意識。唯有此，才能為會員提供優(yōu)質(zhì)放心的服務(wù)真正落到實(shí)處。另外，私人健身教練具有獨(dú)特的個(gè)性魅力也是十分重要的。個(gè)性魅力是一個(gè)人的人品與才藝的集中體現(xiàn)。它包括多方面的因素，從前層次的來講，是指一個(gè)人的身體容貌和自我包裝，從深層次的來講，它包括一個(gè)人的性格、氣質(zhì)和修養(yǎng)。私人健身教練特有的個(gè)性往往會對提高會員的健身效果具有舉足輕重的作用。獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，生動和諧的教授氛圍，會讓在會員辛苦的訓(xùn)練中會品嘗到無窮的樂趣。因而作為私人健身教練，應(yīng)具有良好的個(gè)性和獨(dú)特的個(gè)人風(fēng)格?？梢粤芾毂M致的詮釋自我，這樣才能吸引和感染很多會員。

2.4、加強(qiáng)高學(xué)歷健身人才的培養(yǎng)

隨著社會的不斷進(jìn)步和人民生活水平的提高，私人教練應(yīng)經(jīng)成為一個(gè)新型熱門業(yè)。然而我國體育院校多年來一直以培養(yǎng)教師為主，現(xiàn)有的課程體系和培養(yǎng)目標(biāo)已無法滿足社會對建設(shè)人才的新要求因此，把培養(yǎng)私人健身教練的工作引入到高等學(xué)府，并作為一種職業(yè)教育，實(shí)行學(xué)歷文憑與職業(yè)資格證書“雙證制”，抓緊培訓(xùn)具有創(chuàng)新能力，又具有社會交往能力和掌握技術(shù)指導(dǎo)方法的私人教練，能充實(shí)日益擴(kuò)大的健身隊(duì)伍，提到私人教練整體素質(zhì)，是非常必要的。

3、結(jié)語

培育和管理私人教練市場正確把握俱樂部私人教練市場的發(fā)展方向，做好私人教練市場的培育和管理工作，處理好社會效益與經(jīng)濟(jì)效益、管理與服務(wù)的關(guān)系。同時(shí)，也要依照相關(guān)政策法規(guī)辦事，呼吁出臺相關(guān)的政策法規(guī)。私人教練的教育與管理立法結(jié)合，促進(jìn)私人教練及其服務(wù)的商品化，為其發(fā)展提供良好的社會環(huán)境，是私人教練可持續(xù)發(fā)展的法律保障體系。

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