徐斌斌

摘 要：針對(duì)基層學(xué)校普遍存在場(chǎng)地短缺，難以開展大規(guī)模體育活動(dòng)的具體困難和學(xué)生雨天、節(jié)假日鍛煉缺失的現(xiàn)狀，導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)狀況發(fā)生分化。開展“陽(yáng)光體育”家庭作業(yè)形式的補(bǔ)償鍛煉活動(dòng)，可以減輕場(chǎng)地短缺學(xué)校的校內(nèi)活動(dòng)壓力，培養(yǎng)學(xué)生每天自主鍛煉習(xí)慣，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；體育；家庭作業(yè)

中圖分類號(hào)：G807.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.01.004

國(guó)家啟動(dòng)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”以來(lái)，全國(guó)各地開展了豐富多彩的健身活動(dòng)，獲得了一些寶貴的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和活動(dòng)成果。但還存在集會(huì)時(shí)間一長(zhǎng)就有學(xué)生暈倒、春秋游路途一遠(yuǎn)就有許多學(xué)生喊累走不動(dòng)、天氣一變大批學(xué)生就出現(xiàn)感冒、咳嗽等現(xiàn)象。經(jīng)調(diào)查，基層學(xué)校普遍存在場(chǎng)地狹小、怕發(fā)生傷害事故而不敢大規(guī)模開展體育大課間活動(dòng)，雨天、節(jié)假日缺乏鍛煉的引導(dǎo)和監(jiān)管機(jī)制，導(dǎo)致陽(yáng)光體育活動(dòng)形式單調(diào)，激發(fā)不起學(xué)生持之以恒的鍛煉興趣，從而導(dǎo)致學(xué)生的鍛煉效果不是很理想，造成學(xué)生體質(zhì)發(fā)生分化。國(guó)家《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中提出“確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”的要求，是根據(jù)青少年的身體特征和發(fā)育關(guān)鍵期決定的，一小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)剛好能使青少年的心肺功能得到有效鍛煉，時(shí)間太短鍛煉效果就大打折扣。

家庭作業(yè)形式的補(bǔ)償鍛煉活動(dòng)，是開發(fā)家庭和社會(huì)資源開展目標(biāo)激勵(lì)的活動(dòng)，把一部分運(yùn)動(dòng)量每天以家庭作業(yè)的形式轉(zhuǎn)移到家庭補(bǔ)償鍛煉中來(lái)，并組織小干部做好適當(dāng)?shù)臋z查、登記，就能達(dá)到事半功倍的鍛煉效果。現(xiàn)從五方面把自己的一些實(shí)踐心得闡述如下：

一、 營(yíng)造氛圍 形成合力

增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，既是學(xué)校素質(zhì)教育的重要目標(biāo)，也是家長(zhǎng)的殷切期望，學(xué)生、教師、家長(zhǎng)統(tǒng)一認(rèn)識(shí)形成合力，是體育家庭作業(yè)開展的先決條件。我們可以利用黑板報(bào)、宣傳窗、廣播臺(tái)開展健身鍛煉的造勢(shì)宣傳，使全校師生躍躍欲試，準(zhǔn)備投身到轟轟烈烈的健身熱潮中來(lái)。

家長(zhǎng)既是整個(gè)家庭補(bǔ)償鍛煉活動(dòng)的監(jiān)督管理者，也是指導(dǎo)者和參與者。我們可以通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校這個(gè)溝通渠道，通報(bào)活動(dòng)方案和學(xué)生體質(zhì)測(cè)試情況，提高家長(zhǎng)對(duì)孩子鍛煉的緊迫感和責(zé)任感，并開展《兒童運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與健康》、《運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測(cè)定》等專題講座，提高家長(zhǎng)的體育素養(yǎng)和參與指導(dǎo)水平，形成家校合力，為體育家庭作業(yè)的順利實(shí)施營(yíng)造氛圍。

二、 整合內(nèi)容 挖掘創(chuàng)新

運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提，我們開展了“尋找父輩們的童趣”活動(dòng)，發(fā)動(dòng)學(xué)生向家長(zhǎng)請(qǐng)教傳統(tǒng)民俗鍛煉項(xiàng)目，并動(dòng)手制造體育器材，挖掘到許多當(dāng)代孩子失傳了的民間鍛煉項(xiàng)目：跳皮筋、踢毽子、花樣跳繩、抽陀螺、滾車胎、走高蹺、打紙片、拉飛旋、竹竿舞、扭秧歌、繞空竹、溜溜球……。經(jīng)過(guò)整合，本著簡(jiǎn)單、易行、有效的原則，以年級(jí)為單位，每天在大課間中活動(dòng)一項(xiàng)，保持學(xué)生鍛煉的新鮮感和成就感，促進(jìn)活動(dòng)有效開展。并把這些項(xiàng)目整合到體育家庭作業(yè)中去，很多家長(zhǎng)也因?yàn)槟軓闹姓业阶约旱耐?，從而積極參加到鍛煉中來(lái)。

三、 優(yōu)化形式 設(shè)立目標(biāo)

（一）鍛煉項(xiàng)目自由選

根據(jù)小學(xué)生的年齡特征，創(chuàng)設(shè)學(xué)生認(rèn)為值得追求的象征性目標(biāo)，獲得很好的鍛煉指引作用。如設(shè)立“重走長(zhǎng)征路”“跑到北京去”等主題活動(dòng)形式，能有效激發(fā)學(xué)生持之以恒進(jìn)行鍛煉的動(dòng)力。

為了激發(fā)學(xué)生參與家庭體育鍛煉的熱情，我們把那些通過(guò)挖掘的民俗鍛煉項(xiàng)目收入到每天的鍛煉卡里，采用超市化自選鍛煉的形式，學(xué)生如果在一天里參加了體育課、課外體育活動(dòng)等，我們鼓勵(lì)學(xué)生參加游戲類、民俗類的鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行體育家庭作業(yè)。雨天和節(jié)假日，我們鼓勵(lì)全體學(xué)生完成體能類和球類的體育家庭鍛煉作業(yè)。

我們提倡孩子邀請(qǐng)家長(zhǎng)一起參與鍛煉，鍛煉的時(shí)間和鍛煉的項(xiàng)目，由家長(zhǎng)和孩子商量決定，并由家長(zhǎng)監(jiān)督、指導(dǎo)、登記，每星期一和閱讀卡一起上交登記（二者印在一起，實(shí)現(xiàn)文體結(jié)合）。

（二）合作小組更有效

為了讓家庭鍛煉能經(jīng)常、有效的開展，我們把同一小區(qū)（村居）的學(xué)生組成鍛煉小組，3—5人一組自推確定1名組長(zhǎng)，定時(shí)由體育老師進(jìn)行督查和評(píng)比，向做得好的鍛煉小組頒發(fā)校級(jí)“體育星”，在期末評(píng)價(jià)時(shí)直接加分。由于鍛煉小組成員都是自己平時(shí)的玩伴，凝聚力強(qiáng)、容易管理、便于開展鍛煉活動(dòng)。

為了促進(jìn)社區(qū)鍛煉小組活動(dòng)的開展，我們采用“溫馨提示”方式指導(dǎo)鍛煉小組組織活動(dòng)。如，我們?cè)趯W(xué)校大門口的宣傳窗上建設(shè)有一塊專門針對(duì)家庭鍛煉的溫馨提示欄，在天氣比較合適的時(shí)候刊出：“本周末天氣很好，老師希望在××山頂見到有家長(zhǎng)陪練的鍛煉小組”“周末組織一場(chǎng)球賽吧”……等引領(lǐng)性鍛煉提示，家長(zhǎng)接送孩子的時(shí)候都會(huì)看到，有些家長(zhǎng)就會(huì)主動(dòng)組織開展這種周末鍛煉活動(dòng)，很多家長(zhǎng)也成了鍛煉小組的一員。他們經(jīng)常在節(jié)假日自己組織球賽、登山、釣魚、采茶等鍛煉活動(dòng)和生產(chǎn)勞動(dòng)，也擴(kuò)大了孩子們的社交范圍。

四、 以賽促練 體驗(yàn)成功

為了促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉持之以恒的開展，我們把學(xué)校體育節(jié)和小型體育競(jìng)賽項(xiàng)目開設(shè)成學(xué)生經(jīng)常鍛煉的項(xiàng)目，達(dá)到以“賽”促“練”的目的。如，跳繩、踢毽子、投籃、乒乓球、棋類、合作接力跑等，全體學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛好、特長(zhǎng)參加比賽，使所有學(xué)生都參與運(yùn)動(dòng)、感受競(jìng)爭(zhēng)、享受成功。

為了吸引家長(zhǎng)參加家庭鍛煉，每年我們都舉辦家庭協(xié)作比賽：“三人四足跑”“3人拖板走”“竹竿舞”等民俗比賽，充分展示家校聯(lián)動(dòng)的鍛煉成果，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生和家長(zhǎng)參與鍛煉的熱情。

五、 評(píng)價(jià)保障 形成習(xí)慣

評(píng)價(jià)活動(dòng)是對(duì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉價(jià)值的評(píng)判和肯定，是激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行鍛煉的動(dòng)力。我們提倡自主、家庭、學(xué)校評(píng)價(jià)相結(jié)合的原則，激勵(lì)優(yōu)秀保護(hù)差生，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。

為了促進(jìn)學(xué)生家庭體育鍛煉的有效開展，體育組建設(shè)了一套成熟的“六個(gè)一”評(píng)價(jià)體系：每天由班主任“一布置”，每次體育課前體育老師“一詢問(wèn)”，每周安排體育委員“一登記”，每月安排家庭鍛煉項(xiàng)目“一競(jìng)賽”，每半學(xué)期安排少先隊(duì)大隊(duì)委“一抽查”，每個(gè)學(xué)期開展“一評(píng)比”（陽(yáng)光兒童和陽(yáng)光家庭，舉行隆重的頒獎(jiǎng)儀式）?；旧献龅搅藢?duì)每個(gè)學(xué)生的良好評(píng)價(jià)，讓學(xué)生覺(jué)得成功就在身邊，只要堅(jiān)持鍛煉就會(huì)獲得成功。

學(xué)校德育處規(guī)定每學(xué)期的優(yōu)秀生評(píng)選體育方面必須獲得“三星級(jí)陽(yáng)光兒童”榮譽(yù)，單項(xiàng)獎(jiǎng)評(píng)選必須獲得“二星級(jí)陽(yáng)光兒童”榮譽(yù)。具體評(píng)比方案如表。

自從開展體育家庭鍛煉活動(dòng)以來(lái)，家長(zhǎng)們普遍反映孩子們的飯量增加了、人也結(jié)實(shí)多了；也能自覺(jué)幫著做家務(wù)了；星期天也不躲在家里看動(dòng)畫片、玩電腦，而是喜歡約小伙伴們到球場(chǎng)上去運(yùn)動(dòng)了；生病感冒也少了……。我校上學(xué)期末的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試結(jié)果進(jìn)步很大：優(yōu)秀率提高了4.3%，良好率提高了57%，合格率達(dá)到了99.6%，充分說(shuō)明我校學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉習(xí)慣，都取得了很大進(jìn)步。

“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開展，是國(guó)家增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的重要舉措，也給我們基層體育工作者提供了大展拳腳的舞臺(tái)。希望全體體育同仁一起探索，共同為“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開展和全體學(xué)生身體素質(zhì)的提高作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

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（浙江省天臺(tái)縣教師進(jìn)修學(xué)校317200）