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        敲骨吸髓,悠著點(diǎn)

        2015-03-18 04:48:36佳禾
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年7期
        關(guān)鍵詞:肥胖者營(yíng)養(yǎng)師高血脂

        佳禾

        很多人熬骨湯,喜歡把棒骨敲碎,吸食其中的骨髓,認(rèn)為很滋補(bǔ)。但營(yíng)養(yǎng)師提醒,為了健康,棒骨骨髓還是別吸了。

        家畜成年后骨髓腔中的紅骨髓逐漸被脂肪組織所代替,紅骨髓會(huì)變成黃骨髓,顏色變黃,而黃骨髓主要成分是飽和脂肪,含量達(dá)到90%以上。因此經(jīng)常食用骨髓對(duì)于預(yù)防肥胖、高血脂、心腦血管疾病都不利,尤其是老年人、肥胖者以及三高人群更不適宜長(zhǎng)期食用。所以,別怕浪費(fèi),燉過的骨棒,還是“一扔了之”吧。

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