范向陽

舉起寫字吃飯的手

目標：讓小朋友搞清楚左右方向，學(xué)會向右轉(zhuǎn)的隊列動作。

方法：低年級小朋友的方向感較差，在學(xué)向右轉(zhuǎn)的隊列動作時，往往老是出錯。此時，教師可要求學(xué)生先舉起寫字（或吃飯拿筷子）的右手，告訴他們，聽到“向右轉(zhuǎn)！”時，身體就向舉起的手的方向轉(zhuǎn)，這樣，便很快就都轉(zhuǎn)對了。

彎道跑腳底著地位置

目標：引導(dǎo)學(xué)生記住，彎道跑應(yīng)該左腳掌外側(cè)、右腳掌內(nèi)側(cè)著地的技術(shù)細節(jié)。

方法：教師事先在自己的跑鞋底的相關(guān)部位涂上醒目的紅油漆，陰干。到講解的時候，面對全班學(xué)生坐在地上腳一翹，他們便會頓時領(lǐng)悟，并且留下深刻的印象。

立定跳遠“一試靈”

目標：克服身體過分前傾，及時收腹提膝，提升遠度。

方法：當學(xué)生在練習(xí)立定跳遠時，起跳力不差，就是跳不遠，教師僅需用一根細竹竿，離地面15厘米置于起跳線前，要求他們跳時眼看前方，越過橫桿，就可提升30厘米以上的距離。

三級跳遠色差法

目標：明確三級跳的正確技術(shù)。

方法：教師在起跳腿上戴一只紅色護膝進行示范，要求學(xué)生先集中注意力看起跳腿，然后，第二次示范看擺動腿（戴白色護膝），最后一遍完整地看。由于利用不同顏色的護膝作為區(qū)別兩腿的標記，就不會混淆要領(lǐng)，模仿體會動作快，對形成技能十分有利。

跳高的制動概念

目標：讓學(xué)生懂得“制動”的作用。

方法：教師用急駛的自行車突然剎車，車子就會朝上蹦跳起來作比喻，或在現(xiàn)場騎車演示，便能取得良效。

甩紙炮

目標：掌握快速鞭打扣腕的投擲技能。

方法：發(fā)給學(xué)生每人一張5cm2的牛皮紙，先對折再將右上角塞進里邊，成口型。練習(xí)時，用大拇指和食指夾住左下角做正面/側(cè)面/原地五步或助跑投彈模仿練習(xí)，凡動作正確就會發(fā)出“叭”的響聲，越是快速用力鞭打就越清脆響亮，頗能激發(fā)他們的練習(xí)興趣，加速形成正確的投彈技能，發(fā)展爆發(fā)力。

前腳掌印一串串

目標：有效提示學(xué)生用前腳掌著地快速跑，并且養(yǎng)成習(xí)慣。

方法：在起跑線的一側(cè)，準備一塊大海綿，下面有個盛清水的托盤。每位學(xué)生在練習(xí)30米快速跑之前，將自己的運動鞋的鞋底充分蘸一下清水，然后從起點聽令跑出，此時在塑膠跑道上就會顯示出一行清晰的腳印。如果僅顯示前腳掌印，那就對了；如果顯示全腳印，告訴他錯了！

模特兒演示

目標：獲取清晰的動作表象，樂意模仿正確技術(shù)。

方法：教師講解“上一步投擲小壘球（或輕擲物）”動作要領(lǐng)時，請課前受過訓(xùn)練的骨干四人來到前面列成一橫排，從第一人到第四人分別做肩前舉壘球/向后引壘球/翻肘滿弓和揮臂甩腕的分解造型動作，好似一組技術(shù)分解圖的雕塑群像，其可以變“一瞬間”為分解/連續(xù)和持久的形象，富有立體真實感。

傳球小竅門

目標：明確以拇/中/食三指的指腹來承球的最大壓力和擊球。

方法：教師課前用紅墨水將自己相應(yīng)的指位染紅，在講解時，伸出來讓學(xué)生看，因為直觀、親切，比技術(shù)圖片生動形象，容易牢記掌握。

系繩氣球模擬演示

目標：清晰演示排球的傳/墊/發(fā)或扣球的技術(shù)動作。

方法：教師取一只氣球，用1.5米左右的線牽引，繩頭系在左手腕上，在演示的時候，將氣球拋起來演示。由于氣球輕、飛行速度緩慢，能邊做邊講，還可重復(fù)示范，學(xué)生能看清楚動作的各個階段和全過程。再者，氣球色彩鮮艷，好玩有趣，頗能引起他們的注意和歡樂，調(diào)動積極性。用氣球做排球的誘導(dǎo)性練習(xí)，可快速有效的形成正確的動作技能。

夾棒前滾翻

目標：解決團身不緊的問題。

方法：讓學(xué)生腹部夾住接力棒做前滾翻，不掉棒為成功，看誰團身緊，像皮球。之后，為提高練習(xí)興趣，可讓兩人或四人一起夾住一根竹竿做前滾翻，看哪組做得好。

前滾翻接球

目標：解決前滾翻起立不及時的問題。

方法：要求學(xué)生做前滾翻后及時起立，接住前方拋過來的排球。

跳官老爺帽子

目標：解決學(xué)生分腿不足，不敢做橫箱分腿騰躍的過渡問題。

方法：利用山羊，用條鐵/彈簧和細竹條做成官老爺帽子形狀的架子兩個，從山羊墩下面朝上插夾，其細竹竿與山羊面平行，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，強調(diào)盡量側(cè)開雙腿。由于這個輔助裝置像官老爺帽子，很好玩，即使腿碰著了也沒關(guān)系，彈一下就過去了。