袁兵

（山西省射擊射箭運(yùn)動管理中心 山西太原 030006）

射擊項目心理干擾因素分析

袁兵

（山西省射擊射箭運(yùn)動管理中心 山西太原 030006）

本文通過體育運(yùn)動心理學(xué)的有關(guān)知識，簡單分析了在體育運(yùn)動競賽中產(chǎn)生心理障礙的原因

比賽 心理狀態(tài) 調(diào)整

射擊項目是以心理為主導(dǎo)的技術(shù)準(zhǔn)確類項目，在射擊訓(xùn)練和比賽中心理的因素占非常大比重。射擊在平時訓(xùn)練中能打出高水平相比較不是很難的事情，只要選材得當(dāng)，訓(xùn)練方法正確，有相當(dāng)比例的運(yùn)動員都能在訓(xùn)練中打出較高水平。難點在于如何在比賽中，尤其是大型關(guān)鍵性比賽中發(fā)揮出平時的正常水平。國家射擊隊和部分省隊都配有心理老師，按說運(yùn)動員們都應(yīng)該知道相關(guān)心理知識和技巧，但任然有相當(dāng)比例的運(yùn)動員在比賽中因心理控制不好發(fā)揮失常，從我的訓(xùn)練比賽體會結(jié)合一些案例分析了一些原因。

我認(rèn)為最繞不開一個原因就是運(yùn)動員所處的具體環(huán)境給予的心理暗示和影響。比如說以前的射擊比賽決賽中八名運(yùn)動員按資格賽成績高低排位，往往在第一位的運(yùn)動員最后都沒能保住第一的位置，就是因為他所處的位置不自覺的就會容易產(chǎn)生去保的思想，當(dāng)然也有運(yùn)動員能打破這種容易產(chǎn)生的自然想法，我在這里只是分析一些客觀原因和環(huán)境從總體比例上給運(yùn)動員的心理影響最后造成發(fā)揮失常的現(xiàn)象。好比下雪天發(fā)生交通事故的總量一定高于好天氣時，但看個體可能下雪天沒出交通事故，反而平時出了。

在以往的射擊比賽中有這樣一種現(xiàn)象，第一次奧運(yùn)會發(fā)揮失常的運(yùn)動員據(jù)了解基本沒有在以后的同等大賽上有上佳表現(xiàn)的，類似現(xiàn)象最典型的應(yīng)屬美國的運(yùn)動員埃蒙斯，他在一次奧運(yùn)會中因出現(xiàn)了打錯靶子的現(xiàn)象丟失金牌，結(jié)果他在后兩屆當(dāng)中同樣項目同樣的最后一發(fā)又連續(xù)兩次的出現(xiàn)啦意外失常的情況丟失金牌。如果說他第一次打錯靶是不經(jīng)意的錯誤，那么他后兩次的失誤一定的情景重現(xiàn)時的心理問題啦，前后相隔八年，相信他和他的團(tuán)隊一定做了非常多的總結(jié)和應(yīng)對治療，但是事實證明他并沒有戰(zhàn)勝那可怕的心理障礙，他本身是世界一流運(yùn)動員，一定有著非常適宜和良好的心理能力，但即便這樣他依然走不出來，所以一個能在大賽中取得優(yōu)異成績，甚至連續(xù)創(chuàng)造佳績的運(yùn)動員不一定是心理所謂的多么強(qiáng)，而是他的心理世界很幸運(yùn)的非常“干凈”所以我認(rèn)為要呵護(hù)好運(yùn)動員的心理世界比鍛煉他的心理能力更重要，最起碼不能讓運(yùn)動員遭遇自身無法承受的挫折。

還有一種情況就是運(yùn)動員的社會和現(xiàn)實處境帶給發(fā)揮的影響，每個運(yùn)動員有著不同的家庭和現(xiàn)實社會情況的區(qū)別，再作用與性格就會產(chǎn)生很大的心理差別，俗話說人心都是肉長的，七情六欲凡人誰也躲不過，一個家庭條件優(yōu)越，和一個家庭條件困難的相似性格的運(yùn)動員在同等的訓(xùn)練水平的情況下往往是家庭條件好的運(yùn)動員比賽發(fā)揮比較好，因為他們的心理壓力完全不一樣，尤其是聰明和有報復(fù)的運(yùn)動員，如果他們的這股能量干別的事情可能會壓力變動力，使得他們能夠超越別人，但在射擊上他們會越努力越挫敗，這就是射擊項目的最大特點，從普遍意義上來講負(fù)擔(dān)壓力越小越利于發(fā)揮，所以要想讓運(yùn)動員在比賽中有好的發(fā)揮，在不能改變現(xiàn)實情況的條件下只能改變其思維方式和價值觀，但我想說的是這是一件非常難的事情，如果針對個體我們當(dāng)然是以改變?yōu)槟康牟挥嫵杀?，但如果是對群體我認(rèn)為改變不如選擇。

從目前國家隊的組隊情況和形式看，隊伍普遍年輕化，而且越來越年輕，每個項目的核心人物往往都是年齡偏小的年輕隊員，從這個現(xiàn)象看，射擊項目幾乎不需要任何什么經(jīng)驗和積累，需要的似乎只有適宜和“干凈”訓(xùn)練一個白苗到頂端比改造一個老的到頂端更容易的多，人與人之間的思維方式和性格特點有著非常大的區(qū)別，同樣一件事情對于兩個不同人造成的心理感受會有很大的區(qū)別，有的人一點沒事，有的人可能要痛苦到自殺，這絕不單單是所謂的通過學(xué)習(xí)能改變的思維方式，而是有著非常復(fù)雜的綜合原因，當(dāng)然可能有的人能通過學(xué)習(xí)和思考改變，但即便改變，在射擊上的反應(yīng)也很難有所謂的脫胎換骨。心理問題是非常復(fù)雜和不宜琢磨和控制的，我個人不建議運(yùn)動員自身去研究這些問題，如果研究啦會弊大于利，這就是心理問題的復(fù)雜性，比如有很多很有本事和身份很高貴的人在身體健康方面選擇的是不體檢的方式，不一定就對，但有其特點和優(yōu)勢，那就是因為很多病知道不如不知道，與其知道了要勇敢面對，不如索性不知道，你再勇敢面對的結(jié)果也達(dá)不到我知道的效果，只要平時多學(xué)習(xí)健康知識該注意的都注意啦，其他不可控的因素就不管他啦，管不如不管，人類醫(yī)學(xué)再發(fā)達(dá)但相對與真相來說還查的很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。可如果健康的活著其實并不是一件難事，心理問題也一樣，很多優(yōu)秀的射擊選手一點心理知識也不懂，他能打的好只是綜合性的適宜。所以我認(rèn)為我們研究的同時更要尊重大自然。