儲(chǔ)真　滾軍軍（合肥師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院　安徽合肥　230601）

男子業(yè)余籃球愛好者膝關(guān)節(jié)損傷及預(yù)防的調(diào)查研究①

儲(chǔ)真滾軍軍*
（合肥師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院安徽合肥230601）

摘 要：籃球作為三大球類之一必然有它獨(dú)特的魅力所在，籃球無論在國內(nèi)國外都深受廣大運(yùn)動(dòng)愛好者的喜愛。但是由于籃球運(yùn)動(dòng)是項(xiàng)對(duì)抗十分激烈的運(yùn)動(dòng)以及各種損傷直接影響著運(yùn)動(dòng)愛好者的水平發(fā)揮；其中膝關(guān)節(jié)損傷可能直接影響著運(yùn)動(dòng)愛好者是否能繼續(xù)從事籃球運(yùn)動(dòng)。所以該文主要從膝關(guān)節(jié)損傷原理提出分析，并提出了針對(duì)性的預(yù)防措施。避免在運(yùn)動(dòng)中損傷、延長運(yùn)動(dòng)年限。希望能夠更好的使人們認(rèn)識(shí)到膝關(guān)節(jié)的損傷的危害，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施業(yè)余籃球愛好者

任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都存在著運(yùn)動(dòng)損傷的危險(xiǎn)，尤其是身體對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中顯得更為突出一點(diǎn)?；@球運(yùn)動(dòng)既是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)又是一項(xiàng)綜合運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)代競技籃球比賽深受世界各國人民的喜愛，已成為世界上單項(xiàng)體育人口最多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一?，F(xiàn)代的籃球運(yùn)動(dòng)朝著更高更快更強(qiáng)的口號(hào)前進(jìn)，籃球是一項(xiàng)攻防轉(zhuǎn)換速度快的運(yùn)動(dòng)，人們?cè)趯?duì)一些球的爭奪上難免會(huì)引起身體上的碰撞，從而造成籃球運(yùn)動(dòng)損傷；尤其是在對(duì)青少年參加籃球運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)受傷不僅會(huì)影響身體健康的發(fā)展，也會(huì)大大磨滅對(duì)籃球的積極性；運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)于成年人籃球愛好者來說不僅造成生活上的不便同時(shí)也會(huì)會(huì)大大減少運(yùn)動(dòng)壽命。以下是筆者在查閱諸多文獻(xiàn)資料并通過問卷調(diào)查法關(guān)于對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的分析和認(rèn)識(shí)。

1　研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

基于合肥市籃球分氛圍濃厚，熱愛籃球運(yùn)動(dòng)的人群偏多；故選擇合肥市幾大高校內(nèi)周末時(shí)段的男子業(yè)余籃球愛好者若干名作為研究調(diào)查對(duì)象，從中對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷問題進(jìn)行深入的研究。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過查閱有關(guān)膝關(guān)節(jié)損傷方面的文獻(xiàn)資料作為參考，了解膝關(guān)節(jié)損傷的理論知識(shí)為提出可靠的損傷機(jī)制做出應(yīng)有的分析。

1.2.2邏輯分析法

針對(duì)有關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷的各類文獻(xiàn)進(jìn)行邏輯分析，探尋出不同的預(yù)防措施已經(jīng)不足之處。

1.2.3問卷調(diào)查法

根據(jù)研究的要求和內(nèi)容設(shè)計(jì)了一套關(guān)于膝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查問卷，在周末對(duì)合肥市幾大高?；@球愛好者通過問卷調(diào)查進(jìn)行分析研究。其中對(duì)參與籃球運(yùn)動(dòng)的男子愛好者共發(fā)放180份調(diào)查問卷，回收有效問卷172份，無效問卷8份，回收有效率95.6％。同時(shí)因?yàn)檠芯繉?duì)象流動(dòng)性較大，無法進(jìn)行重測檢驗(yàn)。在問卷設(shè)計(jì)和發(fā)放之前，請(qǐng)老師專家進(jìn)行了相關(guān)的檢驗(yàn)。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用IBM SAPSS 18.0對(duì)調(diào)查的數(shù)據(jù)對(duì)參與調(diào)查的籃球愛好者進(jìn)行相關(guān)分析，從而得出結(jié)論。

表1　膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率

2　結(jié)果分析

2.1膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生率

根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示：參加籃球運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)感到不適的人數(shù)為98人，占了總調(diào)查人數(shù)的57％，而未感到不適的人數(shù)為74人，占總調(diào)查人數(shù)的43％。膝關(guān)節(jié)損傷的人次總數(shù)為120人，其中右膝損傷頻率較高為41.3％而左膝為28.5％和個(gè)人運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有直接關(guān)系。以上的數(shù)據(jù)表明，籃球運(yùn)動(dòng)后，業(yè)余籃球愛好者損傷的情況非常普遍，這種情況勢必會(huì)影響愛好者的參與籃球運(yùn)動(dòng)的頻率，對(duì)日常生活也有較大影響，必須得引起高度重視（表1）。

2.2膝關(guān)節(jié)損傷與季節(jié)的關(guān)系

據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查可得知：男子業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)愛好者認(rèn)為發(fā)生膝關(guān)節(jié)的損傷概率較大在春季的有18人，占總?cè)藬?shù)的10.5％。有27人是在夏季發(fā)生損傷，占總?cè)藬?shù)的15.7％。有27人是在秋季發(fā)生損傷，占總?cè)藬?shù)的15.7％。有100人在冬季發(fā)生損傷，占總?cè)藬?shù)的58.1％。由此可知男子業(yè)余籃球愛好者膝關(guān)節(jié)損傷多發(fā)生在冬季，分析其中溫度因素，由于冬天氣溫較低，通常打球的愛好者準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體肌肉溫度和關(guān)節(jié)韌帶的伸展性以及關(guān)節(jié)滑囊的潤滑程度過于低下，粘滯度過大，身體的機(jī)能沒有達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)。

2.3膝關(guān)節(jié)的損傷與訓(xùn)練形式的關(guān)系

根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查可發(fā)現(xiàn)，172人中，有73人認(rèn)為在比賽中膝關(guān)節(jié)容易發(fā)生損傷，占總?cè)藬?shù)的42.4％；有51人認(rèn)為在身體訓(xùn)練中膝關(guān)節(jié)容易發(fā)生損傷，占總?cè)藬?shù)的51％。有34人認(rèn)為在專項(xiàng)訓(xùn)練中膝關(guān)節(jié)易發(fā)生損傷，占總?cè)藬?shù)的19.8％。只有少部分的人認(rèn)為在準(zhǔn)備活動(dòng)中膝關(guān)節(jié)易發(fā)生損傷，僅僅14人，占總?cè)藬?shù)的8.1％。因此，可以得出，業(yè)余男子籃球愛好者在籃球運(yùn)動(dòng)中，小型半場的比賽，極易發(fā)生膝關(guān)節(jié)的損傷，造成這種現(xiàn)象的原因是由于思想上的不重視。

2.4運(yùn)動(dòng)前后準(zhǔn)備放松與恢復(fù)分析

根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)分析得出：在參加籃球運(yùn)動(dòng)之前在對(duì)于有無必要進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，有94人認(rèn)為有必要，占總認(rèn)識(shí)的54.7％。認(rèn)為一般的有59人，占總?cè)藬?shù)的34.4％。認(rèn)為運(yùn)動(dòng)前沒有必要準(zhǔn)備活動(dòng)的友有19人，占總?cè)藬?shù)的11.0％。數(shù)據(jù)表明，業(yè)余男子籃球愛好者對(duì)于進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)還是非常重視的，他們能意識(shí)到做準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)前的必要性。有一定的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，這樣在一定程度上減小了關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生概率。

2.5籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷分析

根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查分析可得出，在針對(duì)籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷的程度上。選擇多次跳躍占總選項(xiàng)的24.6％，屈膝半蹲為19.9％。說明普遍認(rèn)為這兩項(xiàng)專項(xiàng)技術(shù)對(duì)于膝關(guān)節(jié)的損傷程度較大，其他的專項(xiàng)技術(shù)所占比例較小。這些專項(xiàng)技術(shù)取決于對(duì)于動(dòng)作技術(shù)的

難度，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和技術(shù)的熟練程度。其中多次跳躍這一專項(xiàng)技術(shù)，因?yàn)檫B續(xù)性的跳躍，在身體對(duì)抗以及下落過程中的落地緩沖對(duì)于膝關(guān)節(jié)的依賴程度非常高，稍有不慎就容易發(fā)生損傷。所有針對(duì)一些專項(xiàng)技術(shù)，需要加強(qiáng)練習(xí)，保證合理的科學(xué)訓(xùn)練量。

2.6膝關(guān)節(jié)損傷原因分析

經(jīng)調(diào)查研究可得知關(guān)于業(yè)余男子籃球愛好者常發(fā)生的膝關(guān)節(jié)損傷原因，認(rèn)為準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的占總選項(xiàng)17.4％，認(rèn)為思想上不重視和技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范的分別占總選項(xiàng)的14.2％和14.6％。分析可得知，這是造成膝關(guān)節(jié)損傷最最主要的三個(gè)因素。其中動(dòng)作粗野百分比為16.4％，屬于球場出現(xiàn)的不可知危險(xiǎn)因素，具有偶然性。所以針對(duì)上述出現(xiàn)的造成膝關(guān)節(jié)損傷原因，應(yīng)該在思想上積極去重視它?；@球運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的熱身準(zhǔn)備，同時(shí)盡量避免運(yùn)用各種夸張危險(xiǎn)技術(shù)動(dòng)作以及保持合理的身體對(duì)抗對(duì)于膝關(guān)節(jié)的損傷預(yù)防具有非常關(guān)鍵的意義。

3　結(jié)語

（1）人們?cè)趨⒓咏窈蟮幕@球運(yùn)動(dòng)之前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

（2）在平時(shí)參加業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)中，不論膝關(guān)節(jié)是否有過損傷，護(hù)具的佩戴都是十分有必要的。

（3）建議在資金條件優(yōu)越的情況下，優(yōu)先選擇設(shè)備較好的場地，因?yàn)槟镜匕搴拖鹉z底有一定的彈性，在運(yùn)動(dòng)員在跳起落地時(shí)有一定的緩沖作用。一定程度上減少了膝關(guān)節(jié)所受到的沖擊力。相反，水泥地和泥地就不能的緩沖落地所帶來的沖力，更容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。所以選擇較好的場地不僅有利于技能的更好發(fā)揮同時(shí)也能更好地保證運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)揮。

（4）建議對(duì)膝關(guān)節(jié)部位周圍韌帶的力量進(jìn)行加強(qiáng)，增加對(duì)膝關(guān)節(jié)部位的保護(hù)措施，從而避免一些不經(jīng)意的損傷給生活帶來麻煩。

（5）建議加強(qiáng)思想教育，針對(duì)思想不重視的運(yùn)動(dòng)參與者要加強(qiáng)對(duì)應(yīng)的思想教育，讓運(yùn)動(dòng)參與者正確認(rèn)識(shí)到膝關(guān)節(jié)損傷所帶來的危害，多多了解關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷方面的知識(shí)，為他們?cè)鎏砣粘Ｉ畋Ｗo(hù)措施，懂的如何進(jìn)行防護(hù)；從而在體育運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體并且在籃球運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)競爭意識(shí)、學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作；讓人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂，在快樂中鍛煉身體！

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通訊作者：滾軍軍（1979，6-），男，漢，甘肅張掖人，合肥師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

作者簡介：①儲(chǔ)真（1993，4-），男，漢，安徽省安慶市人，合肥師范學(xué)院體育科學(xué)院在讀本科生，研究方向：體育教育學(xué)。

中圖分類號(hào)：G841

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）04（b）-0021-02