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跑步休閑全世界都在愛(ài)

其實(shí)，跑步作為一種休閑方式，不僅僅在中國(guó)“火了”，它還是一項(xiàng)全世界都在愛(ài)的休閑方式。在中國(guó)的鄰邦韓國(guó)，馬拉松愛(ài)好者協(xié)會(huì)共有280多個(gè)，每周跑步一次以上的人超過(guò)了百萬(wàn)。在歐洲的德國(guó)、法國(guó)等國(guó)家，“與同事一起跑步”是頗為流行的白領(lǐng)休閑方式。而美國(guó)跑步熱在城市人群中爆發(fā)，則是40年前的事情了，《阿甘正傳》里阿甘玩命跑步，一大堆人跟隨的橋段反映的就是當(dāng)年的這一潮流。

境界　科學(xué)跑步，不像你想象的那樣簡(jiǎn)單，正確合理的跑姿與跑步的程序很重要，追求無(wú)止境，跑步無(wú)止境，圖為鄭輝在奧森給跑友上課。

而對(duì)于跑步者的“終極夢(mèng)想”——跑馬拉松，孫英杰則建議，不要盲目去追求PB（個(gè)人最好成績(jī)），也不要盲目追求運(yùn)動(dòng)量，在她看來(lái)，適量才能更科學(xué)、才能讓我們的身體更健康。

在“互聯(lián)網(wǎng)+”無(wú)處不在的時(shí)代，在手機(jī)APP已滲透人類(lèi)生活方方面面的時(shí)代，其實(shí)要做到科學(xué)跑步，只要用心，也并不太難。梁峰把手機(jī)APP在跑步發(fā)展過(guò)程中所起到的作用比喻為“杠桿”，在他看來(lái)，一個(gè)出色的手機(jī)APP不僅僅是很好的跑步記錄工具，還能夠幫助跑者更好、更快、更科學(xué)地完成跑步運(yùn)動(dòng)。

“2015中國(guó)休閑小康指數(shù)”調(diào)查顯示，在跑步時(shí)使用手機(jī)APP或微信運(yùn)動(dòng)排行榜等“工具”的人占比50％，不使用的人同樣占比50％。而在使用這些“工具”的人中，依靠微信運(yùn)動(dòng)排行榜記錄運(yùn)動(dòng)量的人最多，占比52.7％；其次是使用悅跑圈的人，占比26.2％；小米運(yùn)動(dòng)、咕咚、樂(lè)動(dòng)力則分別以24.7％、23.5％、16.8％的“擁護(hù)率”排名第三至五位。

具體到使用這些“工具”的原因，七成（75％）受訪(fǎng)者表示，它們可以幫助自己了解運(yùn)動(dòng)量，讓自己更科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。

在跑步運(yùn)動(dòng)火爆的同時(shí)，梁峰覺(jué)得，作為軟件方，有必要鼓勵(lì)跑者更科學(xué)、更健康地跑步，“有效的訓(xùn)練計(jì)劃、適當(dāng)?shù)男菹?，?duì)于跑者漫長(zhǎng)的跑步生涯來(lái)說(shuō)，意義重大。”

其實(shí)，無(wú)論是推廣長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的孫英杰、教給人們科學(xué)跑步方法的鄭輝，還是專(zhuān)注于做跑步APP開(kāi)發(fā)的梁峰，在談及跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)除了強(qiáng)調(diào)科學(xué)外，還都提及了一個(gè)詞：愉悅。

梁峰覺(jué)得，包括悅跑圈在內(nèi)的這些移動(dòng)應(yīng)用，享受了中國(guó)跑步盛世的用戶(hù)紅利，更應(yīng)該承擔(dān)起更多的職責(zé)，而不應(yīng)為了一時(shí)好看的活躍度而把跑步活動(dòng)做濫，他希望跑者們都能夠跑得愉悅，能夠從跑步中獲取正能量。

孫英杰則希望，跑友們?cè)谟每茖W(xué)的方式強(qiáng)身健體的同時(shí)，能夠快樂(lè)地跑。

跑步本就是一種休閑方式。鄭輝常這樣告訴她的學(xué)員，“要回歸跑步的本源，簡(jiǎn)單、快樂(lè)、自在地去奔跑?！?/p>