王紅

健康對于一個人的發(fā)展具有重要的作用，中學(xué)生正處在關(guān)鍵的成長階段，因此中學(xué)生的身心健康不僅關(guān)系到學(xué)生自身的健康成長，也影響著家庭、學(xué)校乃至社會的穩(wěn)定與發(fā)展。學(xué)校主要是通過體育教學(xué)的方式來提供給學(xué)生更多的體育運(yùn)動的機(jī)會，通過體育教學(xué)來促進(jìn)學(xué)生對于體育與健康的認(rèn)識，促使學(xué)生身心更加健康的同時也積極主動參與體育鍛煉，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。

一、心理健康教育與體育教學(xué)

身心健康是一種重要財富，但心理健康與否很難及時被人們發(fā)現(xiàn)，因此對于心理健康的教育就顯得更加具有現(xiàn)實(shí)意義。對于中學(xué)生而言，由于中學(xué)生的身心尚未發(fā)育完善，對于生活學(xué)習(xí)中遇到的問題不能自主地解決，對于心理上的一些問題難以及時有效地化解，因此對于中學(xué)生的身心健康的教育就愈加重要。

中學(xué)體育教學(xué)通過體育活動以及體育教育，提供學(xué)生更多的運(yùn)動機(jī)會，在運(yùn)動中學(xué)生釋放負(fù)面的情緒，突破心理障礙，在體育活動中陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，完善學(xué)生的個性特征，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，體育教師利用體育教學(xué)的課堂，在完成體育技能以及體育理念教育的同時還需要注重對中學(xué)生進(jìn)行心理健康的教育。

二、體育教育的現(xiàn)狀分析

在應(yīng)試教育環(huán)境下，很多的學(xué)生與教師對于體育教學(xué)不重視，有的學(xué)生為了完成作業(yè)或者其他事情不參與體育教學(xué)活動。對于體育教學(xué)較為忽視，這樣很多的學(xué)生也缺乏一些體育鍛煉的機(jī)會，身心素質(zhì)沒有獲得相應(yīng)的發(fā)展與調(diào)節(jié)。體育鍛煉缺少的話，會對學(xué)生造成較為嚴(yán)重的影響，很多的學(xué)生在生活中的睡眠質(zhì)量較差，飲食也不規(guī)律，長期如此心理上負(fù)面的情緒會較多，這也不利于學(xué)生的人際關(guān)系健康發(fā)展，制約著學(xué)生的全面發(fā)展。學(xué)校在體育教育中教育的內(nèi)容較為單一，主要是教育學(xué)生一些體育項(xiàng)目以及體育活動的規(guī)范操作動作，但是對于體育理念教育，心理健康的教育以及健康生活與學(xué)習(xí)方式等方面的教育是較少的，教師對于這些方面的教育也沒有從意識上真正重視起來。因此在今后的體育教學(xué)中學(xué)校要加強(qiáng)體育與心理教育，采取完善的措施來解決學(xué)生的身心健康問題，制定符合學(xué)生心理發(fā)展的教學(xué)方式，提高學(xué)生的整體素質(zhì)。

三、在體育教學(xué)中實(shí)行心理健康教育

1.加強(qiáng)體育教育，重視心理健康教育

在體育教學(xué)中教師要改變傳統(tǒng)的教學(xué)方式，在教學(xué)中融入更多的心理健康教育。在教學(xué)過程中教師不僅給予學(xué)生傳授一些體育項(xiàng)目的運(yùn)動技能，教師在教學(xué)中積極關(guān)注學(xué)生，了解學(xué)生的心理狀況，針對學(xué)生的不同心理狀況因材施教，有針對性地進(jìn)行心理健康的教育。體育教師也需要不斷自我提高，尤其是對于中學(xué)生心理健康方面的學(xué)習(xí)與認(rèn)識需要不斷加強(qiáng)，結(jié)合體育與心理之間的健康教育來提高課堂效果。這樣教師在教學(xué)中可以更加快速了解學(xué)生的心理狀態(tài)，進(jìn)而采取有效的措施來對學(xué)生進(jìn)行有針對性的心理健康教育。

2.開展有利心理健康教育的體育活動

在體育教學(xué)中一個重要的教學(xué)內(nèi)容就是對體育活動進(jìn)行相關(guān)的教學(xué)，因此在體育教學(xué)中要慎重選擇體育活動，尤其是需要重視選擇一些有助于心理健康教育方面的活動，這樣可以存進(jìn)學(xué)生的心理負(fù)面情緒的釋放，體育活動中接受良好的心理健康教育。這樣通過一種或者多種體育活動來開展心理健康教育，避免的了理論性較強(qiáng)的心理健康教育帶來的枯燥性，也更加適合中學(xué)生的身心發(fā)展特征。例如，在中學(xué)體育教學(xué)中，教師組織學(xué)生參與一些排球比賽、信任起跳、足球比賽、三足接力等體育活動，這些活動都是具有一定趣味性、協(xié)同性、競爭性的體育項(xiàng)目。例如，在三足接力比賽中學(xué)生之間相互協(xié)作，共同想辦法克服困難，一起獲得比賽的勝利。在三足接力中，有的學(xué)生協(xié)調(diào)性不夠致使小組摔倒，這時教師要鼓勵學(xué)生再接在勵，爬起來繼續(xù)完成體育活動。在比賽結(jié)束后有的小組輸了比賽，學(xué)生心情低落或者抱怨其他學(xué)生，教師要抓住這樣的教育機(jī)會，讓學(xué)生正確認(rèn)識比賽的輸贏，調(diào)節(jié)好心情。對于小組中不和諧教師需要引導(dǎo)學(xué)生正確看待這些問題，在心理上認(rèn)同與包容其他體育活動能力較弱的學(xué)生，小組共同努力，再繼續(xù)鍛煉，幫助體育能力較弱的學(xué)生提高相關(guān)的體育技能，在下次比賽中活動進(jìn)步。這樣在體育教育中教師可以及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不同心理狀態(tài)進(jìn)行針對性的教育，學(xué)生在教師的引導(dǎo)下調(diào)節(jié)自我身心的健康發(fā)展，心理健康教育也會取得良好的教學(xué)效果。

3.加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，深化心理健康教育

在體育教育中給予學(xué)生與教師的時間是有限的，體育教學(xué)的時間占了較大部分，學(xué)生真正的體育鍛煉的時間是很有限的，對于學(xué)生的心理健康的教育也會非常有限。因此，在體育教學(xué)中教師需要提高體育教學(xué)的效率，在有限的時間內(nèi)完成教學(xué)內(nèi)容的同時，進(jìn)一步加強(qiáng)中學(xué)生的心理健康的教育。例如，在教師進(jìn)行有關(guān)體育理念的教學(xué)中可以融入更多的心理健康方面的知識，在體育項(xiàng)目技能的教育中教師可以講解更多這種體育項(xiàng)目可以在心理調(diào)節(jié)上的特殊作用。例如，長跑項(xiàng)目是體育教學(xué)中的一種基礎(chǔ)教學(xué)，在長跑項(xiàng)目中教師傳授長跑技巧，呼吸的調(diào)整以及運(yùn)動后的休息方式等，講授完這些體育技能后教師讓學(xué)生明白人生也如一場長跑需要堅(jiān)強(qiáng)的意志去完成，需要學(xué)生面對長跑中的困難后堅(jiān)持下去就會看到勝利的方向。在心理上不斷積極暗示或者鼓勵自己，這樣才可以更好完成長跑項(xiàng)目的同時，遇到生活中的困難也需要不斷進(jìn)行積極的自我心理暗示，讓學(xué)生明白心理健康的重要性，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品格。教師也在教學(xué)中很好地融入心理健康教育。

4.在體育課堂結(jié)束階段注重滲透心理健康教育

在體育課堂教學(xué)結(jié)束階段，教師要充分利用這幾分鐘與學(xué)生一起進(jìn)行相關(guān)的教學(xué)總結(jié)，與學(xué)生分享一些思考與體會。在這樣的教學(xué)過程中注重滲透心理健康教育。如對于課堂比賽中失敗的學(xué)生要及時消除這些學(xué)生的心理障礙以及學(xué)生之間的心理疲勞。教師可以用詼諧幽默的語言來鼓勵學(xué)生消除心理障礙。在結(jié)束階段教師可以讓學(xué)生一起總結(jié)或者分享教學(xué)中的一些感悟和遇到的問題，教師及時引導(dǎo)并進(jìn)行有效的心理健康教育，讓學(xué)生更加正確認(rèn)識同學(xué)與自己，發(fā)現(xiàn)自身存在的不足，在今后的學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)步。

每一個學(xué)生的心理都有其獨(dú)特的心理特征，存在的心理問題也具有差異性。在體育教學(xué)中教師要關(guān)注學(xué)生，了解學(xué)生，在教學(xué)中不斷滲透與融入心理健康教育，完善教學(xué)措施加強(qiáng)心理健康教育，提高對學(xué)生的心理指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

（作者單位：江蘇宿遷市宿城區(qū)王官集初級中學(xué)）endprint