尤蕾

處于人生蓬勃期的青年人，也會有著“蓬勃”的幸福感嗎？

“2014中國幸福小康指數(shù)”的調(diào)查結(jié)果，對這一問題做出了否定的回答。受訪者普遍認(rèn)為，一個人在14歲之前最容易有幸福感，而在23至34歲最容易不幸福。根據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局對于青年的年齡界定，15歲至34歲均屬于青年階段，在對不同年齡段受訪者的幸福水平進(jìn)行了單獨(dú)分析后，《小康》發(fā)現(xiàn)，15～22歲受訪者為自己打出的幸福得分分?jǐn)?shù)最高，平均分為9.66；其次是65歲及65歲以上的受訪者，平均分為7.50；再次是35～44歲受訪者，平均分為7.19；23～34歲受訪者平均為7.15分；45～54歲受訪者平均為7.03分；55～64歲受訪者為自己打出的幸福得分分?jǐn)?shù)最低，平均為6.54分。

22歲至23歲基本上處于上學(xué)與工作的分水嶺，為何以此為“分界線”，青年人會有著不一樣的幸福與不幸福體驗(yàn)？青年人的幸福感受從何而來？2014年9月，《小康》雜志聯(lián)合清華大學(xué)媒介調(diào)查實(shí)驗(yàn)室，并會同有關(guān)專家及機(jī)構(gòu)，在全國范圍內(nèi)開展了“2014中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查之“青年人幸福感調(diào)查”，受訪對象均為15至34歲的青年人。

尋求工作與生活的平衡

究竟什么能給青年人帶來幸福？

“2014中國幸福小康指數(shù)”調(diào)查之“青年人幸福感調(diào)查”結(jié)果顯示，51.5%的受訪者認(rèn)為幸福感更多是從生活中獲取，與此形成鮮明對照的是，僅有7.9%的人選擇了工作，另外，34.8%的人認(rèn)為工作和生活帶給他們的幸福感不相上下，5.8%的受訪者從兩者中都難以獲得幸福。

或許是受幸福感的驅(qū)使，越來越多的人在處理工作與生活的關(guān)系時，變得更為理性。調(diào)查中，41.8%的人能夠做到兩者基本平衡，35.5%的人稍偏重于工作，17.8%的人更側(cè)重生活，3.2%的人一心撲在工作上，1.6%的人幾乎把全部精力都用在生活上。

艾琳正在努力轉(zhuǎn)變狀態(tài)，31歲的她自從進(jìn)入上海一家知名跨國公司之后，時間排期緊湊得幾乎插不進(jìn)一根針。8年前，初入職場，殘酷的競爭環(huán)境容不得艾琳停下，幾年來，職位越升越高，薪水越來越多，但是艾琳感到幸福的時刻卻越來越少。直到她把父母接到上海一起生活，香噴噴的家常菜、無聊的肥皂劇，都因?yàn)橛辛思胰说呐惆槎兊媚敲从腥?。艾琳開始推掉可有可無的加班和應(yīng)酬，很少休年假的她正在計(jì)劃和父母出游。

工作與生活，永遠(yuǎn)就像天平的兩端，天平能否保持平衡，關(guān)鍵取決于你放在托盤上的砝碼重量。德國“時間管理教皇”洛塔爾·賽韋特就如何保持二者平衡撰寫了《平衡工作與生活的黃金法則》，賽韋特向淹沒在工作之中的年輕人發(fā)問——你為什么要做這些事情？你是否也像其他人一樣整日盲目地忙碌嗎？打破工作與生活不平衡的僵局，這本書給出了一條非常重要的法則，正如艾琳正在做的那樣，放棄可有可無的事情，做生命中最重要的事。

緊張工作之余，生活對于青年人除了是一種放松的享受之外，更是他們希冀獲得幸福感的途徑?！缎】怠氛{(diào)查結(jié)果顯示，青年人提升幸福感的方式中，排在前五位的分別是和家人在一起、旅游、看電影、和朋友聚會、吃美食。

錢不夠花是最不幸福的事

“假如你說真心喜歡我，也許明天的你將不會這樣說，因?yàn)槊魈斓奈乙苍S很落魄，因?yàn)槲覜]有高樓沒有汽車沒有鈔票，更沒有金手鐲……”一曲網(wǎng)絡(luò)歌曲《沒錢》唱出了年輕人面對愛情的不確定性，以及他們承受的壓力。錢，對于青年人來說，或許是壓力的來源以及前路的阻絆。

《小康》調(diào)查也呈現(xiàn)出了這樣的現(xiàn)實(shí)，讓年輕人感到最不幸福的選項(xiàng)中，45.9%的人選了錢不夠花，35.3%的人選了干不喜歡的工作，34.7%的受訪者認(rèn)為是工作太累。

青年人是否比其他年齡段的人承受著更大的壓力？65.7%的青年人認(rèn)為是，22.6%的青年人表示不好說，僅有11.7%的青年人否認(rèn)。在“2014中國幸福小康指數(shù)”對于人生哪個年齡段最容易不幸福的調(diào)查中，無論哪個年齡層次的受訪者，都認(rèn)為處于青年時期的23～34歲最不幸福。

美國哈佛大學(xué)心理學(xué)博士岳曉東認(rèn)為，如今的不少年輕人受到巨大的生活壓力，尤其是那些蝸居在大城市的“蟻?zhàn)濉保敲媾R著生存的絕境，因而產(chǎn)生了消極、焦躁、無安全感的心理狀態(tài)。

然而，腰包越來越鼓，真的就能實(shí)現(xiàn)青年人的“幸福夢”了嗎？已經(jīng)有足夠的心理學(xué)試驗(yàn)表明，幸福感是一種主觀認(rèn)識，并不直接受外界因素影響，收入與主觀幸福感并不關(guān)聯(lián)。岳曉東認(rèn)為，人的性格及生活態(tài)度對主觀幸福感具有決定作用。同樣，《小康》調(diào)查亦暗合了這種判斷，年輕人對于幸福的理解中，38%的人傾向于擁有完整和睦的家庭就是幸福，23.9%的人認(rèn)為是擁有平和健康的心態(tài)，10.4%的人認(rèn)為是做自己喜歡的事。另外，人們對幸福的理解還包括享受高品質(zhì)生活、擁有事業(yè)、擁有自由、掙更多錢、擁有自己的房子、每天睡到自然醒和擁有好的環(huán)境。

作為年輕的群體，朝氣蓬勃與積極向上依然支撐他們頂住壓力，不斷向前，“年輕就是財(cái)富”不僅僅是他們在父輩面前的自我安慰，更是對未來的自信。調(diào)查中，正當(dāng)壯年的年齡優(yōu)勢成為受訪者提升幸福感的一大砝碼。

“青年人的年齡優(yōu)勢，表現(xiàn)在他們有機(jī)會犯錯、嘗新，這是一種未來發(fā)展的優(yōu)勢，是成長的優(yōu)勢，并不表示兌現(xiàn)的價值。所以，這也導(dǎo)致了青年人的幸福感當(dāng)下不是特別強(qiáng)。”彭凱平分析稱。

近七成人認(rèn)為婚姻不一定帶來幸福

幸福婚姻的必備因素有哪些？在參與“2014中國幸福小康指數(shù)”之“青年人幸福感大調(diào)查”的受訪青年看來，最重要的因素是相互理解（63.6%），其次是責(zé)任感（47.2%），再次是物質(zhì)基礎(chǔ)（43.6%），排在第四和第五位的是孝敬雙方父母（38.2%）和包容（37.2%）。孩子，這個被稱為“維系家庭紐帶”的因素卻排在了相對靠后的位置。

即便如此，婚姻真的一定能夠讓人感到幸福嗎？69.7%的人認(rèn)為不一定，23.7%的人持肯定態(tài)度，4.7%的人沒想過這個問題，1.9%的人對此態(tài)度悲觀。對于婚姻與幸福感的關(guān)系，無論是社會學(xué)還是心理學(xué)都曾長期關(guān)注，以不同試驗(yàn)方式得出了一些結(jié)論。最廣為人知的一個結(jié)論是，婚姻帶來的幸福感隨著歲月的流逝呈U形曲線，即結(jié)婚頭幾年的幸福感最強(qiáng)，隨著孩子降生，婚姻帶來的幸福感開始下降，到了孩子成人獨(dú)立，婚姻幸福感又開始上揚(yáng)。

美國奧斯丁市的得克薩斯大學(xué)社會學(xué)家德布拉·翁貝森及其同事進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn)，其結(jié)果與上述結(jié)論有所差異。該團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，婚姻質(zhì)量確實(shí)隨著時間下降，這條下降曲線是不斷下降，也就是說，在夫妻晚年其幸福感并沒有因?yàn)楹⒆幼粤⒌纫蛩囟鰪?qiáng)，依然是或快或慢地下滑。

幸?；橐霰貍湟蛩嘏琶孜坏南嗷ダ斫?，在很大程度上依賴于年輕夫妻的溝通。調(diào)查結(jié)果顯示，在認(rèn)為青年時期婚姻更幸福的受訪者中，46.6%的人認(rèn)為溝通更容易是最主要原因。另外，更愿意欣賞對方、富有激情、新鮮感、性生活和諧、善于制造驚喜、家庭瑣事少、娛樂活動多等因素也是青年時期婚姻幸福的來源。

還有少數(shù)人認(rèn)為青年時期婚姻并不幸福，他們感到不幸福的主要原因有：生活工作壓力大、容易發(fā)生爭執(zhí)、容易受誘惑、忙于事業(yè)忽略伴侶、感情根基脆弱、孩子及雙方家長影響夫妻關(guān)系等等。

岳曉東給出的提升主觀幸福感的建議是，當(dāng)人面對挫折困難時，消極情緒在所難免，此時需要個人主動做出調(diào)整以達(dá)到平衡。人的心理承受能力如同彈簧一般，壓力過小則散漫，壓力過重則崩潰，因而需要張弛有度，保持彈壓有余的狀態(tài)為最佳。需要積極發(fā)展自己的愛好，努力學(xué)會與人相處，善于運(yùn)用幽默的化解方式，使得自己的精神世界得到滿足感，保持精神旺盛，滋生出希望和動力。endprint