“痛苦是不可避免的，，但是否忍受痛苦，是可以自己選擇的?！?/p>

這是采訪黃強(qiáng)過程中他多次提到的一句話。選擇，代表了自由，正是這份自由，促使黃強(qiáng)不停奔跑在世界各地的賽場上。

30歲那年，年輕氣盛的黃強(qiáng)跟朋友打賭，他要以完成一個馬拉松來作為送給自己的生日禮物。雖然那時候的他，對“馬拉松”還一無所知。

“就連馬拉松究竟有多少公里都不知道”。特地買了雙跑鞋，裝模作樣地訓(xùn)練了幾次，2002年的北京馬拉松，黃強(qiáng)跑了不到20公里，悔恨就已經(jīng)在心里翻江倒海?！拔揖拖胝娴膲蛄耍矣肋h(yuǎn)不會再跑了，干點(diǎn)什么不好，來遭這份罪”。

礙著面子，他咬牙完成了比賽，人生的第一個馬拉松。時鐘撥回2014年2月16號，黃強(qiáng)在香港完成了他的第一百個馬拉松。歡欣？雀躍？不，只是覺得松了一口氣。黃強(qiáng)說，十幾年了，他享受，也忍受過很多比賽，但真正完成了一百個馬拉松的時候，他只覺得輕松，人生的一個目標(biāo)已經(jīng)達(dá)成，可以開啟另外一段旅程了。

總會被問到最難忘的一個馬拉松，波士頓是毋庸置疑的。早在爆炸發(fā)生前，黃強(qiáng)已經(jīng)三次完成過波士頓馬拉松。還記得第一次跑馬，他新買的跑鞋上就印著“Boston”，勉強(qiáng)完賽后的他在網(wǎng)上搜索關(guān)于馬拉松的資料，才了解到波士頓在跑馬者心目中的地位與麥加無二致。跑進(jìn)3小時15分，參加波士頓馬拉松，這在很長一段時間都是黃強(qiáng)跑馬的目標(biāo)和動力。2013年爆炸發(fā)生時，黃強(qiáng)已經(jīng)撞過終點(diǎn)線，恐怖襲擊就發(fā)生在離他兩個街區(qū)的地方。

“爆炸這件事挺奇怪，它激勵了很多人，以前不跑步的人也開始跑馬拉松”。2014年，黃強(qiáng)和他的隊(duì)友又回到波士頓，他們穿著印有“Boston Strong”的T恤，以奔跑來支持這座城市、支持波士頓馬拉松。

相比國內(nèi)比賽濃重的競技氛圍，黃強(qiáng)更喜歡在國外跑馬。十多年里，他以平均每年參加八到九個馬拉松的速度刷新著自己的馬拉松履歷，腳步也遍布全球?？諝庾詈玫氖桥f金山、賽道途經(jīng)名勝最多的是巴黎、獎牌最精致的是雅典、氣氛最熱烈的是紐約、沿途有啤酒供應(yīng)的是柏林……國外的馬拉松，更像是參與者的狂歡，每個人都有各自奔跑的主題和目的，異裝、啤酒、擁抱、舞蹈，那種熱烈和自由的氛圍讓人欲罷不能。

跑進(jìn)波士頓馬拉松是黃強(qiáng)的第一個目標(biāo)，隨后是完成一百個馬拉松，緊接著，他又把目光轉(zhuǎn)向了鐵人三項(xiàng)。當(dāng)所有人都對他的大鐵夢想搖頭的時候，他已經(jīng)拎著獎牌從賽場上回來，并在博客里寫道：“其實(shí)大鐵也沒那么難……”

真的沒那么難嗎？當(dāng)然不是，無論馬拉松還是鐵三，或是未來將要進(jìn)軍的越野賽，沒有任何一項(xiàng)運(yùn)動是不伴隨痛苦的。黃強(qiáng)很認(rèn)同春上村樹在書里對跑者心態(tài)的分析，他承認(rèn)自己除了在跑入境、跑走神的那段時間里覺得享受之外，很多跑步的時間都是在忍受痛苦。

“但這是一種可以選擇的痛苦，你知道你隨時可以停下來，痛苦就結(jié)束了?！边@個忍受痛苦的過程，黃強(qiáng)覺得最終是與小我（ego）較量的過程。

“除非是真的受傷了，不能堅(jiān)持。否則最終驅(qū)使你放棄的，一定是心里那個小我。當(dāng)你上了收容車，看到別人還在跑，你會非常后悔自己沒有堅(jiān)持。這也是一種磨練，磨練自己怎么戰(zhàn)勝內(nèi)心想退縮的那個小我?！?/p>

設(shè)定目標(biāo)、狙擊困難、努力達(dá)成，賽場上的哲學(xué)運(yùn)用到生活中一樣奏效。堅(jiān)持、永不放棄，永遠(yuǎn)以更大的困難和痛苦磨礪自己?！拔抑皇且粋€四十多歲的普通男人，跟你們所有人一樣，我有正常的家庭，朝九晚五的工作，平凡的人生?！秉S強(qiáng)說：“我想告訴你，我能做得到的，你們都能做到”。