問：我今年82歲，最近睡醒后經常覺得口干舌燥，這是什么原因呢？

答：不少老年人醒后總感到口干舌燥，甚至舌體不夠靈活，言語不利。這是因為老年人進入睡眠狀態(tài)后往往自然地把口張開，用鼻與嘴同時呼吸，空氣從口中進去，即感口干舌燥或難忍而醒。

這種由張口呼吸導致的口舌干燥僅僅發(fā)生于睡眠后，醒后嘴自然本能地閉合，口干舌燥也會慢慢地消失。

睡眠中張口呼吸的現(xiàn)象，多發(fā)生于三種老年人身上：一是睡眠有打呼嚕習慣者，必然張口，口鼻同時呼吸；二是慢性支氣管炎、肺氣腫、心臟病等老年人發(fā)病時，常有缺氧發(fā)生，因此張口呼吸以求較大的氧氣量；三是疲勞過度及病重老人，睡覺往往睡眠深、熟，多有缺氧現(xiàn)象，故也張口呼吸，以求足夠氧氣的攝入。

對于睡眠時張口呼吸造成的口舌干燥，有疾病者積極治療疾病，無病者應進行適當?shù)倪\動，如散步等，立足于增強體質，改善老年人全身衰弱的程度。另外，夜間睡眠可適當墊高枕頭，避免仰臥，應采用左右側臥睡姿。endprint