摘 要：每一個歌唱者在走向表演場所，去面對欣賞者的時候，都會有過緊張的心理經(jīng)歷。這個主要原因就是由演唱者的心理障礙所致。因此，聲樂心理與歌唱之間存在著密切的關(guān)系。本文主要從注意因素、性格因素、想象因素三個方面剖析了聲樂心理與歌唱的關(guān)系，從而使歌者獲得更加優(yōu)美的聲音，更加精彩的演唱效果。

關(guān)鍵詞：心理；注意；性格；想象

在聲樂學(xué)習(xí)者當(dāng)中。許多人把技巧的學(xué)習(xí)放在首要地位，往往忽略的其他因素的影響，技巧的學(xué)習(xí)固然中要，但卻不是唯一的。在聲樂學(xué)習(xí)過程中，有一個不可或缺的因素，直接影響聲樂表現(xiàn)和教學(xué)效果，那就是心理因素的影響，在聲樂表演和教學(xué)當(dāng)中，培養(yǎng)和正確運用歌唱心理，把歌唱心理和調(diào)控正確的運用到聲樂表演的過程當(dāng)中，使其完美的結(jié)合起來，可以有效的改善和提高我們的行為效能。

一、心理因素對聲樂表演的影響

每一個歌唱者在走向表演場所去面對欣賞者的時候，都會有過緊張的心理經(jīng)歷。這個主要原因就是由演唱者的心理障礙所致。許多比較有經(jīng)驗的演唱者都能很快地調(diào)整這種臨場出現(xiàn)的情緒及心理的變化，獲得整首歌曲演唱的成功，但是也有許多經(jīng)驗不足的人，往往就無法去應(yīng)付這種突來的心理變化，因此也就會導(dǎo)致演出的失敗。從這我們可以毫無疑問地看出，演唱者臨場時的心理狀態(tài)與演唱時技術(shù)的發(fā)揮，對演唱的過程又是一個復(fù)雜而多邊的心理調(diào)節(jié)過程。演唱者的各個發(fā)聲器官都是受心理活動影響。歌唱的“條件”是長在人的身上的，歌唱時聲音的音色、力度、共鳴等的好與壞，是同人的情緒、個性、文化修養(yǎng)等多個方面都有密切的關(guān)系的。

二、培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的方法

（一）“調(diào)控”心理的培養(yǎng)

要想使演唱過程都能達到歌唱者的預(yù)期效果，除了生理因素的制約之外，心理調(diào)控對歌唱者的演唱狀態(tài)同樣起著關(guān)鍵性作用。

培養(yǎng)“調(diào)控”心理應(yīng)該多加強舞臺的實踐活動，多上臺多表演多實踐，盡可能體會舞臺感覺和駕馭自己的能力。歌唱者通常在上臺前，需穩(wěn)定自己的心情，要體會自己在練聲、練唱時的感覺，并在心里默唱一下將要演唱的歌曲，這樣的松弛不僅有利于表演，更有利于發(fā)音器官和生理機能的協(xié)調(diào)，也能避免因心理緊張、僵化、呆滯而造成破壞聲音自然流暢的現(xiàn)象。歌唱者在舞臺上演唱時，要把注意力和興趣投放到表演的過程中去，不要把聽眾當(dāng)成前來挑毛病的檢查者，否則只會增加自己的心理負擔(dān)；歌唱時應(yīng)該把聽眾當(dāng)成朋友，用歌聲向他們真心傾訴情感、傳達藝術(shù)，這樣的心情就會放松，演唱就能處于可控狀態(tài)。初次登臺的聲樂歌者，在舞臺上注重心理調(diào)控，不僅能淋漓盡致地發(fā)揮自身的演唱技能，更能輕松自如地表達歌曲的情感，取得預(yù)期的演唱效果。

（二）重視技巧的培養(yǎng)

良好的歌唱心理的形成，需要從心理的角度入手。更需要在歌唱技巧上下工夫。古語云：藝高人膽大。歌唱技巧是演唱好歌曲的內(nèi)在原因，根本原因。因此應(yīng)該通過艱苦的反復(fù)的練習(xí)，使科學(xué)的發(fā)聲方法成為學(xué)生熟練的技能。心理學(xué)告訴我們，由于反復(fù)的訓(xùn)練，能夠形成條件反射式的技能。內(nèi)在的心理活動總是引導(dǎo)著發(fā)生器官的運動。長期反復(fù)的練習(xí)，就會形成發(fā)聲習(xí)慣。當(dāng)然這必須是正確的習(xí)慣。所以教師在教學(xué)過程中必須注重學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練，根據(jù)每個學(xué)生的嗓音條件、身體條件，進行因材施教，切不可急于求成、揠苗助長。要遵循聲樂規(guī)律，打牢中聲區(qū)基礎(chǔ)。

（三）重視情緒和情感的培養(yǎng)

情緒是建立在生理基礎(chǔ)之上的一種主觀心理活動。它直接或者間接地影響著歌唱者的演唱。如果心理情緒異常甚至是有抵觸、害怕，那么在這種情況下要演出成功，幾乎是不可能的事情。對于一個聲樂學(xué)生或者聲樂老師來說，豐富的情感和穩(wěn)定的可控的情緒是重要的心理品質(zhì)之一。情緒和情感貫穿于整個教學(xué)活動中，我們應(yīng)該充分有效地運用情緒情感具有的調(diào)節(jié)和監(jiān)督功能，為學(xué)生的聲樂技術(shù)的進步提供方便。良好的情緒情感的培養(yǎng)，并非一朝一夕之功。需要長期的持之以恒的有意識地鍛煉。主要包括經(jīng)常上臺鍛煉，在舞臺實踐中多次體驗成功與失敗，對于舞臺的得失能用平常心對待了，情緒逐漸就穩(wěn)定了。

（四）養(yǎng)成良好狀態(tài)的注意因素

根據(jù)注意時有無自覺目的的意識努力，心理學(xué)上把注意分為有意注意、有意后注意和無意注意三種類型。當(dāng)歌者演唱時的注意發(fā)生轉(zhuǎn)移或分散、又或出現(xiàn)過分注意而緊張時，如果歌者能自然恢復(fù)放松狀態(tài)就是有意后注意在發(fā)揮其調(diào)節(jié)和監(jiān)督功能；反之，如果必須有意克服則是有意注意在起作用。影響聲樂心理的注意是有意注意和有意后注意二者的結(jié)合。那么，歌者怎樣通過調(diào)節(jié)注意因素來收到良好的演唱效果呢？

首先，應(yīng)盡量設(shè)法去排除干擾。為了排除干擾，歌者可以通過心理暗示法在出場前將自己想象成特定的人物，把舞臺、燈光等想象成自己特定的活動環(huán)境。這樣可以大大減少對環(huán)境或演出對象的生疏感，排除客觀環(huán)境的干擾，收到良好的演唱效果。

其次，要不斷加深對音樂任務(wù)意義的理解，理解的越深，完成任務(wù)的欲望越強烈，信心也越堅定；所以歌者不要把演出中的個人得失看的太重，心理壓力不要太大。并且平時要勤于練習(xí)，演出之前作好充分準備，這也是培養(yǎng)自信心的重要手段。

第三，舞臺實踐有利于音樂注意的保持。隨著舞臺經(jīng)驗的不斷積累和表演技巧與藝術(shù)修養(yǎng)的不斷提高，表演者越來越對自己的成功充滿信心。所以，無論學(xué)生還是演員都要爭取盡可能多的參加演出，多熟悉各種各樣的觀眾和演出場所，在頻繁的實踐過程中積累經(jīng)驗，以很好的克服怯場心理。

三、總結(jié)

總之，歌者應(yīng)該有意識的培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，不要過分計較自己得失，要專注于音樂作品的表達，這樣才能逐步消除緊張、怯場心理，使自己的演唱水平取得較大提高，更加有信心上臺演出，為觀眾獻上更多美妙、優(yōu)美的歌曲。