美國(guó)紐約醫(yī)學(xué)專(zhuān)家伊麗莎白·羅森塔爾，是一位從醫(yī)20多年的全科醫(yī)師。她為美國(guó)《健康》雜志撰文時(shí)說(shuō)：“我經(jīng)常會(huì)接到親戚朋友的各種咨詢(xún)電話，但大多數(shù)情況下，他們的焦慮是多余的?！痹谖闹校偨Y(jié)了一些癥狀，如果偶然出現(xiàn)，不必過(guò)分緊張，并給出具體的指導(dǎo)。

1.偶爾一次血壓升高。血壓（尤其是高壓，即收縮壓）會(huì)受到壓力、藥物、飲食和睡眠等多種因素的影響。比如，平時(shí)在家血壓正常，但是在醫(yī)院由醫(yī)護(hù)人員測(cè)出了高血壓。這種現(xiàn)象被稱(chēng)為“白大褂高血壓”。

提醒：如果每月出現(xiàn)幾次血壓較高現(xiàn)象，應(yīng)看醫(yī)生。

2.低血壓。一般而言，血壓較低會(huì)使人體器官承受更小的壓力。因此，舒張壓處在50～60毫米汞柱是件好事。

提醒：如果血壓低到讓你感覺(jué)頭昏眼花或者出現(xiàn)昏倒，或是感到心臟跳動(dòng)微弱而無(wú)規(guī)律，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3.惡心、嘔吐或腹瀉一兩天。發(fā)生這些癥狀，應(yīng)弄清是食物中毒還是病毒所致。如果沒(méi)有發(fā)生劇烈腹痛、高燒或者便血，身體通?？梢宰杂?。重要的是不要讓身體脫水，此時(shí)可以喝些姜茶或者淡鹽水。

提醒：如果感覺(jué)頭暈或者嘔血，應(yīng)看醫(yī)生。

4.無(wú)痛腫塊。人體衰老過(guò)程中，身體會(huì)長(zhǎng)出多種腫塊，其中絕大多數(shù)不是腫瘤，可能是淋巴囊腫或是皮下脂肪堆積（脂肪瘤）等。發(fā)現(xiàn)腫塊應(yīng)先去醫(yī)院檢查，不要過(guò)于擔(dān)心。

提醒：有些部位的腫塊要提高警惕，如乳房上的腫塊一定要重視。此外，觸痛明顯、發(fā)熱和發(fā)紅的腫塊表明有炎癥，需要治療;較硬或發(fā)展迅速的腫塊也應(yīng)及時(shí)關(guān)注。

5.出血。皮膚表面等部位的毛細(xì)血管豐富，一旦發(fā)生碰傷，就容易流血不止，此時(shí)不必驚慌。通過(guò)按壓傷口5至10分鐘，大多可以止血。

提醒：如果無(wú)法止血，或傷口太大需要縫合，則應(yīng)就醫(yī)。傷口應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)縫合，否則易感染。

6.輕微便血。廁紙上偶爾出現(xiàn)一些血跡，不必緊張。這通常并非是潰瘍或癌癥的信號(hào)，而往往與痔瘡或者直腸的細(xì)小劃傷有關(guān)。建議必要時(shí)服用軟化大便的藥物，平時(shí)多吃果蔬。

提醒：如果便血持續(xù)2～3天或者伴有疼痛，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7.胸部突然的刺痛感?？人浴⑸詈粑?、提重物時(shí)出現(xiàn)的胸痛，可能是小肌肉或韌帶拉傷所致。通常可以自愈，布洛芬之類(lèi)的非類(lèi)固醇抗炎藥有一定的幫助。

提醒：如果胸痛伴有氣短或發(fā)燒可能是肺部癥狀，應(yīng)就醫(yī)。胸痛伴壓迫感，可能是心臟病的信號(hào)，更要及時(shí)就醫(yī)。

8.皮疹。一生中總會(huì)出現(xiàn)幾次原因不明的皮疹，多可自愈。仔細(xì)檢查吃過(guò)的食物、用過(guò)的物品，查明原因，加以避免。服用抗組胺藥或涂抹氫化可的松乳膏，有助緩解瘙癢。

提醒：如果服用新藥或吃了新奇的食物后突發(fā)皮疹，尤其是伴有氣短或吞咽困難，應(yīng)立即就醫(yī)。這可能是危及生命的過(guò)敏反應(yīng)。