摘 要： 本文闡述了當(dāng)代中學(xué)生在學(xué)習(xí)中的具體倦怠表現(xiàn)，并分析了其產(chǎn)生的原因，相應(yīng)地提出了解決中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的對(duì)策。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)生 學(xué)習(xí)倦怠 成因 對(duì)策

基礎(chǔ)教育是提高民族素質(zhì)的奠基工程，中學(xué)生肩負(fù)著建設(shè)和發(fā)展未來(lái)社會(huì)的重任，但有些學(xué)生因?yàn)榉N種原因產(chǎn)生了學(xué)習(xí)倦怠。由于學(xué)習(xí)倦怠對(duì)初中學(xué)生今后的身心發(fā)展有著重要影響，因而當(dāng)今社會(huì)對(duì)初中生學(xué)習(xí)倦怠越來(lái)越重視。

一、學(xué)習(xí)倦怠的原因

作為一名一線教師，我總結(jié)初中學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠的原因如下。

1.應(yīng)試教育的導(dǎo)向。

（1）作業(yè)繁雜

因?yàn)樽鳂I(yè)較多，許多學(xué)生休息和課余時(shí)間被占用，這與初中生該階段活潑好動(dòng)的性格不相符，而老師們一味追求分?jǐn)?shù)，加大作業(yè)量和作業(yè)難度，因而學(xué)生容易對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠。

（2）考試繁多

社會(huì)雖一直在提倡素質(zhì)教育，但高考制度不改革，應(yīng)試教育仍占主導(dǎo)地位，而評(píng)價(jià)好壞學(xué)生的一把標(biāo)尺就是分?jǐn)?shù)，所以學(xué)生被迫面對(duì)名目繁多的考試，心力交瘁，學(xué)習(xí)倦怠心理十分嚴(yán)重。

2.家庭環(huán)境的影響。

在我國(guó)，教師對(duì)學(xué)生有著“名師出高徒、育人成才”的期望，父母對(duì)子女有著“望子成龍、望女成鳳”的期望。初中學(xué)生在父母和老師期盼的目光下，肩上背著重重的包袱，心中承擔(dān)著沉沉的壓力。當(dāng)學(xué)生的成績(jī)與父母或教師的期望不相符時(shí)，他們就有可能被壓力壓垮，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。

3.社會(huì)支持的缺失。

社會(huì)支持的缺失包含兩個(gè)方面，一是人際支持的缺失，包括學(xué)校內(nèi)部、家庭內(nèi)部等人際關(guān)系不良。老師戴著有色眼鏡看學(xué)生，使某些學(xué)生的自尊心、自信心受到打擊，因而產(chǎn)生倦怠心理。二是環(huán)境支持的缺失。校園生活環(huán)境單調(diào)無(wú)趣，與初中生的性格特征不符，使得學(xué)生生活沒(méi)有色彩，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。而網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展，網(wǎng)上世界的多姿多彩，對(duì)學(xué)生具有極大吸引力。學(xué)生在游戲中易得到肯定，獲得在現(xiàn)實(shí)生活中不能得到的自我滿足，致使其對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)更容易產(chǎn)生倦怠。

4.對(duì)教師的否定與排斥。

在目前的教學(xué)中，教師教學(xué)理念有很大問(wèn)題。課堂上，教師一言堂，完全激發(fā)不了學(xué)生的興趣，與此同時(shí)，考試制度沿襲傳統(tǒng)，讓學(xué)生陷入題海中，更加重了學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠心理。另外，不少教師自身綜合素質(zhì)不高，傳授知識(shí)的效果達(dá)不到預(yù)期，教學(xué)質(zhì)量得不到保證。

5.學(xué)習(xí)自我的低效能感。

學(xué)習(xí)自我效能感是個(gè)體的學(xué)業(yè)能力信念，是學(xué)習(xí)者對(duì)自己能否利用擁有的能力或技能完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自信程度的評(píng)價(jià)，是個(gè)體對(duì)控制自己學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)成績(jī)能力的一種主觀判斷。學(xué)習(xí)自我效能感強(qiáng)的學(xué)生能積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中，對(duì)學(xué)習(xí)充滿自信，對(duì)自己提出高要求，制定高目標(biāo)，并且迎難而上，毫不畏懼。而學(xué)習(xí)自我效能感低的學(xué)生，往往把學(xué)習(xí)看成是一種煎熬，他們對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有自信，感受不到樂(lè)趣，學(xué)習(xí)倦怠油然而生。

二、解決對(duì)策

1.全面推進(jìn)素質(zhì)教育。

中央教科所問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果表明：家長(zhǎng)最關(guān)心的孩子的求知、實(shí)踐、創(chuàng)新、審美等素質(zhì)被忽視?？梢?jiàn)雖然素質(zhì)教育一直在提倡，但一切都浮于表面，應(yīng)試教育的根深深扎在人們的心里。所以我們只有全面推進(jìn)素質(zhì)教育，逐步改變?nèi)藗兊挠^點(diǎn)，當(dāng)學(xué)生的負(fù)擔(dān)減輕了，他們才能真正快樂(lè)主動(dòng)地學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中不斷創(chuàng)新。

2.與家長(zhǎng)加強(qiáng)溝通，家校合作，共同努力。

父母是孩子的第一任老師，在孩子的教育中家庭教育占據(jù)至關(guān)重要的地位，父母必須給孩子一個(gè)溫暖的家，當(dāng)他累了、倦了，可以以家為依靠。調(diào)查中明顯看出，家庭對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響不容忽視，學(xué)生家庭成員的文化水平、職業(yè)、家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式及父母關(guān)系都從各方面影響著學(xué)生的心理發(fā)展。

3.爭(zhēng)取良好的社會(huì)支持。

良好的社會(huì)支持除增加對(duì)學(xué)校的投入外，還可考慮在幾所中學(xué)之間互通有無(wú)，為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)。另外，還應(yīng)鼓勵(lì)國(guó)家和地方面向廣大青少年開(kāi)放各級(jí)圖書(shū)館、科技館、天文館、植物園、實(shí)驗(yàn)室，讓學(xué)生獲取知識(shí)的途徑多元化，更利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

4.提高教師的專業(yè)素質(zhì)。

作為人類靈魂的工程師，教師首先要樹(shù)立正確的職業(yè)道德觀念，以平等的態(tài)度對(duì)待每個(gè)學(xué)生，尊重、理解、愛(ài)護(hù)學(xué)生，讓學(xué)生感受到教師如父母般的愛(ài)，從而建立良好的師生關(guān)系，這對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種精神支持。當(dāng)他們面臨困難、挫折時(shí)不會(huì)喪失信心。另外，教師應(yīng)多學(xué)習(xí)，不斷深造，用最新的知識(shí)、最好的理念，有針對(duì)性地教育學(xué)生，提高教學(xué)吸引力，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)興趣。

5.提高學(xué)生的自我學(xué)習(xí)效能感。

學(xué)習(xí)倦怠者要認(rèn)清倦怠起因，這樣才有效解決問(wèn)題。如果因?yàn)樯韱?wèn)題，如學(xué)習(xí)太累身體不能負(fù)荷，那么就趕快放下課本，好好休息；如果是心理問(wèn)題，就必須找到心理問(wèn)題的癥結(jié)所在。但總體來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)不同情況選擇最適合自己的方法。

如科學(xué)安排時(shí)間。人體各器官的狀態(tài)時(shí)刻都處在變化中，在活動(dòng)能力方面，早晨能力逐漸上升，上午9時(shí)左右達(dá)到最高，隨后逐漸降低，下午2～3時(shí)降至白天的最低點(diǎn)，晚上8時(shí)左右又出現(xiàn)新的高峰。在記憶方面，一般人每天有四個(gè)記憶高峰時(shí)間：第一段為早晨起床后1小時(shí)；第二段為上午8時(shí)～10時(shí)；第三段是傍晚6時(shí)～8時(shí)；第四段是晚上臨睡前。只有順應(yīng)這種變化，安排好生活和學(xué)習(xí)的時(shí)間，才能使身體感到舒適，工作和學(xué)習(xí)的效率相應(yīng)地得到提高。所以，應(yīng)該合理安排作息時(shí)間。

同時(shí)學(xué)會(huì)釋放壓力，自我解脫是緩解壓力的一種渠道。順其自然，順應(yīng)自己內(nèi)心的想法。如聽(tīng)歌、唱歌等，因?yàn)橐魳?lè)對(duì)人的情緒有積極影響，還可以通過(guò)傾訴、哭喊、自我語(yǔ)言暗示等方法加以調(diào)節(jié)。

增強(qiáng)自我調(diào)適能力，人生旅途中難免有焦慮、煩惱、心理沖突，關(guān)鍵是如何自我調(diào)適，從而平穩(wěn)地度過(guò)。無(wú)論發(fā)生什么變故，都能看到事物積極的一面，讓自己保持良好狀態(tài)。

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